Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Çatışmazlıq problem deyil: Səhiyyə Nazirliyi dövlətləri COVID peyvəndlərini 'səhv idarə' etdiyinə görə qınayır
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Alma ətrafdakı ən sağlam meyvələrdən biridir. Bunun ən yaxşı tərəfi mövsümün spesifik olmamasıdır. Bu günlərdə demək olar ki, hər fəsildə alma yeyə bilərik. Alma yeməyin sağlam yolları sizi asanlıqla arıqlamağa kömək edə bilər. Almaların sağlamlığa bir çox faydası var. Zəngin dəmir və kalsium ehtiyatlarına sahibdirlər. Bu səbəbdən formada qalmağınız üçün alma yeməyin müxtəlif yollarını sınamalısınız.
ALMANIN 20 SAĞLIĞI FAYDASI
Arıqlamaq üçün alma yeyirsinizsə, deməli ağıllısınız. Elmalar şirindir, buna görə də alma ilə şirin diş istəklərinizi asanlıqla təmin edə bilərsiniz. Alqı-satqı budur ki, alma yeməyin sağlam yollarını tətbiq etsəniz, bu meyvənin şirin dadına sahib olarkən kökəlmək lazım deyil. Alma çiyinə sahib olmaq ondan bütün qidaları almağın ən yaxşı yoludur.
gül suyu toner kimi istifadə edilə bilər
Darıxmamağınız üçün alma yeməyin müxtəlif yollarını sınaya bilərsiniz. Çiy ən yaxşı yol olsa da, hər dəfə bir dəfə pörtlədilmiş, yapışdırılmış və ya carmelised olmağın zərərləri yoxdur. Çox kalori istehlak etmədiyiniz müddətdə, kilo vermək üçün həmişə alma yeyə bilərsiniz.
Alma yeməyin bu sağlam yollarını sınayın ki, onun sağlamlığına faydalar qazanın və eyni zamanda alma olmağınızdan heç vaxt bezməyin.
Taxıl ilə alma
Taxıl qabınızda taxıl ilə doğranmış alma parçalarının olması sizə pəhriz lifləri və sağlam karbohidratlar olan bir dəmir partlaması verir.
Yulaflı alma
Xırtıldayan və şirin bir dad almaq üçün yulafınızı doğranmış və ya sürtgəcdən keçirilmiş alma ilə bəzəyə bilərsiniz. Yulaf ürəkdən sağlamdır və bağırsaq hərəkətlərinizi nizamlı etmək üçün alma sizə çox miqdarda lif də verəcəkdir.
Bişmiş alma sousu
Alma dəmləmək bəslənmənin bir çox hissəsini götürür. Ancaq içərisində qaynadığınız su ilə bir alma yapışdırsanız, desertlərinizi doldurmaq üçün gözəl bir salsa ola bilər.
Alma pancake
Alma pancake çox faydalıdır, çünki çox şəkər istifadə etmir. Alma, pancake üzərində təbii olaraq şirinləşdirici təsir göstərir.
Bişmiş alma tortu
Bişmiş alma tortu, məşhur konvensiyalardan fərqli olaraq çox faydalıdır. Alma ətlə bişirə bilər və qidaların çox hissəsini bütöv saxlaya bilərsiniz. Yalnız içərisində çox pendir və ya ağ un istifadə etməkdən çəkinin.
evdə asan makiyaj məsləhətləri
Alma Yaşıllar Salatı
Yaşıl salatlarınıza bir ləzzət qatmaq üçün təzə yaşıl alma istifadə edə bilərsiniz. Elmalar sağlam yaşıl tərəvəzlərlə dadlıdır. Özünüz üçün dəmirlə zəngin bir yemək yeyəcəksiniz.
Toyuq biftekli karmelləşdirilmiş alma
Toyuq biftekinizə fərqli bir bükülmə vermək üçün soğan yerinə alma carmelised edilə bilər. Toyuq və sirkə biftek ilə qarışıqlı alma edin. Kalori sayını yoxlamaq üçün kartof yerinə püresi alma istifadə edə bilərsiniz.
saçlara köri yarpaqlarını necə tətbiq etmək olar
Alma şirəsi
Alma parçalarını alma suyu sirkəsinə batırın və sonra üzərinə soda əlavə edin. İçkini özünüzə alma zərbəsi hazırlamaq üçün nanə yayı ilə bəzəyin.
Alma Pendir Düz Otlu Çörək
Düz bir pide çörəyində pendir ilə birlikdə alma sürtün və üzərinə zeytun yağı çiləyin. Bunları jalapeños və zeytunla edə bilərsiniz.
Apple Hoeat alma, çəki çəkisini itirmək üçün
Alma tartı alma istifadə edərək ən məşhur desert yeməklərindən biridir. Ancaq şəkəri atladıqda və üzərinə bal əlavə etdikdə, desert üçün sağlam bir alma tartı əldə edə biləcəksiniz.
