Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Kumbh mela qayıdanlar COVID-19 pandemiyasını daha da artıra bilər: Sanjay Raut
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Cəfəri müxtəlif dərman komponentlərinin bir hissəsidir və yarpağı və kökü salat hazırlamaq, bəzəmək və sendviç üçün istifadə olunur.
Cəfəri A, C, E, K, B6, B12 vitaminləri və tiamin, riboflavin, niasin, pantotenik turşusu, folatlar, kolin, dəmir, maqnezium və s. Kimi zəngin vitamin mənbəyidir.
Ayrıca karbohidratlar, zülallar və yağ kimi digər vacib birləşmələri ehtiva edir. Beləliklə, bu cəfəri immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edən diabet, xərçəng, romatoid artrit, osteoporoz, mədə-bağırsaq problemlərinə nəzarətdə çox təsirli edir.
bal üzə çəkin
Beləliklə, bu qidalandırıcı bitki sağlamlığınıza xeyir verə bilər. Cəfəri sərbəst radikal təmizləyici, ürək qoruyucu, beyin qoruyucu və s. Kimi fəaliyyət göstərir. Diabet əleyhinə, antibakterial, antifungal və həzm sistemi yatıştırıcıdır.
Bağırsaq hərəkətini tənzimləmə qabiliyyəti ilə bilinir və şişkinliyi azaldır. Bu yazıda, cəfəri bilməli olduğunuz ən yaxşı sağlamlıq faydalarından bəhs etdik. Onları tapmaq üçün daha çox oxuyun.
1. Xərçəngin qarşısını alır:
Bu cəfəri ən çox sağlamlığa fayda gətirənlərdən biridir. Tərkibində dəri, döş, süd vəzi, yemək kanalı və prostat xərçəngi kimi bir neçə xərçəng xəstəliyinə tutulma təhlükəsini azaltmağa kömək edən yüksək miqdarda frikonoidlər var. Bu, əsasən antiinflamatuar və antioksidan xüsusiyyətlərinə aiddir.
2. Diabetin qarşısını alır:
Cəfəri, şəkərli diabetin qarşısının alınmasında və müalicəsində kömək edən mirisitin ehtiva edir. Bu kimyəvi maddə qan şəkərinin səviyyəsini azaltmağa kömək edir və insulinə qarşı müqaviməti azaldır və bədənə iltihab əleyhinə təsir göstərir.
3. Ürək sağlamlığını yaxşılaşdırır:
Bu bitki səmərəli sağlamlıq tənzimlənməsinə kömək edən əhəmiyyətli bir B vitamini olan yüksək miqdarda fol turşusu ehtiva edir. Folik turşusu, homosisteyinin ürək-damar sağlamlığı ilə birbaşa əlaqəli olan yaxşı xassəli molekullara çevrilməsinə kömək edir. Bu, cəfəri sağlamlığa ən yaxşı faydalarından biridir. 'Flavonoidlərin qəbulu ilə kişi sağlamlığı mütəxəssislərində koroner ürək xəstəliyi riski arasındakı əlaqə' tədqiqatında da təsdiq edilmişdir.
4. Romatoid Artritlə Mübarizə:
Cəfəri bədəni iltihablı poliartritdən qoruyan yüksək miqdarda C vitamini ehtiva edir. Tərkibində iltihab əleyhinə xüsusiyyətləri olan beta-karoten də var.
5. İltihabın qarşısını alır:
İltihabı qarşısını alma qabiliyyətinə görə böcək ısırığı, diş ağrısı, çürük və kobud dəri kimi xəstəlikləri müalicə etdiyi bilinir. Qaraciyərin də təmizlənməsinə kömək edən daxili iltihabın və hepatotoksisitenin azalmasına kömək edir.
6. İmmunitet sistemini gücləndirir:
Cəfəri həm də immunitet sisteminə müxtəlif təsir göstərən vitaminlər, minerallar və antioksidanlar baxımından zəngin bir qaynaqdır. Tərkibində birbaşa ağ qan hüceyrələrinə və ya lenfositlərə təsir edən A vitamini var və bu da təsirini artırır.
7. Diüretik təsir göstərir:
Bu bitki artıq on illərdir böyrək daşı, öd kisəsi daşları və sidik yolu infeksiyaları kimi bir sıra xəstəliklərin idarə edilməsinə kömək edən sidikqovucu kimi istifadə olunur.
dırnaq təmizləyicisi olmadan dırnaq lakını necə çıxarmaq olar
8. Sümük Sağlamlığını yaxşılaşdırır:
Cəfəri, sümük sağlamlığını yaxşılaşdırmağa kömək edən zəngin bir K vitamini və kalsium mənbəyidir. K vitamini çatışmazlığı daha yüksək sümük qırılma riskinə səbəb ola bilər və dietə yüksək miqdarda K vitamini daxil etmək bu vəziyyətin qarşısını almağa kömək edə bilər.
9. Antioksidanlarla zəngindir:
Bir sıra cəfəri sağlamlığına faydaları antioksidan xüsusiyyətlərinə görə gəlir. Tərkibində flavonoidlər, xüsusən hüceyrələrə oksigen əsaslı zərərin qarşısını alan oksigen radikalları ilə əlaqəli bir antioksidan olan luteolin var.
10. Bədəni zərərsizləşdirir:
Bu bitkinin tərkibində qaraciyər fermentinin məhsuldarlığını artırmağa kömək edən apigenin və miristisin var və bu da orqanizmi zərərsizləşdirir.
ağ baş çıxarmaq üçün ev vasitəsi
Artıq cəfəri olmağın mümkün yan təsirləri:
a. Baş ağrısı:
Cəfəri çox istehlak etmək baş ağrısından əziyyət çəkənlərə səbəb ola bilər. Bu problemlə israrla qarşılaşırsınızsa, bu otdan istifadəni dayandırmağınız tövsiyə olunur.
b. Böyrək ziyanı:
Cəfəri həddindən artıq istehlak etmək böyrəyin zədələnməsinə səbəb ola bilər. Hər hansı bir ciddi nəticənin qarşısını almaq üçün orta səviyyədə istifadə etmək daha yaxşıdır.
c. Qıcolmalar:
Cəfəri çox istehlak etmək də qıcolmalara səbəb ola bilər. Bükülmə və sarsıntı hərəkətləri ilə zehində bir tarazlığa səbəb ola bilər.
d. Hamilə qadınlar üçün risklidir:
Cəfəri həddindən artıq istehlak etmək hamilə qadınlarda uşaqlıq sancılarına səbəb ola bilər ki, bu da hamiləliyin istənilən mərhələsində çox risklidir. Beləliklə, hamiləlik və əmizdirmə mərhələsində cəfəri orta miqdarda istehlak etmək tövsiyə olunur.
