Karonda (Carissa carandas), qidalanma və reseptin sağlamlığa faydaları

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 6 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
• 
• 7 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
• 9 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
• 12 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

Darıxmayın

• İdman Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
• Xəbərlər Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
• Avtomobillər Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
• Filmlər Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
• Maliyyə Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
• Texnologiya AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
• Təhsil CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
• Səyahət Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer

Elmi olaraq Carissa carandas olaraq adlandırılan Karonda, Apocynaceae ailəsinə aid çiçəkli bir koldur. Malayada kerenda, Bengal qarağat və ya Cənubi Hindistanda Məsihin tikanı, Taylandda namdaeng, Filippinlərdə caramba, caranda, caraunda və perunkila kimi fərqli adlarla tanınan bütün bitki dərman dəyərlərinə malikdir. ^[1] .

Kolun yarpaqları, çiçəyi və meyvələri müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə olunur. Bitkidən giləmeyvə ölçüsündə olan meyvələrin qabıq və ya yarpaqlarla müqayisədə getdikcə daha çox sağlamlıq faydası vardır. Meyvələr kimi istehlak edə bilərsiniz və ya bazarda mövcud əlavələr və qurudulmuş formalardan istifadə edə bilərsiniz ^[iki] . Meyvənin toxumları istehlakdan əvvəl çıxarılmalıdır.

Turş və asidik bir dada sahib olan meyvələr, olgunlaşdıqda şirin bir dad almağa meyllidir. Meyvələr əsrlərdən bəri Hindistan xalq təbabətində istifadə olunur. Bəslənmə, sağlamlıq faydaları və bu super giləmeyvəni pəhrizinizə əlavə etməyin yollarını bilmək üçün oxuyun.

Karondanın Bəslənmə Dəyəri

100 qram giləmeyvədə 0,2 mq manqan və 0,4 g həll olunan lif var. Karonda mövcud olan qida maddələri aşağıdakı kimidir ^[3] :

ipək saçlar üçün ev müalicəsi

• 1.6 q cəmi pəhriz lifi
• 80,17 g su
• 10.33 mq dəmir
• 81.26 mq kalium
• 3.26 mq sink
• 1.92 mq mis
• 51.27 mq C vitamini

Karonda sağlamlığına faydaları

Astmanın müalicəsindən tutmuş dəri xəstəliklərinə qədər karondanın meyvələri bədəniniz üçün bir çox fayda gətirir. Gəlin nəzər salaq.

1. Qarın ağrısını müalicə edir

Liflə zəngin olan meyvə qarın problemlərinin müalicəsi üçün son dərəcə faydalıdır. Qurudulmuş meyvə tozu su ilə qarışdırılaraq istehlak edilə bilər ki, mədə yüngülləşsin və həzmsizlik, qaz və şişkinlik aradan qaldırılsın ^[4] .

2. Həzmi yaxşılaşdırır

Meyvədə pektinin olması onu həzminizi yaxşılaşdırmaq üçün faydalı edir. Çözünən lif həzm sisteminizin işini yaxşılaşdırır və bununla da iştahınızı yaxşılaşdırır ^[5] .

e vitamini saç uzanmasına kömək edir

3. Atəşi azaldır

Meyvədə bol miqdarda C vitamini mövcud olduğundan, atəşi müalicə etmək üçün əsrlərdən bəri istifadə olunur ^[6] . Antioksidan olduğundan qida, infeksiyalarla mübarizə apararaq atəşi aşağı salmağa kömək edir. Atəşinizi idarə etmək üçün 10 mq quru meyvədən istehlak edə bilərsiniz.

4. Zehni sağlamlığı yaxşılaşdırır

Daimi karonda meyvəsi istehlakının zehni sağlamlığını yaxşılaşdırmaq üçün faydalı olduğu iddia edilir. Vitaminlər və triptofanla birlikdə maqneziumun olması, ümumi zehni rifahınızı yaxşılaşdırmaq üçün işləyən serotonin istehsalını stimullaşdırmağa kömək edir. ^[7] .

5. Ürək əzələlərini gücləndirir

Karonda meyvəsinin suyunu içmək ürək sağlamlığınız üçün son dərəcə faydalıdır. Ürək əzələlərinizi gücləndirmək üçün gündəlik 15 ilə 20 ml meyvə suyunu istehlak edin ^[4] .

6. İltihabı müalicə edir

Araşdırmalara görə, karonda meyvəsi iltihabı azaltmağa və müalicəyə kömək edə bilər. Təbiətdə iltihablı olmaq, meyvəni istehlak etmək, bədəninizdə iltihab yaradan maddələrin meydana gəlməsini basdırmağa kömək edə bilər ^[8] .

instagramda işıq nə deməkdir

Bunların xaricində meyvə askaris, safra, diş ətinin qanaması və daxili qanaxmanın müalicəsində də faydalıdır. Sağlamlığa faydalarını göstərmək üçün daha çox iş aparılmalı olsa da, meyvələrin həddindən artıq susuzluğu azaltmaq və iştahsızlığı müalicə etmək qabiliyyətinə sahib olduğu deyilir. ^[9] .

Karonda dəri xəstəliklərini, qaşınma, ülser və epilepsiyanı müalicə etməkdə faydalı ola bilər.

Sağlam Karonda Şirəsi Resepti

Tərkibi ^[10]

• 10 meyvə
• 1 stəkan su
• dad üçün duz və şəkər

İstiqamətlər

• Meyvələri kəsin və toxumları çıxarın.
• Karondanı qarışdırın və süzün.
• Şəkər və duz əlavə edin.

Ehtiyat tədbirləri

• Toxum istehsalını azaldaraq cinsi sağlamlığına təsir göstərə biləcəyi və aşağı libidoya səbəb olduğu üçün meyvəni daha uzun müddət çox istifadə etməkdən çəkinin. ^{[on bir]} .
• Həddindən artıq istehlak hiper turşuya səbəb ola bilər.
• Yetişməmiş meyvə yanma hissinə səbəb ola bilər.
• Qanaxma pozğunluqlarını ağırlaşdıra bilər ^[12] .

1. [1]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Yetişməmiş Carissa carandas Linn-in antidiyabetik potensialı. meyvə ekstraktı.Etnofarmakoloji Jurnalı, 135 (2), 430-433.
2. [iki]Hegde, K., Thakker, S. P., Joshi, A. B., Shastry, C. S., & Chandrashekhar, K. S. (2009). Carissa carandas Linn-in antikonvulsant fəaliyyəti. eksperimental siçanlarda kök ekstraktı.Tropikal Əczaçılıq Araşdırmaları Jurnalı, 8 (2).
3. [3]USDA. (2012). Karondanın qida tərkibi. Https://ndb.nal.usda.gov/ndb/foods/show/09061?fgcd=&manu=&format=&count=&max=25&offset=&sort=default&order=asc&qlookup=Carissa%2C+%28natal-plum%29% 2C + xam & ds = & qt = & qp = & qa = & qn = & q = & ing =
4. [4]Hegde, K., & Joshi, A. B. (2009). Carissa carandas Linn kök ekstraktının CCl 4 və parasetamol səbəb olduğu qaraciyər oksidləşdirici stresə qarşı hepatoprotektiv təsiri.
5. [5]Verma, K., Shrivastava, D., & Kumar, G. (2015). Carissa carandas (Apocynaceae) yarpaqlarının metanolik ekstraktı ilə in vitro antioksidan aktivlik və DNT zədələnməsinin inhibisyonu. Taibah University Journal for Science, 9 (1), 34-40.
6. [6]Bhaskar, V. H., & Balakrishnan, N. (2015). Pergularia daemia və Carissa carandas'ın analjezik, antiinflamatuar və antipiretik fəaliyyəti.DARU Əczaçılıq Elmləri Jurnalı, 17 (3), 168-174.
7. [7]Bhati, P., Shukla, A., & Sharma, M. (2014). Carissa carandas Linn-in yarpaq ekstraktlarının hepatoprotektiv aktivliyi. American Pharm Research Journal, 4 (11), 5185-5192.
8. [8]Itankar, P. R., Lokhande, S. J., Verma, P. R., Arora, S. K., Sahu, R. A., & Patil, A. T. (2011). Yetişməmiş Carissa carandas Linn-in antidiyabetik potensialı. meyvə ekstraktı.Etnofarmakoloji Jurnalı, 135 (2), 430-433.
9. [9]Arif, M., Kamal, M., Cəvaid, T., Xalid, M., Saini, K. S., Kumar, A., & Ahmad, M. (2016). Carissa carandas Linn. (Karonda): Nu-dərman və əczaçılıq sənayesində böyük dəyəri olan ekzotik kiçik bitki meyvəsi. Asya Biotibbi və Əczaçılıq Elmləri Jurnalı, 6 (58), 14-19.
10. [10]Qanad şirəsi. (2013, 26 iyun). Karonda meyvə suyu [Blog yazısı]. Http://wing-juice-en.blogspot.com/2013/06/karonda-fruit-juice.html
11. [on bir]Anupama, N., Madhumitha, G., & Rajesh, K. S. (2014). Carissa carandasın qurudulmuş meyvələrinin antiinflamatuar maddələr kimi rolu və fitokimyəvi tərkiblərin GC-MS.BioMed Research International, 2014 tərəfindən təhlili.
12. [12]El-Desoky, A. H., Abdel-Rahman, R. F., Ahmed, O. K., El-Beltagi, H. S., & Hattori, M. (2018). Carissa carandas L-dən təcrid olunmuş naringinin iltihab əleyhinə və antioksidant fəaliyyəti: İn vitro və in vivo sübutlar.Fitomedin, 42, 126-134.

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin