Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Nəbzə nəzarət etmək üçün evdə müalicə üsulları | Artan ürək dərəcəsini azaltmaq üçün bunları gündəlik yeyin. BoldskyHamımızın əziyyət çəkdiyi bir çox ürək problemi var. İnfarkt bir insanın başına gələ biləcək yeganə pis şey deyil. Yüksək ürək dərəcəsi, insanların bu günlərdə əziyyət çəkdikləri artan bir ürək problemidir. Narahatlıq, stres, qaçış, qaçış və s. Kimi fiziki fəaliyyətlər zamanı ürəyimiz daha sürətli döyünür.
Bununla birlikdə, ürək döyüntüləriniz nizamlı olaraq sürətli olduqda, bir nəzarət etməlisiniz. Taxikardiya gözlənilməz yüksək ürək dərəcəsi səbəbindən meydana gələn ciddi bir ürək xəstəliyidir. Bir yetkin üçün normal ürək döyüntüsü dəqiqədə 60-100 vuruşdur. 100-dən çox artarsa, ağır ürək komplikasiyasına səbəb ola bilər. Ürək döyüntüsünü hesablayın
Daimi yüksək ürək dərəcəsi infarkt və insult riskini artırır. Ümumiyyətlə sürətli ürək döyüntüsü olaraq bilinən bu, sağlamlığınıza və böyüməyinizə çox zərər verə biləcək bir vəziyyətdir ürək riskləri . Sürətli ürək atışından əziyyət çəkdiyinizi bilsəniz çaxnaşmayın. Yüksək ürək dərəcəsini azaltmaq və nəzarət altına almaq üçün bir kardioloqa müraciət edin. Dərmanlardan başqa, yalnız ürək sağlamlığı olmayan, həm də taxikardiyanı təbii yolla müalicə etməyə kömək edən bəzi sağlam qidaları da sınaya bilərsiniz.
Yüksək ürək dərəcəsini azaltmaq üçün bu qidaları pəhrizinizə daxil edin. Ayrıca, sürətli ürək atışını azaltmaq üçün mütəmadi olaraq məşq edin. Yalnız qan dövranını artırmaz, həm də bədəndə ürək üçün zərərli ola biləcək yağ əmələ gəlməsinə kömək edir.
Budur ürək dərəcəsini təbii olaraq azaltmağa kömək edə biləcək qidalar.
Tofu
Tofu paneer (kəsmik) üçün sağlam bir alternativdir. Kalsium və vitaminlərlə zəngin olan tofu, yalnız ürək üçün deyil, arıqlamaq planında olan pəhrizlər üçün də faydalıdır.
Banan
Banan zəngin bir kalium mənbəyidir. Bu mineral yüksək ürək atışını azaltmaqda çox təsirlidir.
Üzüm
Kişmişlər də kaliumla zəngindir və az sodyumdur. Taxikardiyanı təbii şəkildə müalicə etmək üçün faydalı tapılmışdır.
İspanaq
Ispanaq kimi yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər maqneziumla zəngindir. Bədəndə az miqdarda maqnezium yüksək ürək dərəcəsi və digər ürək xəstəliklərinin əsas səbəblərindən biridir.
brad pitt uzun saç
Braziliya qoz-fındıq
Bunlar vitamin və minerallarla, xüsusən də maqneziumla zəngin ürək sağlam qoz-fındıqlarıdır. Yüksək ürək dərəcəsini təbii olaraq azaltmaq üçün bu sağlam qoz-fındıqların üstündən yeyin.
Badam
Badem də ürək sağlam hesab olunur. Ürək vəziyyətinin qarşısını alan, pis xolesterol səviyyəsini endirən və eyni zamanda qida istəklərinə nəzarət edən antioksidanlar və vitaminlərlə zəngindir.
Süd
Kalsiumla zəngin olan qida rasionunuza süd əlavə etməlisiniz. Kalsium çatışmazlığı yüksək ürək dərəcəsinin əsas səbəblərindən biridir. Sürətli ürək döyüntülərini təbii şəkildə azaltmaq istəyirsinizsə, kalsiumla zəngin qidalar və içkilərə sahib olmalısınız.
Balqabaq
Bu, ürək dərəcəsini azaltmağa kömək edə biləcək başqa bir maqneziumla zəngin bir qidadır. Maqnezium ürək döyüntülərini qoruyur və tənzimləyir.
Balıq
Tuna, qızılbalıq, skumbriya, siyənək və sardalya kimi yağlı balıq ürək üçün faydalı olan Omega-3 yağ turşuları ilə zəngindir. Onların ürək dərəcəsini azaltmaqda təsirli olduğu aşkar edilmişdir.
Avokado
Kalium bədən tərəfindən ürək daxil olmaqla bütün bədəndə elektrik enerjisi keçirmək üçün istifadə olunur. Avokado kaliumla zəngindir, buna görə ürəyinizi sağlam tutmaq üçün bu ecazkar meyvəyə sahib olun.
Pomidor
Pomidorlar ürək döyüntülərini azaltmaqla yanaşı, ürək yanmasını azaltmağa da kömək edir. Pomidor yeməyin ürək xəstəlikləri riskini azaltdığı deyilir.
Sarımsaq
Sarımsaq ürəkdən sağlam hesab olunur, pis xolesterol səviyyəsini azaldaraq tıxanmanın qarşısını alır. Bu ədviyyatdakı antioksidanlar sərbəst radikalları bədəndən xaric edir.
