Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Çatışmazlıq problem deyil: Səhiyyə Nazirliyi dövlətləri COVID peyvəndlərinin 'düzgün idarə edilməməsinə' görə qınayır
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Çoxumuz sağlam qidalar yemək əvəzinə az yemək yeyərək çəkilərimizi idarə etməyə çalışırıq. Müəyyən bir müddət ərzində bədənimizdəki maddələr mübadiləsi sürəti yavaşladığından daha az yeməyə alışırıq və arıqlamağı dayandırırıq. Ancaq bu zərərli vərdişin bizi tərk etdiyi şey zəif bir iştahadır. Yemək hiss etmirik və az yeyirik, amma yenə də çəki veririk. İştahsızlıq da böyük bir xəstəlikdən qurtulanda olur.
İstənilən halda iştahımızı normal məqbul səviyyələrə qaldırmalıyıq. Bəzi qidalar iştahınızı asanlıqla artıra bilər. Yeməyinizi bu qidalardan bir neçəsini ehtiva etməsi üçün planlaşdırın.
Arnold şvartsenegger yeni film
İştahı artıran qidalar:
hamar və ipək saç ipuçları
Bəzəkli yeməklər: Bir çox elmi araşdırma daha yaxşı görünən qidaların iştahanı artırmağa kömək etdiyini təsdiqlədi. Yeməyin görünüşü və hissi sizi cəlb edirsə, şübhəsiz ki, yemək istəyəcəksiniz. Beləliklə, ləzzətli bəzədilmiş və ya yaxşı təqdim olunan qidalar insanda aclıq hiss edəcək və buna can atacaqdır.
Yaxşı qoxulu qidalar: Brokoli son dərəcə sağlamdır, amma kabab dolu bir boşqaba necə cəlb olunursan, onu cəlb etmək çox çətindir. Koku, qida yeməyimizdə üstünlük təşkil edən bütün fabrik hissidir. İştah üçün qidalar çox dadlı qoxuları olmur. Buna görə yarım blok məsafədən qovrulmuş bir Shawarma Roll qoxusunu hiss edə və aclıq hiss edə bilərsiniz. Ancaq yaşıl tərəvəzlər kimi qidaların heç bir qoxusu yoxdur, buna görə də bizi təsir edə bilmirlər. Buna görə souslar və yağlar əlavə edərək yeməyin xoş qoxusunu çıxarmağa çalışın. Brokkalı göbələk sousunda maraqlı qoxulamaq üçün bişirə bilərsiniz.
Təzə yemək: Darçın ətirli kərə yağı çörəyi, çox güman ki, sizi 3 günlük köhnə çörəkdən daha çox cəlb edəcəkdir. Bayat qida, qida dəyəri əhəmiyyətli dərəcədə azalmasa da, hisslərinizə təsir edə bilmir. İştahınızı artırmaq üçün həmişə təzə qidalar yeməyə çalışın. Bəslənmə baxımından da daha yaxşıdırlar.
Qırmızı Rəngli Yeməklər: Feng Shui-yə görə rəng iştahınıza böyük dərəcədə təsir göstərir. Çox fast food zəncirlərinin loqo rənglərinin bir elementi kimi qırmızı rəngdə olduğunu görmüş ola bilərsiniz. Bu psixoloji tetikleyici qəribə üsullarla işləyir. İştahınızı artırmaq üçün trans yağlarla dolu fast food yeməklərinizi təklif etmirik. Ağıllı olun və nəzəriyyəni sağlam bir şəkildə istifadə edin. Yeməyinizi mümkün qədər 'qırmızı' etmək üçün pomidor, qırmızı bolqar bibəri, qırmızı rəngli bibər və zəfəran əlavə edin. Qarpız suyu axşam çayınızı və ya qəhvənizi əvəz etmək üçün yaxşı bir fikirdir.
sızanaqdan üzdə qara ləkələr
Bunlar iştahsızlıq zamanı sınamalı olduğunuz bəzi növ qidalardır. Aclıq hiss etmədikdə başqa nə edirsən?
