Bananın hər bir hissəsi qidalanma və sağlamlıq faydaları ilə doludur. Çiçəyi, gövdəsi, meyvəsi və yarpağı ilə bu təvazökar bitki ümumi sağlamlıq üçün müxtəlif yollarla istehlak edilə bilər. Bundan əlavə, Hindistanın hər yerində asanlıqla əldə edilə bilər və ucuzdur, buna görə özünüzə praktik bir superfood əldə etdiniz! Gəlin onu niyə yeməli olduğunuza nəzər salaq.
Banan meyvəsi
Meyvələr həyati qida maddələrinin mənbəyidir. O, həmçinin bağırsaq hərəkətinə kömək edən və bağırsağınız üçün yaxşı lif ehtiva edən əla həzmdir. B6 vitamini, eləcə də C vitamini ilə zəngindir, bu, vücudunuzun dəmiri daha yaxşı mənimsəməsinə kömək edir, hemoglobin sayını və ümumi qan və ürək-damar sağlamlığını artırır. Dölün sağlamlığına kömək etdiyi üçün hamilə qadınlar üçün yemək əladır. Kaliumla da zəngindir və xolesterin və yüksək təzyiqin müalicəsində təsirli olur. Banan həmçinin qəbizlik və mədə xorası kimi mədə problemlərini də aradan qaldırır.
evdə hazırlanmış üz parıltısı üçün gözəllik məsləhətləri
Banan çiçəyi
Çiçək, 2-ci tip diabetin qarşısını almaq və nəzarət etmək istəyən insanlar üçün yaxşıdır, çünki bədəndəki qan şəkərinin səviyyəsini tarazlaşdırır. O, həm də antioksidant baxımından zəngindir, hüceyrə sağlamlığı və yaşlanma əleyhinədir. Tərkibində çoxlu vacib vitaminlər və amin turşuları var, aşağı kalorilidir və maddələr mübadiləsini sürətləndirir. O, həmçinin reproduktiv orqanların ümumi sağlamlığı üçün əladır, ana südü verən analara kömək edir və infeksiyalardan qoruyur.
Banan sapı
Liflə istehlak edilən banan gövdəsi bədən hüceyrələrində yığılan şəkər və yağların ifrazını ləngidir. Banan gövdəsinin suyu bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir. Bu sidikqovucudur və sisteminizi xəstəliklərdən təmizləməyin ən təsirli yollarından biridir. Hər gün bir neçə damcı əhəng suyu ilə qarışdırılmış bir stəkan banan sapı suyu içmək böyrək daşlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır və Sidik Yolları İnfeksiyasını (İİİ) aradan qaldırır. Əgər turşuluqla bağlı tez-tez problemlərlə üzləşirsinizsə, banan şirəsi bədəninizdəki turşu səviyyəsini tənzimləməyə və tarazlığı bərpa etməyə kömək edir. Mədədə yanma və narahatlıq və yanma hissini aradan qaldırır.
Çiy banan
Çiy bananlar daha az təbii şəkərlə bananın bütün faydalarını əldə etmək üçün əla bir yoldur. Çox asanlıqla həzm olunmayan davamlı nişastaların olması səbəbindən diabet xəstələri üçün faydalıdırlar. Onlar liflə zəngindir və qıcıqlanmış bağırsaq sindromunu uzaqlaşdırır və ürək sağlamlığı üçün yaxşıdır. Onlar həmçinin ümumi zehni və emosional sağlamlıq üçün yaxşıdır.
Banan yarpağı
Banan yarpağının özü adətən yeməli olmasa da, onu yemək minlərlə ildir yayılan böyük sağlamlıq faydalarına malikdir. Bunun səbəbi, yarpaqların tərkibində EGCG (yaşıl çayın məşhur olduğu eyni birləşmə) kimi polifenolları ehtiva edir, qida onları udur və bədənə verir. Bu, əla antibakterial olmaqla yanaşı, hüceyrə sağlamlığını və həzm sağlamlığını təmin edir. Ətraf mühit üçün də əladır!
