Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Televiziyalarda, əksərən coşğulu sözçünün tər bandının üstünlüklərini dayandırmadan bir-birinin ardınca təyin etdiyi telemarketinq kanallarında gördük. Bəs mədə tər bandları bədəniniz üçün həqiqətən faydalıdır? Həqiqətən arıqlamağa kömək edə bilərmi? Bu gün yoxlayacağımız budur.
Bel kəmərləri, qarın tər bantları, qarın bükülmələri və bel düzəldici bantları da deyilən tər bandları, mədənin orta hissəsini əhatə edir, idman edərkən isti saxlayır. Əksər insanlar mədəsinə bir tər bandı bükməyin qarın piylərini yandıracağına və qarınlarını düzəldəcəyinə dair səhv düşüncədədirlər. İcazə verin, bu praktikanı dəstəkləyən heç bir elmi dəlil olmadığına diqqət çəkim.
saç üçün hindistan cevizi yağı və yumurta
Mütəxəssislər, bu mədə tər bantlarının bədəninizə və bədən quruluşunuza müsbət təsiri olmasa da, bəzi mənfi təsirləri ola biləcəyinə diqqət çəkirlər [1] . Beləliklə, əlinizdəki sualı nəzərdən keçirək - ' mədə lentləri həqiqətən işləyir ? '
qonaq otağı fikirləri 2020
Tər bandı arıqlamağa kömək edirmi?
Mədə tər bandı sizi daha çox tərləməyə məcbur edir, buna görə itirdiyiniz hər bir çəki su çəkisi ola bilər [iki] . Bu çox sevindirici bir xəbər deyil, çünki itirdiyiniz su çəkisi məşqdən sonra su içdiyiniz zaman geri dönəcəkdir.
Əslində bu bantlar yağ itirməyinizi daha da çətinləşdirə bilər, çünki qarın əzələlərinizi istifadə etməyi çətinləşdirir (asan hərəkəti məhdudlaşdırır), yandırdığınız kalori sayını məhdudlaşdırır. [3] . Mütəxəssislər, tər bandı sizi çox istiləşdirirsə, daha az idman etmək və daha az kalori yandırma ehtimalı olduğunu söyləyirlər.
Bazarda müxtəlif növ mədə tər bantları mövcuddur, ümumi olanları qızdırılan tər bantları və qızdırılmamış tər bantlarıdır. Fitness mütəxəssisləri qızdırılan tər bantlarının nəyin bahasına olursa olsun qarşısını almaq lazım olduğunu xəbərdar edirlər, çünki yanmalara və dəri qıcıqlanmasına səbəb olduğu barədə məlumatlar var (həddindən artıq istiyə görə) [4] [5] .
Mədə tər lentlərinin effektivliyinə dair heç bir elmi dəlil olmasa da, niyə bundan çəkinməyinizə dair çox sayda elmi əsas var.
john cena arvad adı
Niyə mədə tər bantlarını istifadə etməməlisiniz?
Tərləməyiniz heç bir kilo verməyiniz demək deyil - bu tər bandların qısa müddətdə tükənən saunaya bənzər bir təsiri var. Nə üçün mədə tər bandlarından istifadə etməməli olduğunuzu bilmək üçün oxuyun.
Yağ hüceyrələrini kəsmir : Tər bantları yağ itirməyinizi daha da çətinləşdirir, çünki qarın əzələlərinizi çətinləşdirir və yandırdığınız kalori sayını məhdudlaşdırır. Həddindən artıq istiləndiyinizi düşünürsənsə, daha az məşq edərək az kalori yandırmaqla nəticələnə bilərsən və nə qədər yağ azaldıldığını müəyyən etmək mümkün deyil [6] .
Yalnız su çəkisini itirir : Tər bandları demək olar ki, bütün bədəninizi əhatə edir. Qarnınıza taxdığınız zaman daha çox tərləməyə səbəb olur, buna görə itirdiyiniz hər bir çəki su çəkisi ola bilər. Bədəninizi su içərək nəmləndirdiyiniz zaman bu su çəkisi geri dönəcək və yenidən kilo verməyə meylli olacaqsınız [7] .
quru saçlar üçün banan maskası
Əzələləri məşğul etmir : Tər kəmərlər bədəninizə daha çox zərər verə bilər, çünki əsas əzələlərinizin qarın nahiyəsinə girməsinin qarşısını alır. Çırpıntılar edərək güclü bir nüvəni yaradın və güclü bir gövdə həm nüvə sabitliyini, həm də əsas gücünü yaratmaq deməkdir [8] [9] .
Mədəni sıxır : Tər bantları qarın nahiyəsindəki yağları sıxaraq bədəniniz üçün faydalı deyil. Sağlam olmayan yağlar toksikdir və hipertoniya, insult və s. Kimi müxtəlif xəstəliklərə səbəb ola bilər. Buna görə də yağlar sıxılmamalı və bədəndən xaric edilməlidir.
Qan dövranını məhdudlaşdırır : Mədə nahiyəsində sıxılmış tər bantları qan damarlarını da sıxmağa meyllidir və qanın hamar dövranının qarşısını alır [10] .
Son Qeyddə ...
Xeyr, mədə tər bandları nə qarın yağını itirməyə, nə də arıqlamağa kömək edə bilər. Bu bantlar səthi və yalnız müvəqqəti təsir göstərir. Bununla birlikdə, qarın gücləndirmə alternativi kimi istifadə edilə bilər - ancaq heç vaxt əvəz edə bilməz. Düzgün pəhriz və düzgün idman olmadan tər bantları əsasən bədəniniz üçün heç bir faydası yoxdur və yalnız mənfi təsir göstərə bilər.
Arya KrishnanTəcili Tibbi YardımMBBS Daha çox bil
