Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson dördüncü dəfə Sir Richard Hadlee medalını qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Bir aya yaxın bir müddətdə kilolarınızı azaltmağın bir çox yolu var. Hula halqa ilə maraqlansanız, qısa müddətdə bir tonlu bel xətti əldə edəcəksiniz. Kilo itkisi üçün hula halqa edən qadınlar yalnız qarınlarında deyil, bütün bədənlərində də kilo itirdilər.
Hula halqa edərkən bütün bədəniniz hərəkətə gəlir. Qarnın dairəvi hərəkəti bütün bədəni hərəkətdə saxlamağa kömək edir, yəni hula halqası yalnız qarın ətrafındakı yağları deyil, həm də bel və buzovlardakı yağları azaldır.
Bu gün kilo vermək üçün hula halqa sənəti ilə məşğul olan bir çox məşhur var. Yoga və aerobikdən sonra növbəti ən yaxşı şeydir.
Evdə işləmək üçün 10 heyrətləndirici yol!
İdman salonuna getməkdən çəkinirsinizsə, arıqlamaq üçün hula halqasından başlamaq yaxşıdır. Kilo itkisi üçün yeddi hula halqa faydası var. Kilo itkisi üçün hula halqa etməyə başladığınızda qarın yağınızın tədricən azaldığını və bel xəttinizin də kiçikləşdiyini görəcəksiniz.
Hula halqa kilo verməyə necə kömək edir, baxın:
Qarın piylərini azaldır
Qarın yağını azaltmaq istəyirsinizsə, bir həftə ərzində yarım saatlıq hula halqası mütləqdir. Bədəninizi hulalara uyğun olaraq dairəvi bir hərəkətlə hərəkət etdirdiyiniz zaman qarın yağınız arıqlamaq üçün yanmağa meyllidir.
Belin azaldılmasına kömək edir
Qarın yağını tədricən itirməyə başladığınız zaman bel xətti də müəyyən müddət ərzində azalır. Hula halqası, xüsusilə də əyri olduğunuz halda, beldəki ağırlığı azaltmağa kömək edir.
Tonlanmış itburnu alır
Böyük itburnu olanlar hula halqasının köməyi ilə arıqlamağa başlaya bilərlər. Hulanı qarnınızın ətrafında gəzdirdiyiniz zaman budunuza endirin. Hula halqasını itburnunuzun ətrafında dövrə vurmaq yalnız bir ay və ya daha uzun müddətdə tonlu itburnuya səbəb olacaqdır.
İncə budlar
Hula halqası budda arıqlamağa kömək edir. Ağır budlarınız varsa, incə budların alınması üçün ən azı 6 ay hula halqa ilə məşğul olun. Bu idman növü də ayaqlarınızı daha da gücləndirəcəkdir.
Dana yağını da azaldır
Dana yağı qadınların nifrət etdiyi əsas şeylərdən biridir. Mütəmadi olaraq ətək geyinən qadınlar üçün bir maneədir. Danalarınıza çəki atmaq üçün kilo vermək üçün hula halqa. Halqanı belinizdə gəzdirərkən tədricən aşağıya doğru itələyin və ayaqlarınızı da hərəkət etdirin.
Artıq Sevgi Dəstəyi yoxdur
Sevgi tutacaqlarından da qurtulur. Bu, hula halqasının kilo itkisinə kömək etmə yollarından biridir. 6 aylıq hula halqasından sonra sevgi tutacaqları yavaş-yavaş yox olmağa başlayır.
Döş azaldılması da
Arıqlamaq üçün böyük sinə, hula halqanızdan bezmisiniz. Hula halqasını qarnınızda gəzdirərkən, dairəvi bir hərəkətlə eyni vaxtda qollarınızı qaldırın. Bu, məmə azaldılmasına kömək edir. Döş yağını azaltmaq üçün mükəmməl bir məşq.
