Tənbəlliyin arxasınca getməkdə və aktiv bir insan olmağınızda sizə kömək edə biləcək 7 tövsiyə

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 5 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
• 
• 6 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
• 8 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
• 11 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

Darıxmayın

• Xəbərlər Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
• İdman IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
• Maliyyə Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
• Texnologiya AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
• Filmlər Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
• Avtomobillər Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
• Təhsil CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
• Səyahət Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer

İstirahətdən başqa bir şey etmədiyiniz bir və ya iki tənbəl gününüzü almaq, qəlyanaltılar yeyin, yataqda və ya divanda uzanıb sevimli verilişinizi seyr etmək pis bir şey deyil. Bəzən bir neçə gün və ya həftə ərzində çox məşğul olsanız, sizi daha yaxşı hiss edə bilər. Ancaq hərdən sonra eyni şeyi etmək yaxşı bir şey deyil. İndi bütün ölkə koronavirus virusu səbəbiylə kilidlənmə vəziyyətindədir, əksəriyyətimizin tənbəlləşməsi ehtimalı var. Bir çoxumuz gündəlik işlərini tərsinə çevirmiş ola bilərik. Ancaq bu, əslində uzun müddət sizə zərər verə bilər.

Beləliklə, bu tənbəlliyinizi tərk edib aktiv olmağa hazırsınızsa, deməli, tənbəlliyinizi geridə qoymağınızda sizə kömək edəcək tövsiyələr var.

1. Ağlınızı daha sərt işləməyə çalışın

Əvvəlcə ilk növbədə, tənbəlliyin arxasında durmaq üçün düşüncənizi yaratmalısınız. Qətiyyət olmadan tənbəlliyinizin öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz. Səhər oyandıqdan sonra edə biləcəyiniz ilk şey boş oturmayacağınıza qərar vermək və bütün gün üçün vaxtınızı boş yerə sərf etməkdir. Gününüzü vacib və məhsuldar bir iş görmək üçün istifadə etməli olduğunuz bir problem kimi qəbul edin.

2. Bəzi kiçik hədəflər təyin edin

Tənbəlliyi kənarda saxlamaq üçün qeyri-adi və möhtəşəm bir şey etmək lazım deyil. Bunun əvəzinə bəzi kiçik hədəflər qoyaraq onlara nail olmaqla başlaya bilərsiniz. Məsələn, səhər tezdən oyanmağı və oyandıqdan sonra yatağını düzəltməyi özünə hədəf olaraq təyin edə bilərsən. Daha sonra yemək bişirmək, ev təmizləmək, çamaşır və qab yuymaq kimi daha kiçik hədəflər təyin edə bilərsiniz. Bu işləri yerinə yetirmək üçün özünüzə bir müddət də verə bilərsiniz. Davam etdiyiniz zaman başqa işlər görməyə də başlaya bilərsiniz. Bu yolla özünüzü bəzi məhsuldar və mənalı işlərlə məşğul edə biləcəksiniz.

3. Bu tapşırığı yerinə yetirdiyiniz üçün özünüzü mükafatlandırın

Artıq kiçik hədəfləri həyata keçirməyə başladığınız üçün özünüzü mükafatlandıra bilərsiniz. Hər gün erkən oyanıb yatağınızı düzəldirsinizsə, özünüzə ən sevdiyiniz səhər yeməyini hazırlaya bilərsiniz. Eynilə, işlərin çoxunu bir gündə tamamladıqdan sonra sevdiyin filmə və ya şouya baxaraq özünüzü mükafatlandıra bilərsiniz. Ancaq yalnız bir filmə və ya şouya baxdığınız üçün bir əsəri laqeyd yanaşmadığınızdan əmin olun.

4. Niyə işə başladığınızı düşünün

Əgər heç özünüzü ruh düşkünlüyü kimi hiss edirsinizsə və imtina etmək istəyirsinizsə, nə etdiyinizi etməyə niyə başladığınızı özünüzə xatırlatın. Tənbəlliyi aradan qaldırmaq üçün özünüzü xatırladın. Səylərinizdə ardıcıllıq olmadan tənbəlliyinizi geridə qoya bilməyəcəyinizi anlamalısınız. Bu kilidləmə zamanı bir istirahət gününün özünüzü yaxşı hiss etməyinizə kömək edə biləcəyini düşünə bilərsiniz. Ancaq Facebook və Insta lentinizi aşağıya saldığınız təqdirdə bütün səyləriniz boşa çıxa bilər.

5. İşi təxirə salmaqdan çəkinin

Aydındır ki, bəzən bir işi daha sonra işləyəcəyinizi düşünərək təxirə salmaq istəyə bilərsiniz. Ancaq sonra ‘sonra’ heç vaxt gəlmir. İndi işləyə bilmirsinizsə, daha sonra tamamlaya bilməyəcəksiniz. Bununla birlikdə, gün boyu yorulmadan çalışdığınız üçün tamamilə tükəndiyinizi hiss edə biləcəyiniz vaxtlar ola bilər. Bu vəziyyətdə bir müddət istirahət edib işi sonra etmək yaxşıdır. Ancaq bunu hər saatdan bir çox iş görmədən edirsinizsə, buna son qoymağınız məsləhətdir.

6. Az müddətdə daha çox iş görməyə çalışın

Beləliklə, bu, tənbəlliyinizdən imtina etməyinizə kömək edə biləcək başqa bir addımdır. Ofisə getmədən əvvəl bütün işlərinizi necə başa vurduğunuzu xatırlayın. Qısa bir müddətdə oyanır, səhər yeməyi hazırlayır, hamam alır, hazırlaşır və nahar hazırlayır. Aktiv bir insan olmağa hazırsınızsa, özünüzü də elə edin. Bir saat ərzində paltar yuyacaq, yemək bişirəcək və otağınızı təmizləyəcək bir müddət təyin edə bilərsiniz. Ofis işinizə gəldikdə bənzər bir şey edə bilərsiniz.

7. Diqqəti yayındırmağı uzaq tutun

İnanın ya da inanmayın, mobil telefonlar və video axın platformaları sizi çox dərəcədə yayındırır. Buna görə də, bir şey üzərində işə başlayan kimi yaxşı olar ki, cib telefonunuzu uzaq tutasınız və dəfələrlə yoxlamaqdan çəkinin. Telefonunuzu yoxlamaq və sosial media lentinizdən keçmək istədiyiniz an özünüzə işin başa çatdırılmasının daha vacib olduğunu xatırladın. Axı, artıq işiniz olmadığı zaman sosial media lentinizdən keçmək çox rahatdır.

Ümid edirik ki, bu tövsiyələr aktiv olmağınızda və tənbəlliyinizdən çıxmağınızda sizə kömək edəcəkdir.

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin