Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Heç vaxt xəstələnməyən bu qondarma superheroslara həsəd aparırsınız? Heç vaxt xəstəliklərdən qorxmamağın və ya xəstəlik yarpaqları götürməməyin necə olacağını düşünün!
İnsanlar olaraq, həyatımızın bir nöqtəsində hamımız ciddi, ya da başqa xəstəliklərə meylliyik.
Xəstəliklərdən təsirlənmək müəyyən bir şey olsa da, meydana gəlmələrini azaltmaq və ya şiddətini minimuma endirmək üçün bir neçə şey edə bilərik.
Bu kimi hallarda bir neçə xəstəliyin müalicəsi məlum deyil, simptomlarını nəzarətdə saxlamaq üçün hər zaman addımlar ata bilərik.
Bozukluklarla yaşamaq, əlbəttə ki, parkda gəzintiyə çıxmaz və gündəlik həyatımıza ciddi, mənfi təsir göstərə bilər.
Xəstəlikləri və sağlamlıq fəsadlarını azaltmaq üçün sağlam həyat tərzini qorumağı özümüzə borc bilirik.
Qidalandırıcı bir pəhriz, müntəzəm idman, gigiyena, dəri və saç baxımı qaydaları və s. Daxil olan sağlam bir həyat tərzinə uyğunlaşma, pozğunluqlardan uzaq olmağın bilinən üsullarından biridir.
Yuxarıda göstərilən yollardan başqa, müəyyən sağlamlıq vəziyyətlərindən azad olmağınıza kömək edə biləcək daha az bilinən bir neçə tövsiyə var. Bunlar haqqında hər şeyi öyrənin, burada!
İpucu # 1
Yorğun bir gün keçirirsinizsə, ancaq davamlı əsnəməyin qarşısını almaq istəyirsinizsə, yavaş-yavaş bir stəkan soyuq su yudumlayın və bir neçə dəfə dərin nəfəs alın. Bunu etmək sizi enerjidə hiss edə bilər və əsnəməyinizi də dayandıra bilər.
İpucu # 2
Bu, sağ biləyinizin barmaqlarını istifadə edərək sol biləyinizin daxili hissəsinə təzyiq göstərdiyiniz bir acupressure üsuludur. Bu nöqtə P6 akupunktur və tədqiqatlar bu nöqtəyə təzyiq göstərməyin ürəkbulanma və qusmadan qurtulmağa kömək edəcəyini iddia edir.
İpucu # 3
Boğazda qıcıqlanma və ya qotur boğazdan əziyyət çəkdiyiniz zaman qulağınızın arxasını zərifcə cızmağa çalışın. Bunu etmək, boğaz əzələlərindəki bir refleksi stimullaşdırdığı və spazm keçirməsinə səbəb olduğu bilinir ki, bu da boğaz qaşınmasından rahatlıq tapmağa kömək edə bilər.
İpucu # 4
Əllərinizdə uyuşma və ya 'yuxulama' halları olur, uzun müddət üzərində çox təzyiq göstərsəniz və ya qan dövranının olmaması səbəbindən. Başınızı bir tərəfdən digərinə tərpətməklə boynunuzdakı sinirlərin boşalmasına imkan verəcəksiniz. Bu sinirlər öz növbəsində əllərinizdəki sinirlərə bağlıdır və boşaldıqda qan axını stimullaşdırılır və bu da uyuşma səviyyəsini azaldır.
İpucu # 5
Pis günlər keçirirsinizsə və özünüzü pis hiss edirsinizsə və ya depressiyasınız varsa, qələmin ucundan yumşaq bir şəkildə dişləməyə çalışın. Bu hərəkət, beyninizdəki serotonin və dopamini sərbəst buraxan və bununla da əhvalınızı yaxşılaşdıran gülümsəmə hərəkətinə bərabərdir.
İpucu # 6
Dayanmadan bir hıçqırıq keçirirsinizsə, bir stəkan soyuq su götürün, dik durun, sonra yuxarı bədəniniz yerə paralel olana qədər belinizdən əyin. İndi suyu yavaşca iç. Bunu etmək, hıçqırıqları aradan qaldırdığı bilinir.
İpucu # 7
Ürək yanığı və ya bir turşu reflü varsa, bir müddət sol tərəfdə uzanmağa çalışın. Bu vəziyyət, mədənizdəki turşunun özofagusa girməsinə imkan verməyəcək və bununla da turşu axını azaldır.
