Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Çatışmazlıq problem deyil: Səhiyyə Nazirliyi dövlətləri COVID peyvəndlərini 'səhv idarə' etdiyinə görə qınayır
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Yay xəstəlikləri isti yay aylarında olduqca yaygındır. İsti səpgiləri və günəş yanıqlarından sarılığa və qida zəhərlənməsinə qədər bir sıra sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.
Hindistanda ümumiyyətlə May və İyun ayları ilin ən isti ayları hesab olunur və temperatur 40 dərəcədən yuxarı qalxır. Həm də temperatur artımı ilə yay xəstəlikləri də artmağa meyllidir, buna görə də yay xəstəlikləri riskini azaltmaq üçün lazımi profilaktik tədbirlər görməliyik.
Burada özünüzü qorumalı olduğunuz bəzi yay xəstəliklərini sadaladıq.
1. Günəş yanıqları
Günəş yanığı, toxunduqda isti hiss edən qırmızı, ağrılı bir dəri ilə xarakterizə olunur. Dərinin günəşdən və ya bronzlaşma yataqları kimi süni mənbələrdən yayılan ultrabənövşəyi şüalara (UB) məruz qaldığı zaman baş verir. Günəş yanıqları ümumiyyətlə məruz qaldıqdan bir neçə saat sonra ortaya çıxır və günəşin təkrarən məruz qalması dəri xərçəngi, quru və ya qırışmış dəri, qara ləkələr və kobud ləkələr daxil olan dəri zədələnməsi və bəzi xəstəliklər riskini artıra bilər. [1] .
Qarşısının alınması üsulu : Günəşə çıxmadan əvvəl SPF 40 ilə günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin.
2. İstilik vurması
Gün vurması olaraq da bilinən istilik vurması yay aylarında ən çox görülən vəziyyətdir. Bədənin uzun müddət məruz qalması və ya yüksək temperaturda fiziki güc göstərməsi, bədənin həddindən artıq istiləşməsi ilə nəticələnir. [iki] .
Profilaktik metodlar : Gün ərzində saat 12: 00-dan etibarən kənara çıxmaqdan çəkinin. saat 16: 00-a qədər çünki günəş şüalarının çox güclü olduğu vaxtdır. Çıxmaq məcburiyyətində qalsanız, çıxmadan əvvəl özünüzü düzgün örtün və günəşdən qoruyucu krem tətbiq edin
3. Qida zəhərlənməsi
Yemək yoluxucu xəstəlik adlanan qida zəhərlənməsi, çirklənmiş qida və ya su istehlak etdiyiniz zaman ortaya çıxan bir xəstəlikdir. Bakteriya kimi yoluxucu patogenlər [3] , virus və parazitlər qida zəhərlənməsinin ən çox görülən səbəbləridir.
Profilaktik metodlar: Yol kənarındakı satıcılar tərəfindən açıq yerdə satılan qidalar və bişməmiş ət yeməkdən çəkinin.
4. Baş ağrısı
Baş ağrısı, yay aylarında temperatur artdıqda baş verən başqa bir ümumi xəstəlikdir. İsti hava, başınızdakı qan damarlarının genişlənməsinə, çırpıntı ağrısına, baş ağrısına səbəb olur. Baş ağrısı dehidrasiya, istilik tükənməsi və istilik vurması səbəbindən də baş verə bilər.
Profilaktik metod: Çıxmadan əvvəl özünüzü düzgün bir şəkildə örtün və gün ərzində bol su için.
5. İstilik döküntüsü
Tikanlı istilik və yay döküntüsü olaraq da bilinən istilik döküntüləri yay aylarında ən çox görülən bir xəstəlikdir. Günəşdə uzun müddət qalma dəridə qaşınma, qırmızı səpgi əmələ gətirə bilər.
Profilaktik metodlar : İsti, nəmli havada çölə çıxmaqdan çəkin və həddindən artıq tərləmə qarşısını almaq üçün gərgin məşqlər etməkdən çəkinin.
6. Sarılıq
Yaz aylarında havanın yüksək temperaturu sarılıq riskini artırır. Sarılıq dəridə və göz ağlarında sarımtıl bir çalar ilə xarakterizə olunur. Vəziyyət qanda bilirubin (tullantı maddə) yığılması olduqda meydana gəlir.
Profilaktik metodlar : Bədəninizi nəmləndirin və təzə meyvə və tərəvəz yeyin.
7. Qarın bağırsağı
Tifoya Salmonella Typhi bakteriyası səbəb olur və çirklənmiş qida və ya su ilə yayılır. İsti yayda sağlam olmayan içkilər içmək, durğun su və yeraltı su səviyyəsinin enməsi yay mövsümü zamanı qarın bağırsağının risk faktorlarından hesab olunur [4] .
Profilaktik metodlar : Çirklənmiş qida və ya su istehlakından çəkinin.
Yay xəstəliklərinin qarşısını necə almaq olar
• Çox isti və ya günəşli olduqda çölə çıxmaqdan çəkinin.
• Doğrudan günəş işığına məruz qalmaqdan çəkinin
• Bədəninizi nəmləndirin
• Daha yüksək SPF ilə günəşdən qoruyucu kremlərdən istifadə edin
• Daha çox meyvə və tərəvəz yeyin
• Yol kənarındakı yeməklərdən və ya çirklənmiş sudan çəkinin
• Yaz mövsümü ərzində geniş paltar geyin
• Müvafiq gigiyenanı qoruyun
qadınlar üçün saç kəsmə tərzi
