Vəziyyətin daha da pisləşməməsini təmin etmək üçün bütün dünya qapalı yerlərdə vaxt keçirərkən, hər halda görəcəyiniz çox şey olmadığını başa düşürsünüz. Bununla belə, əks tərəfi görürsünüzsə, bu vaxtdan öz xeyrinizə istifadə edə və sadəcə Netflix-ə baxmaq və sərinləməklə yanaşı, sizi bağlı saxlayan bəzi fəaliyyətlərlə məşğul olmaqla ondan maksimum yararlana bilərsiniz. Özünüz tətbiq olunan komendant saatı zamanı özünüzü məşğul saxlaya biləcəyiniz bəzi yollar bunlardır –
1. Özünə Qulluq üçün Vaxt Ayır
İnstaqramda bu posta baxınDeepika Padukone (@deepikapadukone) tərəfindən paylaşılan yazı 17 mart 2020-ci il saat 23:04-də PDT
Çox vaxt biz sadəcə söndürməyə və dincəlməyə məhəl qoymuruq. Özünüzə sadəcə uzanıb dincəlmək üçün vaxt və yer vermək bəzən sizə lazım olan bütün özünə qulluqdur.
• Meditasiya: Bu, zehninizi təravətləndirməyə və dağınıqlığı aradan qaldırmağa kömək edir, eyni zamanda stress və narahatlığı azaldır. Həm də yaxşı emosional sağlamlığı təşviq edir. İyirmi dəqiqəlik meditasiya sizi bütün gün ərzində canlandıracaq.
• Dəriyə Qulluq Rejimi: Bu vaxtdan istifadə edin və dərinizə ehtiyacı olan və layiq olduğu bütün sevgi və qayğını verin! Dərinizi nəmləndirmək üçün evdə hazırlanmış sakitləşdirici paketləri tətbiq edin, itirilmiş parıltını canlandırmaq üçün üzünüzə kokos/badam yağı ilə zərif masaj edin, ayaq skrabı çəkin və ayaqlarınıza bir az ərköyünlük seansı verin.
• Saça Qulluq Rejimi: Bununla məşğul olarkən, siz də saçlarınıza bir az ərköyünlük verə bilərsiniz. Özünüzü isti yağ masajı ilə müalicə edin və yumşaq şampun və kondisionerlə yumadan əvvəl bir neçə saat qalmasına icazə verin. Gözəllik həm də mətbəx rəfində olduğu üçün, yalnız istifadə edərək saçınızı düzəltmək üçün DIY saç maskası hazırlaya bilərsiniz püresi banan, bir stəkan qatıq və 2 ç.q bal.
2. Hobbinizlə məşğul olun
Evdən işinizi bitirdikdən sonra boş vaxtlarınızda nə etmək istədiyinizi qeyd edin. Yemək bişirməyi və ya çörək bişirməyi sevirsinizsə, vaxtınızı bunun üçün istifadə edə bilərsiniz. Əgər trikotajı sevirsinizsə, sviter toxumağa başlaya bilərsiniz (mərc edirik ki, təcrid başa çatana qədər onu bitirəcəksiniz!), musiqini sevirsinizsə, piano, skripka, gitara və ya sahib olduğunuz hər hansı alətdə ifa edə bilərsiniz. ev. Əgər rəsm çəkməyi sevirsinizsə, o zaman o boyaları anbardan çıxarın. Dəli ol! Bu, tarazlığı qorumağa kömək edəcək və evdə vaxt keçirərkən sizi əyləndirəcək.
3. Sevdiklərinizlə keyfiyyətli vaxt keçirin
İnstaqramda bu posta baxınKareena Kapoor Khan tərəfindən paylaşılan yazı (@kareenakapoorkhan) 22 mart 2020-ci il saat 12:34-də PDT
Sevdiklərimizlə nə qədər nadir hallarda keyfiyyətli vaxt keçirdiyimizi başa düşmək üçün belə bir vəziyyət lazımdır. Karantinin daha parlaq tərəfinə baxın; bu, bizə yaxınlarınızı daha yaxşı tanımağa imkan verir, heç vaxt danışmaq şansınız olmayan şeylər haqqında danışmaq, müzakirə etmək və söhbət etmək üçün sizə daha çox vaxt verir. Birlikdə filmlərə baxın, bişirin və ya hətta sizi bir ailə kimi yaxınlaşdıracaq və daha möhkəm bağlar qurmağa kömək edəcək bəzi qapalı oyunlar oynayın.
4. Oxumaq susuzluğunuzu yatırın
Həvəsli kitab oxucuları yəqin ki, ən yüksək səslə alqışlayırlar! Otağınızda sevimli yorğanınız və kitabınızla əylənməkdən daha yaxşı vaxt keçirməyin yolu nədir? Bu, oxu seanslarınızı tutmaq üçün ən yaxşı vaxtdır. Bəzi fantastik triller romanlarında əylənə bilərsiniz ( Səssiz Xəstə tərəfindənAlex Michaelides və ya cəlbedici John Grisham romanı)sizi bağlı saxlamaq üçün və ya bəzi şirəli romantik romanlar ( Bəlkə bir gün Colleen Hoover və ya Mills & Boon, zəhmət olmasa) əhvalınızı canlı saxlamaq üçün.
5. Təbiətdən həzz alın
İnstaqramda bu posta baxınA post shared by Alia Bhatt âÂÂÂÂ??ÂÂÂÂ??ï¸ÂÂÂÂ?? (@aliaabhatt) 20 mart 2020-ci il saat 7:33-də PDT
Quşların cırıltısını, yarpaqların xışıltısını, küləyin əsməsini və başqa səslər olmadan günəşin batmasını seyr etməyin sakitləşdirici təsirini sonuncu dəfə nə vaxt eşitmisiniz? Daim səs siqnalı eşitdiyiniz və karbonmonoksit emissiyasının havanı çirkləndirdiyini görə biləcəyiniz vaxtlar, bunlar sizin üçün sevinc gətirə biləcəyiniz kiçik şeylərdir. Pəncərənin yanında oturun, gün batımına baxın və sadəcə xəyal edin!
Həmçinin oxuyun: Niyə özünü sevmək münasibətləriniz üçün yaxşı ola bilər
