Siz ilk dəfə evlənəndə əriniz əllərini sizdən çəkə bilmədi. İndi o, əllərini PS4 nəzarətçisindən saxlaya bilmir. Baxmayaraq ki, o, davamlı olaraq bunu böyük bir şey kimi yoxlayır, əgər onun video oyunu münasibətlərinizə mane olursa, gəlin bununla üzləşək: Bu bir problemdir. (Əslində, Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı oyun pozğunluğunu rəsmi olaraq psixi sağlamlıq vəziyyəti kimi tanıyır.) Bəs əriniz video oyunlardan asılıdır? Xbox-a çəkic götürməzdən əvvəl daha beş cəhd edin, uh, mərhəmətli problemin həlli yolları.
1. Onun niyə bu qədər vasvası olduğunu anlayın.
Son dəfə video oyunu oynamısınız... kollecdə bir neçə raund Mario Kart. Sizin üçün onları mənasız, gənc vaxt itkisi kimi rədd etmək asandır. Amma inanın ya inanmayın, orta oyunçunun 34 yaşı var və amerikalıların 60 faizi hər gün video oyunlar oynayır, Əyləncə Proqramı Assosiasiyası bildirir. tərəfindən aparılan araşdırmaya görə Missuri-Kolumbiya Universitetinin Psixologiya Departamenti , insanların çoxu üç səbəbə görə video oyunları oynayır: gündəlik həyatdan qaçmaq, sosial vasitə kimi (yəni, virtual olaraq və ya eyni otaqda dostlarla oynamaq) və oyundaxili mükafatlar toplamaq (bu, eyni mükafat yollarını təmin edir) qumar və ya peçenye yemək beyində). Onun Red Dead Redemption-a qoşulduğunuz eyni səbəbdən yapışdığını başa düşsəniz Bu bizik hər həftə - işdən sonra sıxılmanıza və rahatlamağınıza kömək etdiyi üçün - partnyorunuzun asudə vaxtını keçirmə tərzinə daha çox rəğbət bəsləyə biləcəksiniz.
2. Oyunun düşmən deyil, hobbi olduğunu qəbul edin.
Özünüzü yorğun hiss etdiyiniz zaman on mil velosiped sürməyə gedirsiniz. Stress hiss edəndə Nintendo Switch-i işə salır. Yenə də, lənətə gəlmiş velosiped sürməyiniz münasibətinizə mane olduğunu söyləsəydi, yəqin ki, onu otaqdan çıxarıb güləcəksiniz. Velosiped sürməyin oyunda olmayan fiziki faydaları olsa da, hər ikiniz öz ayrı hobbilərinizə sahib olmaq hüququnuz var və təşviq olunursunuz. (Yəni, onun hobbisi onun qab-qacaq yumasına və ya ananızın evinə nahar üçün vaxtında gəlməsinə mane olmamalıdır, eynilə sizinki də mane olmamalıdır.) Əgər oyun oynamağı zəhlətökən bir vərdiş yox, hobbi kimi düşünə bilsəniz sən məşğul olmalısan, problemi obyektiv yerdən danışmaq daha asan olacaq və o, özünü nagged və ya müdafiəyə qalxmış kimi hiss etmək ehtimalı azdır.
3. Söhbətə başlayın sonra O, Oyunu Bitirdi.
Bilirik, o oynamağa başlayan kimi fikirlərini bildirmək cazibədar olur. (Uff, həqiqətən bunu oynamalısan? İndi ? Mənə çoxlu paltar yumaq lazımdır.) Amma bizə inanın, bu yanaşma xeyirdən çox zərər verəcək. Bunun əvəzinə, heç birinizin diqqətinin yayınmadığı vaxta qədər gözləyin və bu barədə sakit, üz-üzə söhbət edə bilərsiniz.
4. Kompromis təklif edin.
Bunu sizə bildirməyə nifrət edirik, lakin video oyunları oynamağı həmişəlik dayandırmaq ədalətli tələb deyil. (Bağışlayın.) Bunun əvəzinə, necə hiss etdiyinizi bildirin və özünüzü daha yaxşı hiss etməyinizə nə kömək edə biləcəyini aydın şəkildə təsvir edin. Söhbətin necə gedə biləcəyi budur:
Sən: Salam, bir saniyəniz var?
Ona: Əmin, nə var?
Sən: Bilirəm ki, siz işdən sonra video oyunları oynamağı çox sevirsiniz, lakin mən nahar hazırlayanda və köməyə ehtiyacım olub-olmadığını soruşmayanda bu, özümü dəyərsiz hiss edir. Bilirəm yorğunsan və dincəlmək istəyirsən, amma mən də bütün günü işlədim. Əgər nahar vaxtı iştirak etsəniz, mənə həqiqətən kömək edərdiniz və sonra video oyunları oynaya bilərsiniz.
Ona: OK, bu yaxşıdır. Təəssüf edirəm ki, sizə dəyər verilmədi, mən dərk etmədim.
5. Peşəkar yardımı nə vaxt tapacağınızı bilin.
Əgər partnyorunuzun video oyunu tam şəkildə asılılığa çevrilibsə (düşün: o, tez-tez bütün gecəni oyaq saxlayır; bu, onun işinə mane olur; və ya həftə sonları heç vaxt evdən çıxmır), əlavə olaraq zəng etməyin vaxtıdır. dəstək. Cütlük müşaviri ilə məsləhətləşin və problemlərinizi bir seansda səsləndirin, ərinizi birlikdə gəlməyə təşviq edin. Hər ikiniz sağlam və qeyri-sağlam vərdişlər arasındakı fərq haqqında aydın təsəvvürə malik olduqdan sonra eyni səhifəyə daxil ola bilərsiniz və əgər hər ikiniz buna sadiqsinizsə, daha yaxın münasibətə doğru çalışa bilərsiniz.
ƏLAQƏLİ: Sevgilimlə cinsi əlaqəni dayandırdıq. Ayrılmalıyıqmı?
