Bir çox insan yunan qatıqını ağzını büzən acılığına görə sevir. Ancaq daha çox (bəlkə də siz?) eyni səbəbdən ondan tamamilə qaçın. Baxmayaraq ki, şirinliyi kiçik bir şeylə balanslaşdırmaq asandır. Bu zülal və kalsiumla zəngin səhər yeməyi əsas məhsulunun faydalarını əldə etmək üçün bu beş ideyadan hər hansı birini sınayın və bu prosesdə ondan həzz alın.
1. Ağcaqayın siropu + Qranola
Bu təbii tatlandırıcı bu yaxınlarda adlanırdı super qida . Alimlər deyirlər ki, onun tərkibində antioksidant və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malik faydalı birləşmələr var (və hətta 2-ci tip diabetin idarə olunmasına kömək edə bilər). Qatığın üzərinə bir az səpin və doyurucu səhər yeməyi üçün üstünə qoz-fındıq və ya qranola əlavə edin.
2. Kokos lopa + Meyvə
Yoğurtunuza təzə kəsilmiş manqo və ya ananas əlavə edin və sonra tropik günorta yeməyi üçün bir ovuc kokos ləpəsi səpin. Bu, şübhəsiz ki, çatmaq üzrə olduğunuz şokoladlı peçenyedən üstündür.
3. Nar
Nar toxumları lazımi miqdarda təbii şirinlik əlavə edir və yunan qatıqının ləzzətini mükəmməl şəkildə tamamlayır. Üstəlik, biz onları sıxdığınız zaman ağzınızda necə partladıqlarını sevirik.
4. Fıstıq yağı + Bal
Şirin-duzlu səhər yeməyi kombinasiyası üçün 1 xörək qaşığı fıstıq yağı və 1 çay qaşığı balı yoğurtunuza çırpın.
5. Qara kəmər bəkməzi
Adətən çörəkçilikdə istifadə olunur, qara qayış bəkməzi dəmir, kalsium və maqneziumla zəngindir və orta glisemik indeksə malikdir (daha zərif şəkərlərlə ümumi olan qan şəkərində sıçrayışları hiss etməyəcəksiniz). Güclü bir dadı var, buna görə də bir az çiskin uzun bir yol gedir.
