Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hindistancevizi Suyu | Sağlamlığa faydaları | Əbədi qalmaq istəyirsinizsə, gündəlik kokos suyu için. Boldsky 
Kokos suyu qədər təravətləndirici içkilər çox azdır. Və bu kütləvi yaşıl meyvənin içərisini düzəldən zərif, ağ, ətli ətləri götürməkdən daha razı bir şey yoxdur, elə deyilmi?
qolları olan böyük ölçülü maxi paltarlar
Ancaq xəstəlik və ya gərgin bir fəaliyyətdən sonra itən elektrolitləri doldurmaq məsələsində hindistan cevizi suyunun idman içkilərindən çox üstün olduğunu bilirdinizmi?
Yoxsa gündəlik hindistan cevizi suyu içməyiniz həqiqətən dərinizin sağlamlığını yaxşılaşdırıb cildinizin tonunu yaxşılaşdırır?
Yaxşı, indi edirsən.
Yəni gündəlik olaraq hindistan cevizi suyu içməyin 30 sağlamlığa faydası!
# 1 Ürəyinizi qoruya bilər.
Ürək böhranından hipertoniyaya qədər çox sayda araşdırma göstərir ki, gündəlik hindistan cevizi suyu içmək ürəyinizi xəstəliklərdən və digər problemlərdən qoruya bilər.
# 2 Metabolizminizi inkişaf etdirə bilər.
Hər gün hindistan cevizi suyu içməyin kilo itkisi faydaları, maddələr mübadiləsini sürətləndirdiyi və gün ərzində bədəninizdə yandırılan yağ miqdarını artırdığı bilinən manqan olan yüksək elektrolit tərkibli olmasıdır.
# 3 Böyrək daşlarının qarşısını ala bilər.
Böyrək daşları ilk növbədə çox az su içənlərdə və ya bu səbəbdən əmələ gələn toksinləri atmaq üçün kifayət qədər su olmadan çox protein olanlarda inkişaf edir.
Hindistancevizi suyunun orqanizminiz üçün sudan daha yaxşı olduğu elm tərəfindən sübut olunduğundan (bunu düzgün oxudunuz!), Gündəlik ən azı bir stəkan içmək böyrəklərinizin toksin aradan qaldırıcı funksiyasını kəskin şəkildə yaxşılaşdırır və zərərli sidik turşusu kristallarının qarşısını alır. borularında yığılmaqdan.
# 4 Dehidrasiyanı geri qaytara bilər.
Susuzlaşdırma problemi ikiqatdır.
Birincisi, ürək-damar sisteminizin funksiyası da daxil olmaqla bədən funksiyalarınızı kəskin şəkildə yavaşlatır. İkincisi, bədəninizin elektrolitik tarazlığını mənfi təsir göstərir.
Bu səbəbdən adi su əvəzinə hindistan cevizi suyu içmək dehidrasiya zamanı daha yaxşı bir fikirdir, çünki itən elektrolitlərlə yanaşı sizi də su ilə doldurur.
Təəccüblü deyil ki, idmançılar və idman zalı idmançıları bunu bu günlərdə məşq sonrası içki kimi seçirlər!
# 5 Həzm sisteminiz üçün faydalıdır.
Hindistancevizi suyunun tərkibində çox az kalori var, lakin hamısı bağırsağınızın sağlamlığını yaxşılaşdırdığı və həzm sisteminizi gücləndirdiyi bilinən əsas minerallar və həll olunan liflərlə zəngindir.
Əslində, bir hindistan cevizi içərisində olan suyu istehlak etmək dərhal özünüzü daha yüngül, təzə hiss edəcək və aclıq əzablarınızı öldürəcəkdir!
# 6 Əzələ kramplarını aradan qaldıra bilər.
Əzələ kramplarına səbəb olduğumuz bir çox səbəb var. Bunlardan biri də qanımızdakı aşağı kalium səviyyəsidir. Hindistancevizi suyu kaliumla zəngin olduğundan içmək əzələ sancılarını və ağrılarınızı aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
Əzələ Kramplarının qarşısını almağın 23 yolu
# 7 Sizə güclü və sağlam sümüklər verə bilər.
Hindistancevizi suyu kalsium və maqneziumla zəngindir, hər ikisi də sümüklərinizi gücləndirmək üçün lazımlı minerallardır. Əslində, işlər gündəlik olaraq hindistan cevizi suyu içməklə zamanla güclü sümüklərin inkişafı arasında müsbət bir əlaqə qurduğunu göstərdi.
# 8 Arıqlamağa kömək edə bilər.
İdman salonunda saatlarla uzanmaq və pəhriz düzgün deyilsə yenə də kök ola bilərsiniz. Hindistancevizi suyu, vaxtından əvvəl qidalanma istəklərinizi azaldaraq daha uzun müddət doyurmaqla sizə kömək edə bilər, buna görə gün ərzində daha az kalori istehlak edirsiniz.
# 9 Diabet əleyhinədir.
Bir incə hindistan cevizinin içindəki suyun içərisində təxminən 5 g təbii şəkər var, ancaq qan şəkərinizi artırmaq əvəzinə, şəkərinizi azaltmaq üçün əks təsir göstərir. Buna görə hindistan cevizi suyu içmək şəkərli diabetdən əziyyət çəkənlər üçün çox faydalıdır.
Yalnız həddən artıq olmamağı unutmayın, çünki bu hipoqlikemik bir epizoda səbəb ola bilər!
# 10 Laxtalanma meyllərini azaldır.
Araşdırmalar göstərir ki, hindistan cevizi suyu istehlak edənlərin qanında laxtalanma meyli azalmışdır.
Bu təsirlər ortalama bir insanda həyəcan təbili üçün bir səbəb olduğu açıqlanmasa da, orqan nəqli etdirənlər tərəfindən istehlak edildikdə, bu təsir son dərəcə faydalı ola bilər.
# 11 Təzyiqinizi azalda bilər.
Hipertansiyasınızsa, indi sevinə bilərsiniz, çünki hindistan cevizi suyunun qan təzyiqinizə müsbət təsir göstərdiyi sübut edilmişdir.
# 12 Qanınızdakı pis xolesterolu azalda bilər və ürəkdən sağlam, yaxşı xolesterol səviyyəsini artıra bilər.
Araşdırmalar göstərir ki, hindistan cevizi suyu ilk növbədə ateroskleroz və arterial sərtləşməyə səbəb olan və ürək-sağlam HDL xolesterolunun konsentrasiyasını artıran çox aşağı sıxlıqlı lipoproteinlər (VLDL) və LDL xolesterol səviyyəsini azaltmağa qadirdir. yağları həyati orqanlarınızdan uzaqlaşdırır və bədəninizin periferiyasına yığır.
# 13 İshal zamanı elektrolitləri əvəz edə bilər.
Diareyadan əziyyət çəkən insanlara zərbə və ölümün qarşısını almaq üçün məcburi olaraq ORS (oral-rehidratasiya edən məhlul) verilir. Və hindistan cevizi suyu bu sintetik həll ehtiyacını əvəz edə bilər, çünki sisteminizi davamlı işlədib qırılmaması üçün lazım olan bütün elektrolitləri ehtiva edir.
# 14 Mükəmməl bir detoks içkisidir!
Qaraciyərinizdəki toksinləri böyrəklərinizdən təmizləməyinizə qədər, hindistan cevizi suyu bədəninizi sərbəst radikallardan və tullantılardan təmizləmək üçün həqiqətən möcüzə içkisidir.
Buna görə ağır şərab və yemək tətilindən qayıtdıqdan sonra xatırlayın.
# 15 Enerjinizi dərhal artıra bilər.
Bu yazının əvvəlində hindistan cevizi suyunun idman içkisindən daha yaxşı olduğu elmi olaraq sübut olunduğunu necə söylədiyimizi xatırlayın? Bir anlıq enerji gücləndiricisi olduğunu söylədiyimiz zaman tam olaraq bunu nəzərdə tuturuq!
# 16 Asılılığınızı müalicə edə bilər!
Alkoqol bədənimizi susuzlaşdırdığına və yığılan zəhərli tullantıları aradan qaldırmaq üçün qaraciyərimizə çox yük verdiyi üçün bir gecə sərt içkidən sonra bir asma əldə edirik. Və hindistan cevizi suyunun daxil olduğu yer.
Bu içki bədənimizi normal qaydada suyundan daha yaxşı bərpa etmək üçün daha yaxşı olduğundan, asma zamanı hündür bir stəkandan içmək narahatlığımızı dərhal dərhal aradan qaldıra bilər və müşayiət olunan ürək bulanmasını müalicə edə bilər.
# 17 Baş ağrısını müalicə edə bilər.
Tez-tez baş ağrısı və ya migren varsa, susuzlaşma baş ağrısının ən çox görülən səbəbi olduğu üçün mütləq gündəlik pəhrizinizə hindistan cevizi suyu əlavə etməlisiniz.
# 18 Beyninizi demans və Alzheimer’dən qoruya bilər.
Hindistancevizi suyunun tərkibində olan trans-zeatin, beyninizi yaşa bağlı degenerasiya və yaddaş itkisindən qorumaq xüsusiyyətinə malikdir. Bu içki gündəlik repertuarınıza əlavə etmək üçün kifayət qədər yaxşı bir səbəb deyilsə, nə olduğunu bilmirik!
# 19 Qəhvə və çaya daha yaxşı alternativdir.
Əgər müntəzəm olaraq qəhvə və ya çay içirsinizsə, onda səhər tezdən beyin stimullaşdırıcı təsirləri səbəbindən içməyə başlamağınız, amma indi tamamilə onlardan asılı vəziyyətə düşməyiniz ehtimalı var.
Əgər bu sizi narahat edirsə, məsləhətimizi götürün və əvəzinə hindistan cevizi suyuna keçin. Bu sərin və enerjini artıran içki zehninizi dərhal stimullaşdıracaq (çay və ya qəhvə kimi), lakin bu içkilərin əks təsirləri olmayacaqdır.
# 20 Bağırsağınızı zərərli bakteriyalardan qoruya bilər.
Hindistancevizi suyunun tərkibində E. coli, P. aeruginosa, B. subtilis və S. aureus kimi bakteriyalarla mübarizə aparan antimikrobiyal peptidlər var - əksər qida zəhərlənməsi hallarından məsul olan çox dərmana davamlı bakteriyalar.
# 21 İmmunitetinizi artıra bilər.
Hindistancevizi suyunu mütəmadi olaraq içmək, immun hüceyrələrinizin sağlamlığı üçün vacib olan bir vitamin olan C vitamini səbəbiylə toxunulmazlığınızı artıra bilər.
Üstəlik, hindistan cevizi suyunun tərkibində bol antioksidan var və bu da sərbəst radikalların orqan zədələnməsinin qarşısını alaraq sağlamlığınızı qorumağa kömək edir.
# 22 Gecə daha yaxşı yatmağınıza kömək edə bilər.
Hindistancevizi suyunda, əzələlərinizi rahatlaşdırmaq və narahatlığı azaltmaq qabiliyyətinə sahib olan bir nörotransmiter olan GABA var. Beləliklə, yuxusuzluqdan əziyyət çəkirsinizsə, daha yaxşı yatmanıza kömək etmək üçün yeməkdən sonra bu stəkandan bir stəkan qəbul edin.
# 23 Yaddaşınızı yaxşılaşdırır və xatırlayır.
Uşaqlar üzərində aparılan araşdırmalar göstərir ki, müntəzəm olaraq hindistan cevizi suyu istehlak edənlərin yaşlarıdakı digər uşaqlarla müqayisədə daha yaxşı yaddaş və xatırlama var. Beləliklə, yaddaşınız bir müddətdir qeyd olunursa, ehtiyac duyulan bir təkan vermək üçün gündəlik pəhrizinizə hindistan cevizi suyu əlavə etməyi düşünün.
# 24 Depressiya ilə mübarizə apara bilər.
Hindistancevizi suyunun tərkibində depressiya ilə mübarizə qabiliyyətləri ilə tanınan yüksək miqdarda maqnezium var (demək olar ki, 60 mq). Buna görə hər gün bu içki içmək əhvalınızı mütləq yüksəldə bilər və depressiyanın başlanmasının qarşısını alır.
# 25 Hamilə və süd verən analar üçün əladır.
Yorğunluq, əzələ krampları və yüksək qan təzyiqi hamilə qadınların qarşılaşdıqları problemlərdən yalnız bir neçəsidir. Bu dövrdə gündəlik olaraq hindistan cevizi suyu içmək son dərəcə faydalıdır, çünki bütün bu simptomları aradan qaldırmaq qabiliyyətinə malikdir.
# 26 Yüksək atəşi aradan qaldırmaq olar.
Bu doğrudur. Hindistancevizi suyunun bədəndəki soyutma təsiri, fərd yüksək atəşdən əziyyət çəkdiyi zaman da təsirli olur.
# 27 Turşu reflü və qastriti müalicə edə bilər.
Mədə-bağırsaq reflü xəstəliyi (a.k.a, GERD) və qastrit ürəyində yanma və narahat olduqları üçün narahat ola bilər, lakin uzun müddətdə mədə xərçənginə və Barrettin Özofagusuna səbəb olduqları bilinir.
Beləliklə, turşu axınından əziyyət çəkirsinizsə, bağırsağınızda əmələ gələn artıq turşu zərərsizləşdirə biləcəyi üçün mütləq gündəlik pəhrizinizə hindistan cevizi suyu əlavə etməlisiniz.
# 28 Yaşlanma əlamətlərini azalda bilər.
Qırışlardan qaraciyər ləkələrinə qədər hər gün hindistan cevizi suyuna sahib olmaq qocalıq əlamətlərindən qurtulmanıza kömək edə bilər.
Çünki hindistan cevizi suyunun tərkibində bədəninizdəki sərbəst radikalları təmizləyən və dərinizi yumşaq və elastik edən yüksək miqdarda antioksidan var.
# 29 Dərinizi yüngülləşdirə bilər.
Hindistancevizi suyu içmək, qaranlıq olaraq doğulmuş olsanız ədalətli olmayacaq, müntəzəm olaraq içmək günəşin istisi altında dərinizin qaralmasına mane olacaqdır.
# 30 Saçlarınızın sağlamlığını yaxşılaşdırır və saç tökülməsinin qarşısını alır.
Hindistancevizi suyunda olan kalium saç kökləri üçün çox vacib bir qidadır. Bu səbəbdən hər gün hindistan cevizi suyuna sahib olmaq sizə parlaq, hamar bir əla saç düzəltmək üçün əla bir yoldur!
üzdəki çapıqları təbii yolla necə çıxarmaq olar
Bu məqaləni paylaşın!
Bu məqaləni oxumaqdan xoşunuz gəlsə, özünüzdə saxlamayın! Dostlarınız da oxuya bilsin deyə paylaşın.
Bu 15 dəmir çatışmazlığı əlamətini bilmirsiniz
