Keto olduğunuzda, hətta özünüz üçün olsa belə, biftek naharı hazırlamaq üçün xüsusi bir hadisəyə ehtiyacınız yoxdur. Dondurucunuzu bir neçə böyük mal əti ilə doldurun və bu 20 keto-dostu reseptlə aşağı karbohidratlı həyat tərzinin təklif etdiyi bütün üstünlüklərdən istifadə etməyə hazırlaşın.
ƏLAQƏLİ: Nahar üçün sınamaq üçün 18 çətin Ketogenik reseptlər
saçların ağarmasını necə dayandırmaq olar
Dana Carpender / The Keto For One Cookbook1. Keto Steyk və Göy Pendir Salatı Biri Üçün
Bu dəbdəbəli restoran tərzi salatı bir neçə dəqiqə ərzində bir araya gəlir və əlinizdə olan bütün qalıq biftekdən istifadə etmək üçün sağlam bir yoldur.
Resepti əldə edin
FOTO: ERIC MORAN/STYLING: ERIN MCDOWELL2. Limon-ot sousu ilə qrildə biftek
Bu cəsarətli, ləzzətli reseptin açarı? Biftek qrilə düşməzdən əvvəl marinadlanır və sonra ikinci turda kəskin sous ilə döyülür.
Resepti əldə edin
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL3. 15 dəqiqəlik bibər biftek
Bu bir tavalı yemək Çin yeməklərindən ilhamlanıb və o qədər tez birləşir ki, onu həftənin istənilən gecəsi hazırlaya bilərsiniz.
Resepti əldə edin
ƏLAQƏLİ: 'Təmiz Keto' və 'Çirkli Keto' Arasındakı Fərq
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL4. Chimichurri sousu ilə biftek şişləri
Qəlyanaltı və ya yemək kimi, kabab tipli bu steyk dişləmələri, xüsusilə evdə hazırlanmış səxavətli çimixurri ilə çox cazibədardır.
Resepti əldə edin
Lənət Dadlı 5. Sarımsaqlı yağlı biftek və tarak
Karbohidratsız həyat yaşayırsınız? Yaxşı, sörf və çəmənlik gətirin. Bu yağlı reseptlə evdə xurma gecəsi zirvədədir.
Lənət Dadlı 6. Levha Pan Steyk və Yumurta
Tənbəl səhərlər daha dadlı oldu. Steyk, yumurta və qovrulmuş pomidor səhərinizi bol ləzzət və zülalla açacaq. Tamamilə keto yeməyi üçün bu reseptdə körpə kartofu buraxın.
müəyyən edilmiş yemək 7. Steyk, Poblano və Göbələk Fajitaları
Psst, fajita gecəsi üçün tortillalara ehtiyacınız yoxdur! Bu ət və tərəvəz kombinatı tamamilə doyurucu, çəngəllərə uyğun yemək yaratmaq üçün kifayət qədər tekstura və ədviyyatda toplanır.
ƏLAQƏLİ: Reddit-də öyrəndiyimiz ən yaxşı keto pəhriz tövsiyələri
Yarım bişmiş məhsul 8. Koreya qril biftek
Qızardılmış küncüt toxumları bu ədviyyatlı, marinadlanmış biftek üçün otlarla dolu çimixurrini artırır.
Şirin noxud və zəfəran 9. Əhəng mal əti və reyhan ilə qızardın
Bu əhəng qızardılmış sousu karbohidratlar olmadan bir ton zing əlavə edir. Üstəlik, bütün həftə ərzində qalıqları səbirsizliklə gözləyəcəksiniz.
Mən yemək bloquyam 10. Yapon Çimixurri, Qovrulmuş Sümük İliyi və Mürəbbəli Yumurta ilə Fırında Qovrulmuş Biftek
Bəli, chimichurri əla keto ədviyyatıdır, çünki onu daim dəyişdirmək üçün otlar, ədviyyatlar və yağlarla oynaya bilərsiniz. Rahat bir gecə üçün bu sobada qızardılmış biftek resepti ilə xidmət edin.
FOTO: LIZ ANDREW/STYLING: ERIN MCDOWELL11. Çuğundur və xırtıldayan kələm ilə bir tavada biftek
Bir neçə parça dana əti + iki tərəvəz + bir vərəq qabı = çox asan və tez şam yeməyi resepti. Üstünə mavi pendir və ya feta səpmək də gözəl bir əlavə olardı...
Resepti əldə edin
şəkil: Michael Marquand / Styling: Jake Cohen12. Fransız Soğan Döş əti
Biftek və doyumlu mal əti şam yeməyi arasında hibrid olan brisket həmişə rahatlıq verən və həmişə əlavə şirkət üçün yalvaran yeməklərdən biridir. Bütün dostlarınızı dadı qədər yaxşı qoxulu keto ziyafətinə dəvət edin.
Resepti əldə edin
ƏLAQƏLİ : Keto-Dostluq Olan 12 Dump Nahar Reseptləri
Sağlam Yum 13. Chimichurri daldırma sousu ilə biftek dişləmələri
Biftek dişləmələri, aka biftek ipuçları, çöldə qızardılmış və ləzzətli, içərisi isə şirəli olur. Otlu yaşıl sousla birləşdirildikdə, onlar olduqca qarşısıalınmazdırlar.
40 önlük 15. Steak ilə Keto Fajita Salatı
Çili-zirə-əhəng vinaigrette olduğu yerdədir. (Və bəli, mütləq pendir və xama əlavə edə bilərsiniz.)
Müəyyən edilmiş yemək16. Lemongrass Steak Banh Mi Bowls
Düzünü desək, sriracha mayonun ilk qeydində bizi satdıq.
Resepti əldə edin
Soba ver 18. Asiya bibərli biftek kababları
Çubuqda biftek yemək əyləncəli deyil, həm də bişirmək daha asan və sürətlidir.
Müasir Müvafiq 17. Philly Cheese Steak Skillet
Hamımızın ən yaxşı hissəsinin içlik olduğunu bildiyimiz halda çörək kimə lazımdır?
Qaşıq çəngəl pastırması 14. Izgara Karides və Steak Surf n' Turf
Pəhrizimizdə olan ikiqat şam yeməyi? Etsək də narahat olmayın.
Kərə yağı ilə yaxşı oynayır 19. Üç dəqiqəlik çuqun biftek
Bu yeməyin hiyləsi etibarlı tavanızı qızdırmaqdır. Hər tərəfə doxsan saniyə avokado sousuna batırılmağı gözləyən orta nadir steyk verəcəkdir.
Gaby Cooking nədir 20. Quacamole biftek salatı
Bütün bu əlavələrlə belə, sitrus, ədviyyat və otlardan ibarət ləzzətli şoraba sayəsində biftek itirilməyəcək. (Geybi Dalkin belə ağıllıdır.)
ƏLAQƏLİ: Ketoya getməyi düşünürsən? Bu Məsləhətləri Oxumadan Başlamayın
