Xoruldamaq üçün 15 Hindistan Evdə Müalicə

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Just In

• 5 saat əvvəl Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
• 
• 6 saat əvvəl Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
• 8 saat əvvəl Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
• 11 saat əvvəl Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021

Darıxmayın

• Xəbərlər Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
• İdman IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
• Maliyyə Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
• Texnologiya AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
• Filmlər Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
• Avtomobillər Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
• Təhsil CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
• Səyahət Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer

Xoruldama çox yaygın bir problemdir və tez-tez xəstəlik olaraq görülür. Normal yetkinlərin təxminən yüzdə 45-inin bəzən xoruldadığı, yüzdə 25-nin isə xoruldayan olduğu təxmin edilir və problem kişilərdə və kilolu şəxslərdə daha çox görülür.

Xoruldama, ortağınızın yuxusunu pozmazsa, ciddi bir narahatlıq yaratmayacaq. Ancaq xroniki yüksək xoruldama, vaxtında həll edilməsi lazım olan bir sağlamlıq problemidir.

Horlama, boğazdakı rahat strukturların titrəməsi və səs-küy yaratmağa başladığı zaman meydana gəlir. Xoruldama tez-tez yuxu pozğunluğu kimi qəbul edilir, lakin ağır xorultunun ciddi sosial və tibbi təsirləri ola bilər.

Üç növ xoruldama və ya yuxu apnesi var - obstruktiv yuxu apnesi, kompleks yuxu apnesi və mərkəzi yuxu apnesi. Xoruldamağa səbəb olan bir neçə səbəb var, bunlar artıq çəki, normal yaşlanma və bademcikler və dil daha böyükdürsə.

Bəzi sadə ev üsullarından istifadə edərək xoruldama müalicəsi və nəzarətdə saxlanıla bilər. Xoruldama üçün 15 Hindistan ev müalicəsi haqqında daha çox məlumat üçün oxuyun.

1. nanə

Nanə, boğaz astarında və burun deliklərində membranların şişməsini azaltmağa kömək edən antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Nanə asan və hamar nəfəs almağa kömək edir.

• Bir stəkan suya iki damla nanə yağı əlavə edin.
• Bu qarışığı yatmazdan əvvəl qarqara edin.
• Nanə yağını yatmazdan əvvəl burnunuzun hər tərəfinin alt hissələrinə sürtmək olar.

2. Zeytun yağı

Zeytun yağı güclü bir antiinflamatuar maddədir və havaya aydın bir keçid təmin etmək üçün şişkinliyi azaldaraq tənəffüs yolları boyunca toxumaları asanlaşdırır. Zeytun yağı boğazdakı titrəmələri azalda bilər və xoruldamağınızı dayandırmağa kömək edə bilər.

• Hər gün yatmazdan əvvəl iki qurtum zeytun yağı qəbul edin.
• Bir çay qaşığı zeytun yağı və balı birləşdirin və gündəlik istehlak edin.

3. Buxarla tənəffüs

Xoruldamaq üçün ən yaxşı müalicə üsullarından biri buxarı nəfəs almaqdır. Burun tıkanıklığı, horlamanın səbəblərinin əsas səbəblərindən biridir.

• Böyük bir qabda isti su tökün.
• Üzərinə bir neçə damla evkalipt efir yağı əlavə edin.
• Başınızın üstünə bir dəsmal tutun və buxarı nəfəs alın. Bu çarəni gündəlik yatmazdan əvvəl sınayın.

4. dəqiqləşdirilmiş kərə yağı

Təmizlənmiş kərə yağına yağ kimi də deyilir və tıxanmış burun keçidlərini açmağa kömək edə biləcək müəyyən dərman xüsusiyyətləri vardır. Bu vasitə daha az xoruldamağınıza kömək edəcəkdir.

• 1 çay qaşığı qarğıdalı qızdırın və bir damladın köməyi ilə hər burun deşiyinə 2 damcı qoyun.
• Bunu hər gün yatmazdan əvvəl edin.

5. Kardamom

Kardamon tıxanmış burun keçidlərinin açılması və tıxanmanın azaldılması üçün təsirli bir ədviyyədir və bununla da daha az xoruldama ilə nəticələnir.

• Bir stəkan isti suya bir çay qaşığı kardamon tozu əlavə edin və yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl için.

6. Zerdeçal

Zerdeçal güclü bir antiseptik və antibiotik maddəsidir, iltihabı müalicə edə bilər və ağır xorultunun azalmasına kömək edə bilər. Zerdeçal yalnız sərbəst nəfəs almağa imkan vermir, həm də immunitet sisteminizi gücləndirəcəkdir.

• Bir stəkan isti südə 2 çay qaşığı zerdeçal tozu əlavə edin.
• Hər gün yatmadan 30 dəqiqə əvvəl için.

7. Gicitkən

Gicitkən xoruldama müalicəsinə kömək edən ən yaxşı bitki mənşəli xorultu vasitələrindən biridir. Gicitkəndəki iltihab əleyhinə və antihistamin xüsusiyyətləri xoruldama müalicəsində çox faydalıdır.

• 1 stəkan qaynar suya 1 xörək qaşığı quru gicitkən yarpağı əlavə edin.
• 5 dəqiqə dik durun və sonra çayı süzün.

8. Sarımsaq

Sarımsaq burun keçidindəki mucus yığılmasına qarşı təsirli olur. Tənəffüs sistemi üçün də çox təsirlidir.

• 1 və ya 2 sarımsaq dişini çeynəyin və sonra bir stəkan su için.

9. Bal

Bal zərif və sıx müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir, bu da xoruldama müalicəsini populyar bir tərkib hissəsidir. Boğazın yağlanmasına kömək edir və xoruldama titrəmələrini azaldır.

• Bir stəkan isti suya 1 osh qaşığı bal götürün və yatmazdan əvvəl bu qarışığı için.

10. Çobanyastığı

Çobanyastığı müxtəlif dərman xüsusiyyətlərinə sahib başqa bir faydalı otdur. Çobanyastığı, xoruldamağa səbəb olan şişkinliyi və allergiyanı azaldan antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir.

• Çörək qaşığı çobanyastığı çiçəyi əlavə edin və ya çobanyastığı çay paketini 1 stəkan suya batırın.
• Çiçəkləri 10 dəqiqə qaynadın və süzün.
• Hər gecə yatmazdan əvvəl için.

11. Çəmənlik

Xoruldama həzm problemləri səbəbindən də ola bilər. Çəmənlik həzm problemlərinin yaratdığı xoruldamağı müalicə edəcək əla ev dərmanıdır.

• Bir neçə çəmənlik toxumunu yarım saat suda saxlayın və yatmazdan əvvəl için.

12. Okaliptus yağı

Okaliptus yağı xoruldama üçün ən təsirli vasitələrdən biridir və eyni zamanda sinə tıxanması ilə mübarizə aparır və burun keçidinizi təmizləyir.

• Yatmazdan əvvəl diffuzorda bir neçə damla efir yağı əlavə edin.
• Havadakı qoxu burun keçidini təmizləyəcək.

13. Salin Burun Spreyi

Salin bir sprey burun içindəki iltihabı azaldır və xoruldamağınızın qarşısını alır. Burun içində şişməyə səbəb ola biləcək sinus problemləri, allergiya və ya infeksiyaları da müalicə edə bilər.

• Suya koşer duzu əlavə edin.
• Yaxşı qarışdırın və sprey şüşəsində saxlayın.
• Yatmazdan əvvəl hər bir burun deşiyinizə 2 damla duzlu su tökün.

14. Adaçayı

Adaçuk, burundakı iltihabı azaldan iltihab əleyhinə və antimikrobiyal xüsusiyyətləri olan güclü bir otdur.

• Bir ovuc adaçayı yarpağını götürün və bir qazan qaynar suya əlavə edin.
• Başınıza bir dəsmal qoyun və buxarı burun və ağzınızla nəfəs alın.

15. Zəncəfil Çayı

Zəncəfildə boğazı sakitləşdirən və toxumaları yağlayan antibakterial və antiinflamatuar xüsusiyyətlər var. Zəncəfil də burun boşluğunu açır və şişkinliyi azaldır.

• Əzilmiş zəncəfili qaynar suya əlavə edin.
• Bir müddət dik olmasına icazə verin və sonra süzün.
• Zəncəfil çayına bir az bal əlavə edin və istehlak edin.

Bu məqaləni paylaşın!

Bu məqaləni oxumağı sevirsinizsə, yaxınlarınızla paylaşın.

Dərhal bir rahatlama təmin edəcək bel ağrısı üçün 10 təbii ev müalicəsi

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin