Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Mangaluru sahillərində gəmi qayıqla toqquşarkən üç balıqçı ölməkdən qorxdu
- Medvedev müsbət koronavirus testindən sonra Monte Carlo Masters-dən çıxır
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
'Şərab bir qızın ən yaxşı dostudur' deyən həqiqətdir. Şərab həmişə qadınlar üçün yaxşı bir yoldaşa bənzəyir, çünki həmişə bu içkini hər hansı digər alkoqollu içki əvəzinə seçirlər.
Şərabın uzun, cazibədar bir tarixi var və çox qədim bir içki kimi qəbul edilir. Qırmızı şərab müxtəlif növ qara üzüm növlərindən hazırlanır və şərabın rəngi bənövşədən tuğla qırmızı və qəhvəyi rənglərə qədərdir.
Qırmızı şərab sadəcə bir neçə antioksidanla zəngin olan tünd rəngli üzümlərin əzilməsi və mayalanması ilə hazırlanır. Qırmızı şərabın qocalma əleyhinə, toxunulmazlığı və ürək sağlamlığını artıran bir sıra faydaları var.
Üzümlərdə resveratrol, kateşinlər, epikateşin və proantosyanidinlər kimi bir neçə antioksidan var. Bu antioksidantlar ürək xəstəlikləri riskini azaltmağa kömək edir və sərbəst radikal zərərləri ilə mübarizə aparır.
Qırmızı şərab sizin üçün faydalıdır, lakin həddindən artıq istehlak ölümcül ola bilər. Qırmızı şərabın orta miqdarda istehlak edilməsi qaraciyər xəstəliklərinin qarşısını ala bilər, prostat xərçəngi və demansdan qoruyur.
Qırmızı şərabın alkoqol miqdarı yüzdə 12 ilə yüzdə 15 arasındadır və tərkibində 125 kalori və 3.8 qram karbohidrat olan sıfır xolesterol var.
İndi qırmızı şərabın vacib faktlarına nəzər salaq.
1. Kiçik dozalarda qırmızı şərab içmək daha yaxşıdır
Qırmızı şərabdan orta dərəcədə içmək heç içməməkdən yaxşıdır. Bilirsən niyə? Qırmızı şərabın ürək-damar xəstəlikləri, tip 2 diabet və ölüm riskini azaldan antioksidanları vardır. Həddindən artıq qırmızı şərab içirsinizsə, bu, sağlamlığınıza ciddi təhlükə yarada bilər.
2. Qırmızı şərab polifenollara malikdir
Qırmızı şərabın tərkibində tanin, resveratrol və 5000 bitki birləşməsi olan polifenollar vardır. Qırmızı şərabın faydaları qaranlıq şokoladlarda və yaşıl çayda da mövcud olan tanendən gəlir. Tannin qan damarlarını bağlayan xolesterolu inhibə edir, bu da ürək sağlamlığını artırır.
3. Bəzi şərablar sağlamlığa faydalıdır
Hansı qırmızı şərabların sağlamlığınız üçün ən yaxşı olduğunu başa düşmək çətin olsa da, gəlin sizə rəhbərlik edək. Şirin şərablardan daha çox quru qırmızı şərabları seçin, yüksək alkoqoldan az alkoqolu olan qırmızı şərabları seçin və ya daha yüksək tanin səviyyəsində qırmızı şərablara müraciət edin.
4. Cinsi Həyatı yaxşılaşdırır
Bu qırmızı şərabla bağlı ən maraqlı faktlardan biridir. Qırmızı şərabı mütəmadi olaraq, lakin orta miqdarda içirsinizsə, cinsi həyatınızı yaxşılaşdırır. Hər gün 2 stəkan şərab içən qadınlar, ümumiyyətlə qırmızı şərab içməyən qadınlardan daha çox fiziki zövq alır.
5. Qırmızı Şərab Xərçəng əleyhinə Xüsusiyyətlərə malikdir
Qırmızı şərablar xərçəng əleyhinə xüsusiyyətlərə və sağlamlığa ürək-qoruyucu təsir göstərən antioksidanlardan ibarətdir. Qırmızı şərab üzümdən hazırlanır və üzüm dərisi antioksidantlarla zəngindir, bu da bütün növ xərçənglərin qarşısını alır.
6. Şərab az kaloridir
Qırmızı şərablar bel xəttinizi təsir etmir və qarın yağını artırmır. Gündə bir stəkan qırmızı şərab içən qadınların içməyən qadınlara nisbətən bədən piyləri təxminən 10 kilo azdır. Qırmızı şərabın az kalorili və yağlı olmasıdır.
7. Qırmızı şərab stresi azaldır
Qırmızı şərabın tərkibində DNT-ni düzəldən, şiş genlərini boğan və uzun ömürlü olan bir tərkib olan resveratrol var. Bir stəkan qırmızı şərab içmək stresi və narahatlığı azaltmağa kömək edir. Beləliklə, axşam yeməyinizlə birlikdə bir stəkan qırmızı şərab içməyə başlayın.
8. Qırmızı şərab yuxunu yaxşılaşdırır
Qırmızı şərabda yuxu əmələ gətirən bir tərkib olan melatonin çoxdur. Bu, qırmızı şərabın hazırlandığı üzümdən gəlir. Yuxuda çətinlik çəkirsinizsə və ya yuxu ilə əlaqəli digər xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə, sadəcə bir stəkan qırmızı şərabı yudumlayın. Yatmadan əvvəl içməməyinizə əmin olun.
9. Qırmızı Şərab Yaşlanmanı ləngidir
Bir stəkan qırmızı şərab dərinizi parlaq edəcək və dərinin qocalmasının qarşısını alır. Qırmızı şərabdakı antioksidantlar dəri hüceyrələrinin məruz qaldığı oksidləşdirici stresi ləngidir. Dərinizi zərərli ultrabənövşəyi şüalardan da qoruyur.
10. Qırmızı Şərab Siqaretin Təsirlərinə Zərər Verir
Bəli, qırmızı şərabın siqaretin mənfi təsirlərinə zərər vermək üçün güclü bir qabiliyyəti olduğu doğrudur. Qırmızı şərab iltihabı azaltmağa və dərinin qocalmasının qarşısını almağa kömək edə bilər, ümumiyyətlə siqareti tərgitdikdə artmağa başlayır.
Bu məqaləni paylaşın!
Bu məqaləni oxumaqdan xoşunuz gəlsə, bölüşməyi unutmayın.
Passion Meyvəsinin 11 Təəccüblü Sağlamlıq Faydaları
