Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Anirban Lahiri, RBC Heritage-dən öndədir
- Çatışmazlıq problem deyil: Səhiyyə Nazirliyi dövlətləri COVID peyvəndlərinin 'düzgün idarə edilməməsinə' görə qınayır
- Reliance Jio, Airtel, Vi və BSNL-dən Bütün Giriş Səviyyə Məlumat çeklərinin siyahısı
- Məhkəmədən Vira Sathidar Aka Narayan Kamble COVID-19 səbəbiylə keçdi
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Kilo itkisi üçün ən yaxşı ev üsulları var. Mətbəx rafınızdakı ədviyyatları və otları çıxarın və arıqlamaq üçün istifadə edin. Hər kəs kilo verməyin açarının yediyiniz şeydə olduğunu bilir. Yalnız bir neçə ədviyyat alaraq arıqlaya biləcəyinizi bilirsinizmi. Baharatlar kiçik və əhəmiyyətsiz görünə bilər, ancaq yeməklərinizə bir ləzzət ətəyindən daha çox şey təklif edir. Onların çoxunda düzgün istifadə edildikdə güclü kilo itkisi köməkçisi olan maddələr var. Bəzi ədviyyatları gündəlik rejiminizə daxil edərək pəhrizinizə təbii bir kilo itkisi katalizatoru əlavə edə bilərsiniz. Bu ədviyyatlar yalnız arıqlamağa kömək etmir, həm də digər bir çox sağlamlığa faydalıdır.
Təbii şəkildə necə arıqlamaq olar? Bu gün Boldsky kilo itkisi üçün bəzi ecazkar ev müalicələrini sizinlə bölüşəcəkdir. Kilo vermək üçün bəzi otlara və ədviyyatlara baxın.
Zəncəfil
Vücudunuzun yaxşı qidaları tez bir zamanda qəbul etməsi və zərərli olanlardan qorunması üçün həzm fermentlərini stimullaşdırır. Tədqiqatlar göstərir ki, artıq kalorilərin yandırılmasına kömək etmək üçün maddələr mübadiləsini gücləndirir. Zəncəfil bir çox xəstəliyin qarşısını almaq və müalicə etmək üçün təbii dərman kimi də istifadə edilə bilər. Gingerol adlanan zəncəfildə tapılan yağlar antibakterial, antipiretik (atəşi aşağı salır) və iltihab əleyhinə təsir göstərir. Vitaminlər və mineralların birləşməsi bu kökü arıqlamağa kömək edə biləcək bir sağlamlıq mərkəzi halına gətirir.
Kardamom
Kilo itkisi üçün ən yaxşı ev dərmanlarından biridir. Ədviyyat həzm prosesinə kömək etmək və metabolik funksiyanı artırmaq xüsusiyyətinə malikdir. Bu, kilo vermək üçün idealdır. Araşdırmalar kardamonun ləzzətli dadı və qoxusunun da depressiyanı təbii olaraq azaltmaq üçün əla bir vasitə olduğunu tapdı. Bir fincan qəhvə hazırlaya və ya şirin qablara əlavə edə bilərsiniz.
Qara istiot
Tərkibində piperin adlı bir maddə var (sizi asmağa məcbur edən maddə). Bu maddə bədəninizdə yağ yığılmasının qarşısını alır. İstənilən ətə, kartofa, yumurtanıza, makaronda və ya başqa bir qabda qoya bilərsiniz. Bu kilo vermək üçün ən yaxşı ədviyyatlardan biridir.
Xardal toxumu
Bir dad xardalı kimi ən sağlam seçimlərinizdən biridir. Xardal toxumunu qəbul etmək, bədəninizdə kaloriyi daha təsirli bir şəkildə yandırmaq üçün təsirli bir yoldur. Bədəninizin metabolik dərəcəsini artırır. Bu o deməkdir ki, daha çox kalori yandıracaqsınız. Təbii şəkildə arıqlamaq necədir. İsti xardal daha çox termogen təsir göstərir. Metabolik nisbətdəki bu yüksəlişə termojenik təsir deyilir (bədən istiliyi artdıqca). Xardal toxumu çiy halda yeyilə bilər. Həm də ət yeməklərinə səpilir və souslarla qarışdırıla bilər.
Cayenne Bibəri
Bu, demək olar ki, hər hind yeməyində əlavə olunduğu üçün arıqlamaq üçün ən asan ev vasitələrindən biridir. Cayenne bibəri istiliyinizi artırır və buna cavab olaraq bədəniniz onu soyumağa çalışır. Bu proses bədəniniz soyuduqca daha çox kalori yandırmasını tələb edir. Baharatlı bir təpik və sağlam bir təkan vermək üçün yeməyinizdə yalnız bir-iki çimdik lazımdır. Ət və bişmiş tərəvəz ilə yaxşı uyğun gəlir. Toz kapsulalarda da mövcuddur.
Ginseng
Enerji və aydınlığı artırmaq üçün istifadə etdiyi üçün enerji içkilərinin ortaq bir tərkib hissəsidir. Arıqlamaq üçün ən yaxşı dərmanlardan biridir. Bədəndəki digər rollardan başqa bədəninizdə yağ yığılmasının qarşısını alır. Həm də mədəaltı vəzdən insulinin sərbəst buraxılmasına kömək edir və şəkərin düzgün mübadiləsinə kömək edir. Bu kilo itkisində həlledici rol oynayır. Ginseng istehlak etməyin ən asan yolu kapsul və ya tozdur. Kök də çorba yeyə və ya şorba hazırlamaq üçün bişirə bilər. Toz ümumiyyətlə ətlərin, salatların üstünə və çaya səpilir.
Dandelions
Bu, evdə sürətli arıqlamağın ən yaxşı təbii yollarından biridir. Tamamilə yeməli bir kilo itkisidir. Kalsium, kalium və maqnezium kimi vacib vitaminlər və minerallarla doludur. Ayrıca sidikqovucu (sidik axını artırır) var ki, bu da çox çəki itkisinə kömək edir, çünki əksəriyyəti su çəkisidir. Qurudulmuş yarpaqlar və tozlar ümumiyyətlə isti çay və digər növ içkilərə qarışdırılır. Yutulması asan olan bir həb forması da var. Salatlara təzə yarpaqlar əlavə edilə bilər.
Zerdeçal
Kurkumin adlanan bir maddə ehtiva edir. Bu maddə bədəninizdə yağ yığılmasının qarşısını alaraq kilo itkisinə kömək edir. Qanda şəkərdən istifadə etmək üçün insulinə həssaslığı artırır. Bu kilo verməyə kömək edir və diabet xəstələri üçün də faydalıdır. Həm də qaraciyəri təmizləyir, xolesterolu azaldır və təbii antiseptikdir.
Qara başları təbii şəkildə necə çıxarmaq olar
Kimyon toxumları
Kimyonu qəbul etməkdən gələn çoxsaylı əqli və fiziki faydalar var. Yaddaşı, konsentrasiyanı yaxşılaşdırır, həddindən artıq qazın və şişkinliyin qarşısını alır. Bədəninizə sağlam qidaları mənimsəməyə kömək edir. Bədəndəki metabolik sürəti artırır və həzmə kömək edir. Bu xüsusiyyətlər onu kilo vermək üçün ən yaxşı ədviyyə edir.
Darçın
Yağ yığılmasının qarşısını almaq üçün qlükozanı metabolizə edir və qidanı daha uzun müddət tox hiss etməyiniz üçün həzm etməyə kömək edir. Dəmir, kalsium, lif və manqan ilə yüklənir. Bu minerallar mədə xorasının qarşısını alır, infeksiyanı müalicə edir və qan şəkərinin səviyyəsini aşağı salır. Darçını qəhvə, çay və ya bişmiş reseptlərə səpə bilərsiniz. Bal ilə isti suda da içə bilərsiniz. Sürətli arıqlamaq üçün digər qidalara əlavə edə bilərsiniz.
