Yüksək qan təzyiqi və ya hipertoniya, qanın arteriyalarınıza qarşı qüvvəsinin adi qeyd olunan dəyərlə müqayisədə daim yüksək olduğu vəziyyətə deyilir.
The yüksək qan təzyiqinin simptomları Əgər qan təzyiqiniz 120/80 olan normadan yuxarı qalxarsa, əvvəlcə özlərini səssizcə təqdim edəcəklər. Uzun müddətli, yüksək qan təzyiqi ciddi sağlamlıq problemlərinə səbəb ola bilər , ürək xəstəliyinə səbəb olur. Ürəyiniz dar arteriyalar səbəbindən daha çox pompalandıqda təzyiq yüksəlir.
Yüksək qan təzyiqi adətən müəyyən bir yaşdan sonra (təxminən 35) yarandığı bilinsə də( bir ), onun erkən başlamasının bir neçə halı bildirilir. Vəziyyəti erkən aşkarlaya bilmək üçün simptomları tanıyın. Bu vəziyyətə səbəb ola bilər bir sıra xəstəliklər və şərtlər. Daimi müayinədən keçməyinizə əmin olun.
Yüksək qan təzyiqinin bəzi ümumi simptomları bunlardır:
bir. Yüksək qan təzyiqinin simptomları: baş ağrısı
iki. Yüksək qan təzyiqinin simptomları: Sinə ağrısı
3. Yüksək qan təzyiqinin simptomları: başgicəllənmə
dörd. Yüksək qan təzyiqinin simptomları: nəfəs darlığı
5. Yüksək qan təzyiqinin simptomları: yorğunluq və zəiflik
6. Yüksək qan təzyiqinin simptomları: bulanıq görmə
7. Yüksək qan təzyiqinin simptomları: narahatlıq
8. Tez-tez verilən suallar: Yüksək qan təzyiqi
Yüksək qan təzyiqinin simptomları: baş ağrısı
Baş ağrıları arasındadır yüksək qan təzyiqinin ən ümumi simptomları. Baş ağrıları müxtəlif səbəblərdən yarana bilsə də, bu yaxşıdır qan təzyiqinizi izləmək fikri varsa davamlı baş ağrıları . Tədqiqatlar göstərir ki, hipertoniya ilə əlaqəli baş ağrıları daha çox başın hər iki tərəfinə təsir göstərir. iki ). Bir şəxs hər hansı bir fəaliyyətlə məşğul olarsa və pulsasiya edən təsirə səbəb olduğu bilinirsə, tez-tez zamanla daha da pisləşir.
gül suyundan necə istifadə etmək olar
İPUCU: Baş ağrıları yüngül ağrıkəsici və ya balzamla müalicə edilə bilər.
Yüksək qan təzyiqinin simptomları: Sinə ağrısı
Ürək əzələli orqandır və əgər varsa qan pompalamaqdan yorğunluq hissi , çox güman ki, sinə ağrıları yaşayacaqsınız. Əksər insanlar yüngül sinə ağrılarına məhəl qoymamağa və onları müntəzəm əzələ ağrıları kimi qəbul etməməyə meylli olsalar da, bir neçə gün ərzində davam edərsə, diqqət yetirmək daha yaxşıdır. Ağrı ümumiyyətlə sinədən xaricə doğru yayılır və əzələ gevşetici ilə əlaqəli ola bilsə də, problemin kök səbəbini tapmaq daha yaxşıdır.
İPUCU: Sinə ağrıları tez-tez mədə problemlərindən qaynaqlanır, buna görə də bunu istisna etdiyinizə əmin olun.
Yüksək qan təzyiqinin simptomları: başgicəllənmə
Başgicəllənmə bir deyil olsa da yüksək qan təzyiqinin müstəsna əlaməti , digər simptomlarla qarşılaşırsınızsa və həmçinin a çox stress , başgicəllənməni yoxlamaq lazımdır. Uzun müddətli müalicəyə ehtiyacı var, çünki o, istənilən vaxt işə düşə bilər və tarazlığın, koordinasiyanın itirilməsinə səbəb ola bilər və vuruşa səbəb ola bilər. Yüksək qan təzyiqi insult üçün kömək edən faktordur ( 3 ). Başınız gicəllənirsə, ilk növbədə dərhal dəstək üçün nəyisə və ya kimisə tutmalı, oturmaq üçün yer tapmalı və sonra kömək axtarmalısınız.
İPUCU: Şəkərlə qaynadılmış şirniyyata sahib olmaq kömək edə bilər vuruşdan dərhal xilas olmaq .
qara dairələri necə çıxarmaq olar
Yüksək qan təzyiqinin simptomları: nəfəs darlığı
Cəmi bir pilləkən qalxdıqdan sonra nəfəs darlığı hiss edirsiniz? Qan təzyiqinizi yoxlayın. Baxmayaraq ki, bunun bir neçə səbəbi ola bilər. Onların arasında pulmoner hipertansiyon var, yəni ürək və ağciyərləri birləşdirən arteriyalarda yüksək qan təzyiqi . Bu vəziyyətlə bağlı nəticələrə gəlməzdən əvvəl, həkiminizin nəfəs darlığı ilə əlaqəli ümumi şərtləri istisna etməsi daha yaxşıdır.
İPUCU: Bir neçə ilə məşğul olun nəfəs məşqləri vəziyyətinizi yaxşılaşdırmaq üçün hər səhər.
Yüksək qan təzyiqinin simptomları: yorğunluq və zəiflik
Yorğunluq və zəiflik müxtəlif səbəblərdən də yarana bilər, lakin ola bilər yüksək qan təzyiqinin göstəricisi . Bu yorğunluq həyat tərzi seçimlərinə də aid edilə bilər. Bədənin həyati orqanı olan ürək çox işlədiyi üçün hipertoniya yorğunluğa səbəb olur. Çalışaraq bu yorğunluğun öhdəsindən gələ bilərsiniz çəkinizi idarə edin yaşınızdan və boy cədvəlinizdən asılı olaraq daha sağlam tərəfdə. Bir neçə əlavə kilo daşımaq sizi daha tez yorğun hiss edə bilər. Həddindən artıq çəki də yüksək təzyiqə kömək edəcəkdir və sizi daha yüksək inkişaf riski altına qoyur ürək xəstəliyi . ( 4 ) Odur ki, aktiv olun və sağlam qidalanın.
İPUCU: Ani enerji artırmaq üçün bir neçə üzüm üçün banan yeməyə çalışın.
qara baş çıxarmaq üçün alət
Yüksək qan təzyiqinin simptomları: bulanıq görmə
ildən yüksək qan təzyiqi bədənin bir çox orqanına təsir göstərə bilər , tor qişadakı qan damarlarına da təsir edir. Onlar daha sərtləşir və sərtləşirlər. Və bu səbəb ola bilər bulanıq görmə . Digər simptomlar kimi, bu da müstəsna bir simptom deyil yüksək qan təzyiqi lakin digər simptomlarla birlikdə nəzərə alınmalıdır. Gözlərdəki bu qan damarının zədələnməsi yoxlanılmadıqda daha çox zərər verə bilər. Çox vaxt insanlar bunun fərqində deyillər hipertoniya göz ilə bağlıdır həmçinin.
İPUCU: Semptomlar göründükdən sonra dərhal oftalmoloqunuza müraciət edin.
Yüksək qan təzyiqinin simptomları: narahatlıq
Hər dəqiqə problemlə özünüzü narahat edirsiniz? Yüksək qan təzyiqi həddindən artıq narahatlıq və stress ilə əlaqədardır. Hər hansı bir insanın gündəlik həyatında kiçik bir işə və digər stresslərə uyğunlaşması adi hal olsa da, yersiz stress qəbul etmək idarəolunmaz dərəcədə narahatlığa səbəb ola bilər. Bu simptom göz ardı edilməməlidir və problemin kök səbəbinə getmək üçün dərhal diaqnoz üçün həkimə müraciət etməlisiniz. Narahatlıq hissi əslində, qan təzyiqinizin yüksəlməsinə səbəb olur , ürək dərəcəsini artırır.
İPUCU: Narahat olduğunuz zaman hər hansı sərt qərarlar qəbul etməkdən çəkinin.
Tez-tez verilən suallar: Yüksək qan təzyiqi
S. Stress qan təzyiqinə təsir edirmi?
TO. edir. Hər cür zehninizdəki stress qan təzyiqinizə təsir edəcək və hipertoniyaya səbəb olur. Bu stress ailə, iş, maliyyə, münasibətdən qaynaqlanır , və ya hər hansı digər. Stress həm də bir sıra xoşagəlməz sağlamlıq problemlərinə səbəb olur.
S. Diabet xəstələri yüksək qan təzyiqi riski altındadırmı?
TO. Diabet xəstələrinin hipertansiyon inkişaf etdirmələri ilə birbaşa əlaqəsi olmasa da, onlar daha yüksək risk altındadırlar. Belə ki, əgər bir şəxs ilə yüksək şəkər səviyyələri edir yüksək qan təzyiqi diaqnozu qoyuldu Həmçinin, o, həkimin tövsiyəsi əsasında müəyyən həyat tərzi dəyişiklikləri edərək və dərmanları dəyişdirərək bunu diqqətlə idarə etməlidir. olanlar yüksək qan təzyiqi diqqətli olmalıdır duz qəbulu haqqında və mümkün qədər azaldın.
Adam Sandler və Barrymore filmlərini çəkdi
S. Obez insanlar narahat olmalıdırlarmı?
TO. Bəli. Qan təzyiqi tez-tez bədən çəkisi ilə artır . Sadəcə olaraq, artıq çəkisi olanların bədən kütləsi indeksi yüksək olduğu üçün bu xəstəliyə tutulma şansı daha yüksəkdir. Yüksək qan təzyiqindən başqa, daha ağır tərəfdə olanlar bir sıra digər sağlamlıq problemlərinin də asanlıqla qurbanı olurlar. 20-25 olan normal Bədən Kütləvi İndeksini saxlamaq vacibdir. Bu ilə gələcək sağlam bədən çəkisini saxlamaq çünki kilo itkisi ilə nəticələnəcək aşağı qan təzyiqi .
S. Hansı pəhrizə riayət etmək lazımdır?
TO. Əsas odur ki, həmişə a sağlam və balanslı pəhriz çoxlu liflə. Hipertoniyadan əziyyət çəkənlər pəhrizinizdə təzə meyvə və yaşıl yarpaqlı tərəvəzlər, süd məhsulları, zülallar, liflə zəngin qidalar, tam taxıllar və əsas vitamin və minerallarla zəngin qidalar olmalıdır. Duz qəbulu minimum olmalı, yağlı qidalardan və ya yüksək nişasta və karbohidratlı qidalardan uzaq durmaq lazımdır. Dərin qızardılmış qidalar mütləq yox.
