Just In
- Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Birdən-birə 'maggi' sözü əriştə sevənlərin çoxu üçün qorxunc bir ad oldu. Əslində, bütün istehsalçıların hazır əriştə, satışlarını birdən itirdi. Bunun səbəbi hamımızın təbii olaraq əriştə yeyəndə nə olacağından qorxmasıdır.
Sağlamlığınız sizin üçün vacibdir, buna görə başqaları tərəfindən verilən hər bir məlumatı diqqətlə götürün. Bu hamilə qadınlara da aiddir. İçərisində böyüməkdə olan uşağın sağlamlığı barədə düşünmək lazım olduqları üçün nə yeməyi daha yaxşı seçirlər. Bəs maggi hamiləlikdə sağlamdırmı?
Maggi Hamiləlikdə Sağlamdırmı?
Niyə bu əriştə aşiq olduq? '2 dəqiqə' etiketi ilə gəldilər. Onları bir neçə dəqiqədə tez hazırlaya və ləzzət ala bilərsiniz. Dilinizə dadlıdırlar. Bəli, onlar çox pizzaya və burgerlər bombaya başa gəlir, əriştə isə sənə fıstıq.
Hazır əriştə indi pis baxılır, amma səmimi desək, on ildən əvvəl də bir çox insan onları kənarda saxladı. Onların öz səbəbləri var idi. Əriştə 'maida' dan hazırlandığı üçün 'maida'ya nifrət etdilər, heç vaxt yeməklərinə daxil etmədilər. Bəli, həzm sistemi təmizlənmiş unlara nifrət edir. Həm də zərif unlar piylənməyə səbəb ola bilər. Beləliklə, bu səbəblər o zaman bəzi insanların qablarında əriştə qoyması üçün kifayət idi.
saç böyüməsi üçün ən yaxşı saç paketi
Ani əriştə nəyi ehtiva edir?
Gəlin daha dərindən baxaq. Onlar əslində nədən hazırlanmışdır? Duz, xurma yağı, nişasta və buğda unu var. Gəlin o qədər də yaxşı olmayan maddələrdən danışaq. Bunlar şəkər və monosodyum glutamatdır (MSG). Bəli, bu maddələr populyarlaşdı, son mübahisələrə görə ola bilər.
Əvvəlcə, sağlamlıq mütəxəssisləri hazır əriştə nadir hallarda və az miqdarda yeyirsinizsə, sizə zərər verməyəcəyini söyləyirlər. Bu o deməkdir ki, moderasiya qatil olmaya bilər.
Ancaq tutun! Heç kim həqiqətən qidalandırıcı olduqlarını söyləməyib. Onlara balanslı pəhriz deyə bilməzsiniz. Onlardan yalnız nişasta, duz və MSG əldə edə bilərsiniz. Onları gündəlik yeyin və asanlıqla hipertoniya kimi qatil xəstəliklərinin qurbanı ola bilərsiniz. Bu əriştə içindəki minerallar, vitaminlər, zülallar və ya hətta lif haradadır? Beləliklə, bədəninizə həqiqətən çox kömək etmirlər.
Əriştəni zərərli edən nədir?
Hər hansı bir istehsalçı, yeməli məhsulların daha uzun müddət istəməsini istərdi, çünki tez xarab olan əşyalar zərər olar. Eyni şey əriştə üçün də tətbiq olunur. Beləliklə, raf ömrünü uzatmaq üçün onlar işlənir. Çirkin hissə budur. Kifayət qədər bəslənmədən məhrumdurlar, lakin natrium, qoruyucu maddələr, rənglər kimi süni maddələr, digər tatlar, qatqılar və s. Kimi zərərli maddələrlə gəlirlər.
İndi monosodyum glutamat (MSG) haqqında bir az danışaq. Əriştədəki bəzi digər maddələrin də, bunun da rolu var. Ya dad əlavə edirlər, ya da raf ömrünü uzadırlar. İlk qəbulda sisteminizə zərər verə bilməzlər, ancaq hər gün yeyirsinizsə, tədricən sağlamlığınıza zərər verə bilərlər. Heç olmasa, həkimlərin çoxunun dediyi budur.
quru həssas dəri üçün ən yaxşı üz nəmləndiricisi
'Maida' hissəsi
Buğda unu ümumiyyətlə ağardılır və bu əriştə hazırlamaq üçün tələb olunan son məhsulu əldə etmək üçün təmizlənir. Ayrıca, bu işlənmiş şey qida maddələrini itirir. Yəni, əslində, bunlar kökəlməyinizə əlavə olan faydasız kalorilərdən başqa bir şey deyildir. Ayrıca, əlavə edilmiş qoruyucu maddələr sisteminizə müxtəlif yollarla zərər verməyə başlayacaqdır. Digər tərəfdən, bir çoxunun inandığı kimi, 'maida' məhsulları həzm sağlamlığınızla birlikdə oynayır. Əslində bunlar bəzi insanlarda infeksiyalarla da nəticələnə bilər.
Yağ məzmunu
Ümumiyyətlə, işlənmiş qidalarda trans yağları olur. Bunlar həqiqətən qəbul etməyiniz lazım olan yağlar deyildir. Bu əriştə içindəki maddələr siyahısından hər hansı birinə diqqətlə baxsanız, tərkib hissələrinin çoxunun sizin üçün həqiqətən o qədər də faydalı olmadığını bildiyinizə təəccüblənəcəksiniz. Ləzzət artırıcı maddələrdən bitki yağlarına qədər, bədəninizin başqa cür yeməyə nifrət edəcəyi həqiqi pis şeyləri ehtiva edir. Qoz qabığına qoymaq üçün, bu əriştə, həddindən artıq istehlak edildiyi təqdirdə, xolesterol səviyyənizi də poza bilər.
Tədricən tip 2 diabetə də səbəb ola bilərlər. Ayrıca hazır əriştələrin başqa bir fonu var. Bədəniniz digər əriştə növlərindən fərqli olaraq onları həzm etmək üçün çox vaxt alır. Bəli, emal bu əriştələri pisləşdirir. Bədəniniz onları həzm etmək və faydalı bir şey çıxarmaq üçün özünü gərginləşdirməli ola bilər.
Bu, yalnız əriştə üçün deyil, hər cür işlənmiş qidalar üçün də tətbiq olunur. Beləliklə, fast foodları qəbul edənlər və təbii şeyləri kənara qoyanlar uzun müddətə peşman ola bilərlər.
bal ilə ilıq suyun faydaları
Hamilə qadınlar
Hər 100 q hazır əriştə təxminən 2500 mq natrium daşıyır. Bu hamilə qadın və uşaq üçün yaxşı deyil.
Onları daha sağlam edə bilərsinizmi?
Kiçik bir miqdarda əriştə istehlak etmək istəyirsinizsə, ona çoxlu təzə tərəvəz əlavə etməyə çalışın. Bu, istifadə etdiyiniz hər şeyin qida dəyərini artıracaqdır. Ancaq yenə də MSG-nin çox istehlak edilməsinin digər yan təsirlərini aradan qaldırmır.
Bunu da unutmayın: Bəzi markaların tərəvəzli əriştə satdığına görə, daha çox konservant ehtiva etdiyi üçün onlara düşməyin. Daha zərərli ola bilər.
TBHQ nədir?
Bəzi hazır əriştə markalarında TBHQ adlanan bir tərkib var. TBHQ-nin tam forması üçüncül Butilhidrokinondur. Bu sintetik bir kimyəvi və neft məhsullarının bir törəməsidir. Bu qoruyucu vasitədir. Əlbətdə ki, işlənmiş qidaların hamısında bu kimyəvi maddə var. Bəzi xəbərlərdə bu kimyəvi maddənin kosmetik sənayesi, boya sənayesi və hətta pestisid sənayesi tərəfindən də istifadə edildiyi bildirilir. İndi yerini təsəvvür edin.
Ən pis tərəfi budur ki, sağlamlıq mütəxəssisləri hələ təhlükəsiz miqdarda istehlak tapa bilməyiblər. Yalnız bir dəfə az miqdarda istehlak etsəniz, bu tərkib hissəsi sizə zərər verməsə də, mütəmadi olaraq uzun müddətli istehlak edildikdə zərər verəcəkdir. Bəs nə qədər çoxdur? Bu davam edən bir mübahisədir və hələ bir fikir yoxdur. Ancaq hamı bunun uzun müddətə zərərli olduğunu qəbul edir.
yağlı dəri üçün üz paketləri ev müalicəsi
TBHQ-nin yan təsirləri
Bir tam qram TBHQ istehlak etsəniz, dərhal ürək bulanması, deliryum, nəfəs alma və tinnitus ilə qarşılaşa bilərsiniz, hətta yıxıla bilərsiniz! Qorxunc səslənir, elədir?
Əlbətdə ki, vücudunuz bu toksini bir neçə gün ərzində aradan qaldıra biləcək, ancaq mütəmadi olaraq əriştə yeyirsinizsə, sözün əsl mənasında toksinlərin sisteminizdə daha uzun müddət qalmasına imkan verirsiniz.
Əslində, bir tədqiqat bu tərkib hissəsinin heyvanlar üzərində sınaqdan keçirilərkən zərərli təsir göstərdiyini iddia edir. Qaraciyərə, içlərindəki reproduktiv sistemə təsir etdiyi deyilir.
Tərəzi və Şir bürcü uyğunlaşır
Başqa bir işdə hazır əriştələrin metabolik sindrom kimi müəyyən xəstəliklərlə birbaşa əlaqəli olduğu deyilir. Araşdırmalar qadınların ani əriştə daha çox istehlak etdikləri təqdirdə metabolik sindromdan təsirlənmə riskinin daha yüksək olduğunu söyləyir.
Bəs metabolik sindrom nədir? Yüksək qan təzyiqi, piylənmə və hətta pis xolesterol səviyyələri kimi bir neçə simptom göstərən bir vəziyyətdir. Bu vəziyyət diabet və ürək problemlərinə də səbəb ola bilər. Beləliklə, hamiləlikdə maggi yemək təhlükəsizdirmi?
Hamilə qadınlar nə etməlidir?
Hazır əriştə sevsəniz belə, hamiləlik zamanı onlardan çəkinmək daha yaxşıdır. Hamilə qadın pəhrizinin və həyat tərzinin içəridəki dölün sağlamlığını tamamilə dəstəkləməsini təmin etməlidir. Körpənin sağlamlığına birbaşa və ya dolayısı ilə təsir edə biləcək hər hansı bir şeydən qaçınmaq lazımdır və bu səbəbdən hər hansı bir işlənmiş qidadan tamamilə qaçınmaq olar.
Hamilə qadın doğuşdan dərhal sonra bütün sevdiyi yeməklərdən istifadə edə bilər. Sağlamlıq mütəxəssisləri, stres səviyyələrinin, pis qidalanma və hətta işlənmiş qidalardakı zərərli maddələrin sağlamlığa zərər verdiyini söyləyirlər, lakin bunların bəziləri gözədəyməz və ya hətta diaqnoz qoyulmur.
Daha etibarlı olmaq üçün hamilə olduğunuzda hazır əriştə daxil olmaqla bütün işlənmiş qidalardan çəkinin. Unutmayın ki, əriştə işlənmiş qidalardır və uzun müddətə sağlamlığınıza zərər verə biləcək bir neçə maddə ehtiva edir.