Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- COVID-19: Maharaştranın Nalasopara xəstəxanasında 7 ölüm qəzəb doğurdu qohumlarının oksigen təchizatı çatışmazlığı olduğunu iddia etdi
- Samsung Galaxy M42 5G Qiyməti, Teaser Video Səthləri Onlayn Başlanğıc Yaxınlaşır
- Komanda Radhe Shyam Prabhasın rol aldığı Şənlikli Afişalarla ‘Bir çox Festival, Bir Sevgi’ qeyd edir və diləyir
- IPL 2021: Zaheer, Mumbaylı hinduların 'kozır' Bumrah'ı necə istifadə edəcəyini izah edir
- PPF və ya NPS: Daha Yaxşı Təqaüd İnvestisiya Seçimi Olan Hansı Qiymətlər?
- Tezliklə bazara çıxarılacaq cüt kanallı ABS ilə Yamaha MT-15 qiymətləri yenidən artacaq
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hamiləlik üçün valideynlik Doğuşdan əvvəl Prenatal oi-Asha By Asha Das | Dərc olundu: 3 Fevral 2014 Bazar ertəsi, 20:35 [IST] Taxılların təmizlənməsi ilə hazırlanan makaron, İtalyan mətbəxinin əsas hissəsini təşkil edir. Son zamanlarda makaron universal bir qida olaraq inkişaf etmişdir. Bütün yaş qrupları və bütün millətlər bunu üstün tuturlar. Bəzi sürətli makaron və pomidor əsaslı sous, az səylə bütün ailə üçün dadlı və doyurucu bir qida yarada bilər.
Ancaq indi sual gəlir, hamiləlik zamanı makaron pisdir? Ağ makaron və qəhvəyi makaron kimi fərqli makaron növləri var. Kompleks karbohidratlar, A və B vitaminləri və folik turşusunun yaxşı mənbəyidirlər. Evdən hazırlanan makaronlara üstünlük verin, çünki mağazalardan aldığımız məhsul sağlam olmaya bilər.
Hamiləlik qadınlar üçün həssas bir dövrdür və gələcək ananın yediyi qidaya çox diqqət yetirilməlidir. Yəni hamiləlik zamanı makaron pisdir? Bunun cavabı hansı makaron seçməyinizə, nə qədər miqdarda və nə qədər istifadə etdiyinizə bağlı olacaq.
Hamilə olduqda qarşısını almaq və yemək üçün sürətli qidalar
Makaron, hamilə qadın üçün bir çox zəruri qida və vitamin təmin edir. Məhdud miqdarda makaron qəbuluna heç bir səbəb olmaz hamilə qadın üçün sağlamlıq riski . Makaronun sizin üçün yaxşı bir seçim olub olmadığını öyrənmək üçün oxumağa davam edin.
İşlənmiş qida
Hamilə qadınlara hər növ işlənmiş qidadan uzaq durmaları tövsiyə olunur. Mağazadan alınan makaron bir növ işlənmiş qidadır. Hamiləlik zamanı makaron pisdir? Sağlam və evdə yeyirsinizsə olmaz.
Fitatlar və lektinlər
Makaron tərkibində sink və maqnezium kimi bəzi qidaların udulmasını maneə törədən Fitatlar var. Tərkibində zibil qanın qana düşməsinə imkan yaradan lektinlər də var. Beləliklə, hamiləlik dövründə makaronda gorging etmək qətiliklə yaxşı deyil. Ancaq istəyi əldə etsəniz, az miqdarda həll edin.
Zərərli bakteriyaların böyüməsi
Makaron həm də mədəmizdə zərərli bakteriya və mayanın böyüməsini təşviq edir, buna görə müntəzəm makaron qəbulundan qaçınmaq lazımdır. Vejetaryen yan yeməklər əlavə edərək makarondan sağlam yeyin.
Yüksək qan təzyiqi
Təzyiqiniz normal həddədirsə, makarondan zövq almağa davam edin. Hamiləlik dövründə makaron yaxşıdırmı, yalnız yüksək təzyiq meyli olanları narahat edəcək bir sual olacaq.
Qlütenə qarşı dözümsüzlük
Makaron, tərkibində çox miqdarda özü olan bir qidadır. Qlüten dözümsüzlüyünüz varsa, həqiqətən hamiləlik dövründə makaron istehlakından çəkinmək üçün bir səbəbiniz var.
Kökəlmək
Makaron istəsəniz, istənməyən kilo alma ehtimalı daha çoxdur və bu da daha da ağırlaşmalara səbəb ola bilər. Yenə də hamiləlik zamanı makaron orta miqdarda yaxşıdır. Yalnız makaronla həddən artıq getməməyinizə əmin olun.
Yüksək insulin
Qanda şəkər səviyyəsinin artmasına qarşı insulin miqdarı da artır. Hamiləlik zamanı istehlak olunan makaron miqdarını məhdudlaşdırın. Bu, ‘hamiləlik zamanı makaron pisdir’ mövzusunda qarışıq qalmadan rahat olmağınıza kömək edəcəkdir.
Qanda şəkər səviyyəsini artırır
Makaron karbohidratlarda olduqca yüksəkdir və nəticədə qanda şəkərin səviyyəsi artır. Gestasiya şəkərli diabet olmadığından əmin olsanız, hamiləlik dövründə pəhrizinizə makaron əlavə etmək pis təsir göstərməyəcəkdir.
Mədə problemləri
Makaron lifləri çox azdır və mədədə qaz əmələ gəlməsinə səbəb olur, ürək bulanmasına və qusmağa səbəb olur. Məhdud miqdarda qəbul edirsinizsə, hamiləlik zamanı makaron tamamilə yaxşıdır.
Allergiya
Xüsusilə çölyak xəstəliyiniz varsa, makaronla əlaqəli bir alerjiniz varsa, makarondan çəkinməyiniz məsləhətdir. Makaron lifləri çox azdır və bu dadlı ləzzətin həzz alması problemə səbəb ola bilər.
