Just In
- Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Amerikalı təlimçilər hind müəllimləri üçün İngilis dili kurslarına rəhbərlik edirlər
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində çalışdım
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Hündür bir boy, şəxsiyyətinizə üstünlük verən bir şeydir. Ancaq tanrının verdiyi boyu artırmaq asan deyil. Qısa olan bir çox insan boyunu necə artıracağını bilmək istəyir. Təəssüf ki, əllərində olan metodların əksəriyyəti kosmetik və ya kimyəvidır. Bununla birlikdə, hündürlüyü təbii olaraq necə artıracağınızı bilmək istəyirsinizsə, onda seçimlər mümkündür.
Çox vaxt genlərinizə görə boyunuz böyüyür. Əgər genlərinizdə hündür böyümək varsa, o zaman edəcəksiniz ya da etməyəcəksiniz. Hündürlüyü artırmaq üçün bəzi qidaların olması kömək edə bilər. Boyu artıran bu qidalar bədəninizin böyüməsinə stimul verir. Boyu artırmaq üçün məşqlər də var. Boyu artırmaq üçün məşqlər ümumiyyətlə əzələlərinizi uzadır.
21 ildən əvvəl boyunuzu necə artıracağınızı bilmək istəyirsinizsə, o zaman daha asandır. 18 yaşınıza qədər bədəniniz hələ böyümə mərhələsindədir. 21-dən sonra böyümə ümumiyyətlə ləngiyir. Lakin boyu artırmaq üçün qidaları yeməyin heç bir ziyanı yoxdur. Düzgün pəhriz və məşqlərin birləşməsi boyunuzu təbii olaraq artıracaqdır.
Hündürlüyünüzü heç bir kosmetik prosedur olmadan necə artırmağı tələb edən bəzi tövsiyələr.
dondurma ad günü tortu
Atlanmaq
Atlama boyunu artırmaq üçün ən asan məşqlərdən biridir. Tullanmaq qan dövranını artırır və alt bədəninizdəki əzələlərin böyüməsinə kömək edir.
dırnaqları necə uzatmaq olar
Süd
Süd boy böyümək üçün lazım olan hər üç qidanı verir. Kalsium, D vitamini və zülalları hamısını süddən alırsınız.
Şaquli Asma
Şaquli çubuqlardan tutub onlardan asmaq boyunuzun artmasına kömək edir. Bunu daha kiçik yaşda etsəniz, onurğa beyni və onurğa sütununuz böyüyəcəkdir.
Yumurta
Yumurta eyni zamanda 3 vacib qida maddəsi olan kalsium, zülallar və D Vitamini ilə zəngindir. Yumşaq qaynadılmış yumurtaların südlə olması həqiqi olaraq boyunuzu uzatmağa kömək edəcəkdir.
Kobra Yoga Yaradır
Döşəkdə döşəyinizdə düz uzanın. Sonra alt bədəninizi hərəkətsiz saxlayın və yuxarı bədəninizi maksimuma qaldırın. Bu poz, başını qaldıran bir ilanın hərəkətinə bənzəyir. Bu, yuxarı bədən əzələlərinizin uzanmasına və daha uzun böyüməsinə kömək edir.
Heyvan zülalları
Toyuq, mal əti və s. Kimi heyvan zülalları əzələlərin böyüməsinə kömək edir. Sizə əzələ böyüməsi üçün lazım olan bir çox xam zülal verirlər.
oğlan üçün hovuz oyunları
Şaquli uzanır
Ayaq barmaqlarınızın üstündə durun, əlinizi başınızın üstünə qaldırın və bacardığınız qədər uzanmağa çalışın. Bu, vücudunuzdakı bütün əzələlərin uzanmasına və böyüməsinə kömək edir.
Soyabean
Veganlar üçün soyaban məhsulları zülal almağın ən yaxşı yoludur. Əzələlərinizin böyüməsinə təkan vermək üçün soya parçaları, tofu, soya südü və s.
Ayaq vurmaq
Döyüş sənətlərində ayaq təpikləmək həyati bir istiləşmə məşqidir. Bir yerdə durun. İndi budlarınızı düz tutun və ayaqlarınızın alt hissəsini ciddi şəkildə təpikləməyə başlayın. Bu, ayaqlarınızın aşağı hissələrinin böyüməsinə kömək edir.
Mərcan kalsium
Dəniz mercanından əldə edilən kalsium kalsiumun ən təmiz formalarından biridir. Sümük sıxlığını və böyüməsini artırmaq üçün bu mərcan kalsiumuna sahib ola bilərsiniz.