İstər günəşə çıxmaq, istərsə də çimərlikdə istirahət etmək, günəşdən qoruyucu losyonlar Dəriyə qulluq hər kəs üçün zəruridir. Bununla belə, insanların çoxu bilmir ki, günəşdən qoruyucu losyon bütün saatların tələbatıdır və hər havada – istər yağışlı bir gündə, istərsə də soyuq qış günortasında istifadə edilməlidir. Günəşdən qoruyucu losyonlar dərimizi zərərli ultrabənövşəyi (UV) şüalardan qoruyan və günəşə məruz qalması səbəbindən dərimizə zərəri məhdudlaşdıran xüsusiyyətlərlə zəngindir.
bir. Günəşdən qoruyucu losyon taxmaq niyə lazımdır?
iki. Günəş kremindən necə istifadə etməli?
3. İndi ləğv edilməli olan günəşdən qoruyucu miflər
dörd. DIY Günəşdən Qoruyucu Losyonlar
5. Tez-tez verilən suallar: Günəş kremi
Günəşdən qoruyucu losyon taxmaq niyə lazımdır?
1. Zərərli UV şüalarından qoruyur
Ozon təbəqəsinin tükənməsi səbəbindən zərərli UV şüaları ətrafımıza nüfuz edir. Günəş şüaları isə D vitamini mənbəyi Bədənin ehtiyac duyduğu, günəşdən qoruyucu losyonlar olmadan həddindən artıq məruz qalma sağlamlıq riskinə səbəb ola bilər. Əgər sən günəşdən qoruyucu losyondan istifadə edin , zərərli UV şüalarının vurduğu zərərin qarşısını ala bilərsiniz ki, bu da dəri xəstəliklərinə səbəb ola bilər.
2. Erkən Qocalmanın qarşısını alır
Daha gənc görünən, parlaq və sağlam dəri hər qadının arzusudur. Bununla belə, bir sıra tədqiqatlar iddia edir ki, 55 yaşdan kiçik insanlar müntəzəm olaraq günəşdən qoruyucu losyonlar istifadə edənlərdə 24 faiz daha az risk göstərirlər. vaxtından əvvəl qocalma.
3. Dəri Xərçəngi Risklərini Azaldır
UV şüalarına məruz qaldıqda dəriniz qoruyucu təbəqəsini itirməyə başlaya bilər ki, bu da dərinizi xərçəng kimi dəri xəstəliklərinə, xüsusən də melanomaya qarşı həssas edir. Mütəmadi olaraq günəşdən qoruyucu sürtmək dərinizin parıltısını saxlamağa və xərçəngdən qorumağa kömək edə bilər.
4. Üzdəki ləkələri azaldır
Bol miqdarda günəş kremi tətbiq etsəniz, saxlama şansınız var dərinin qıcıqlanması və körfəzdə qırmızı damarların püskürməsi. Bu dəri xəstəlikləri tez-tez zərərli günəş şüaları səbəbindən baş verir.
5. Günəş yanıqlarının qarşısını alır
Biz hamımız günəşdə gəzməyi sevirik, xüsusən qışda. Bununla belə, günəşdə olmaq günəş kremi olmadan günəş yanıqlarına səbəb ola bilər , bu, dəri soyulmasına, qızartıya, ləkələrə, qaşınmaya və hətta kovanlara səbəb ola bilər. həssas dəri .
6. Qaralmanın qarşısını alır
Bir çox insan günəş işığını sevir. Bununla belə, mükəmməl qaralmış parıltı əldə etmək üçün günəş vannası qəbul edərkən, dərinizi ultrabənövşəyi şüalardan zərər görmə riski ilə üzləşə bilərsiniz. Bu vəziyyətin qarşısını almaq üçün günəşdən qoruyan formula 30 ilə zəngin günəş kremindən istifadə edin və ya yuxarıda.
Günəş kremindən necə istifadə etməli?
Günəşdən qoruyucu losyondur əsas dəriyə qulluq Həssas dəriniz varsa qaçırmamanız lazım olan məhsulu hər 2-3 saatdan bir yenidən tətbiq edin. Budur, bir neçə şeyi nəzərə almalısınız sizin üçün ən uyğun olan günəşdən qoruyucu losyonları seçin .
1. Yararlılıq müddətini və tərkibini yoxlamadan heç bir kosmetik məhsul almayın. Günəşdən qoruyucu losyonunuzun Titan dioksid, Oktil metoksisinnamat (OMC), Avobenzon (həmçinin parsol) və Sink oksiddən ibarət olduğundan əmin olun.
2. Sızanağa meylli dəriniz varsa və ya yağlı dəri , gel və ya su əsaslı və/yaxud günəşdən qoruyucu losyonlardan istifadə edinqeyri-komedogen və hipoalerjenik.
3. Əmin olmaq üçün sizin günəş kremi daha uzun müddət qalır dəriniz üçün zəngin olan suya davamlı formuladan istifadə edin SPF 30 və ya yuxarıda.
4. Çölə çıxmazdan ən azı yarım saat əvvəl günəşdən qoruyucu sürtmək məsləhət görülür.
5. Əgər çimərlikdə qalmağı və ya günəş vannası qəbul etməyi planlaşdırırsınızsa, dərinizi qorumaq üçün hər 2-3 saatdan bir yenidən palto çəkin. günəşin zədələnməsi və günəş yanığı.
6. Həmçinin əmin olun günəşdən qoruyucu losyon SPF 30 ilə zəngindir (və ya daha yüksək), Geniş spektrli qoruma (UVA/UVB) və suya davamlıdır.
İndi ləğv edilməli olan günəşdən qoruyucu miflər
1. SPF nə qədər yüksəkdirsə, bir o qədər yaxşıdır
Bu tamamilə doğru deyil. Günəş kreminizdəki SPF səviyyəsinin UV şüalarından qorunma ilə heç bir əlaqəsi yoxdur. O, yalnız dərinizə günəşə məruz qalma nəticəsində yaranan qızartıya qarşı bir qalxan verir. Məsələn, SPF 30, dərinizin günəşə məruz qalan bədən hissələrinizdə qızartı görünməyə başlayana qədər 30 qat daha uzun olması deməkdir.
2. Suya davamlı günəş kremi hovuzda köhnəlmir
Hovuzda və ya dənizdə çimməzdən əvvəl bol miqdarda günəşdən qoruyucu sürtdükdən sonra belə dərinizdə görünən ağ və qırmızı ləkələri görmüsünüzmü? Bunun səbəbi günəş kreminizin nə qədər suya davamlı olmasından asılı olmayaraq, nəticədə sürtünməsidir. Bazarda bu cür hallar üçün mükəmməl olan suya davamlı variantlar var.
3. SPF tonal kreminiz varsa, günəş kreminə ehtiyac yoxdur
Bu gözəllik mifi dərhal bitirmək lazımdır. SPF əsaslı tonal kremlərin bir neçə variantı var; Bununla belə, dərinizi günəşdən qoruyucu losyonla hazırlamağın əhəmiyyətini əvəz edə və ya dəyişdirə bilməz.
DIY Günəşdən Qoruyucu Losyonlar
1. Kokos günəş kremi
Tərkibi:
• 1/4 fincan kokos yağı
• 1/4 fincan şi yağı
• 1/8 fincan küncüt yağı və ya jojoba yağı
• 2 xörək qaşığı arı mumu qranulları
• 1-2 xörək qaşığı nano sink oksidi olmayan toz (isteğe bağlı)
• 1 ç.q qırmızı moruq toxumu yağı
• Mən çay qaşığı kök toxumu yağı
• 1 ç.q lavanda efir yağı (və ya seçdiyiniz hər hansı efir yağı)
Metod
İkiqat qazanda əridin kokos yağı , küncüt və ya jojoba yağı, arı mumu və şi yağı birlikdə. Qarışığın, xüsusən də arı mumunun əriməsi üçün vaxt lazımdır. Arı mumu ən son əriyəcək. Arı mumu əridikdə, qarışığı ikiqat qazandan çıxarın və otaq temperaturuna qədər soyudun.
Əgər sink oksidi istifadə edirsinizsə, qarışıq soyuduqdan sonra onu qarışdırın, lakin qarışdırarkən çoxlu toz yaratmamağa diqqət edin. Hər hansı bir topaq görsəniz, narahat olmayın, bu olduqca normaldır. İndi qarışığı 15-30 dəqiqə soyuducuya köçürün. Bu şəkildə, bərkiməyə başlayacaq, lakin hələ də çırpmaq üçün kifayət qədər yumşaq olacaq. Soyuducuda kifayət qədər müddət saxladıqdan sonra onu çıxarın və yemək prosessoru və ya əl mikserindən istifadə edərək, çırpmağa başlayın. Qırmızı moruq toxumu yağı, yerkökü toxumu yağı və hər hansı bir yağla çiləyiniz efir yağları seçiminizə görə qarışdırın və qarışıq yüngül və tüklü olana qədər çırpmağa davam edin və mağazada satın alınan günəş kremi kimi bolca istifadə edin.
Bunu saxla evdə hazırlanmış günəş kremi istifadə arasında soyuducuda bir şüşə qabda.
2. Günəşdən qoruyan barlar
Tərkibi
• 1/3 fincan ərinmiş kokos yağı
• 3 stəkan şi yağı
• 1/2 stəkan sürtgəcdən keçirilmiş, sıx şəkildə qablaşdırılmış arı mumu
• 2 dairəvi xörək qaşığı + 1,5 xörək qaşığı örtülməmiş, nanohissəciksiz sink oksidi
• Rəng üçün 1 ç.q kakao və ya kakao tozu
• Efir yağları (lazım olduqda)
• Vitamin E yağı (isteğe bağlı)
Metod
Mikrodalğalı sobada və ya ikiqat qazanda kokos yağı, arı mumu və şi yağı birlikdə əridin. Tərkibləri hamar və tamamilə əriyənə qədər vaxtaşırı qarışdırın. İstidən çıxarın və sink oksidi ilə yumşaq bir şəkildə qarışdırın. İsteğe bağlı efir yağları və ya E vitamini əlavə edirsinizsə, onları bu anda qarışdırın və qarışana qədər qarışdırın. Qarışdırıldıqdan sonra formul kalıplara tökülür. Silikon muffin qabları yaxşı işləyir. Formadan çıxarmazdan əvvəl soyumağa və bərkidilməyə icazə verin. İşləri sürətləndirmək istəyirsinizsə, onları 10-20 dəqiqə dondurucuya qoyun.
3. Günəşdən qoruyan sprey
Tərkibi
• 1/2-1 fincan xam, süzülməmiş alma sirkəsi
• Sprey şüşəsi
• 5 damcı lavanda efir yağı
• 1 çay qaşığı üzvi kokos yağı
• 1 çay qaşığı aloe vera geli
Metod
Bir sprey şüşəsini doldurun alma sirkəsi və günəşdən sonra lazım olduqda dəriyə sprey edin. Püskürtmə zamanı göz və qulaqlarınızdan uzaq tutmağınızdan əmin olun. Sirkənin dərinizə 5-10 dəqiqə oturmasına icazə verin. Bir qabda lavanda efir yağı, daşıyıcı yağ və aloe vera gelini qarışdırın və alma sirkəsi quruduqdan sonra qarışığı dərinizə çəkin. Hər hansı bir paltar geyinməzdən əvvəl bu qarışığı dəridə bir neçə dəqiqə saxlayın. Qıcıqlanmış dərini sakitləşdirməyə kömək etmək üçün bütün prosesi yenidən və ya lazım olduqda təkrarlayın.
Evdəki qara nöqtələri necə çıxarmaq olar
Tez-tez verilən suallar: Günəş kremi
S. Günəşdən qoruyucuda daha yüksək SPF daha yaxşı qoruma verirmi?
TO. Bəli, bu doğrudur. Bir çox dermatoloqlar geyinməyimizi təklif edir SPF30 və ya daha yüksək olan günəş kremi , çünki sərt UV şüalarının 97 faizini bloklayır. Yüksək sayda SPF-lər günəşin zərərli şüalarını daha uzun müddətə bloklayır. Journal of American Academy of Dermatology jurnalında dərc edilən araşdırmaya görə, 100-ə qədər yüksək SPF-lər günəşin zərərinə qarşı əhəmiyyətli təsir göstərə bilər.
S. Günəş kremləri təhlükəsizdirmi?
TO. Hər dəri növü digərlərindən fərqlidir. Bununla belə, günəş kremi alarkən SPF 30 (və ya daha yüksək) ilə zəngin olan, geniş spektrli qoruma (UVA/UVB) təklif edən və suya davamlı olan məhsulu aldığınızdan əmin olun. Quru dəriniz varsa, nəmləndirici əsaslı formulalara müraciət edin; yağlı dərilər üçün su və ya gel əsaslı formulalar. Həssaslığınız varsa, dermatoloqdan rəy alın qırışların qarşısını almaq üçün dəri və qıcıqlanma.
S. Dərimə uyğun günəş kremindən istifadə etdiyimi necə öyrənə bilərəm?
TO. Dərinizi həm UVA, həm də UVB şüalarından qoruduğu üçün geniş spektrli qoruma ilə təchiz olunmuş günəşdən qoruyucu losyon alın. Əgər sənin günəş kremi formulası SPF 30 və ya daha yüksəkdir, narahat olmayın, günəşdən qoruyucunuz sizi sərt günəş şüalarından qoruyacaq qədər yaxşıdır. Bununla belə, bunların çoxu dəriyə tətbiq olunan günəş kreminin miqdarından da asılıdır. Üz və boyun üçün ən azı yarım çay qaşığı lazım ola bilər.
