Tonlarla su içirsən, yeməyini duzlamırsan, amma səhər oyananda gözlərində təkcə çanta yoxdur... 50 kiloluq baqajları var. Gözlərin şişməsinə səbəb olan səkkiz qidanı təqdim edirik.
ƏLAQƏLİ : Uh Oh, Hamımız Yanlış Zamanda Göz Kremi çəkirik
evdə saçları necə düzəltmək olar
İyirmi 201. Fast Food
Heç bir əlavə duz əlavə etməsəniz belə, naharınız təxminən 2000 milliqram natrium ehtiva edə bilər ki, bu da bir gündə yeməli olduğunuz ümumi miqdardan artıqdır. Yüksək natrium səviyyələrinə qarşı durmaq üçün vücudunuz suyu saxlayacaq və bütün bədəninizi şişkinləşdirir.
İyirmi 202. Pomidor
Bu meyvə (bəli) gecə kölgəsi ailəsinə aiddir və tərkibində iltihab və şişkinliyə səbəb ola bilən solanin var. Bu elmi cəhətdən sübut olunmayıb, lakin artrit kimi iltihabi xəstəlikləri olan xəstələrdə, faydalarını görmüşlər aradan qaldırdıqdan sonra.
Look_Afanasieva/Getty Images3. Badımcan
Tərkibində solanin olan başqa bir gecə kölgəsi tərəvəzi. Gözlərin şişməsinə səbəb olduğu elmi cəhətdən sübut olunmayıb, lakin üç həftə ərzində pəhrizinizdən çıxardıqdan sonra bir fərq görsəniz, səbəb bu ola bilər.
İyirmi 204. Konservləşdirilmiş qidalar
Axşam yeməyinizdəki qara lobya və noxud konservdən gəldisə, göründüyü qədər sağlam deyillər. Həddindən artıq natriumun içinə girməsinin qarşısını almaq üçün bişirməzdən əvvəl onları yaxşıca yuyun.
İyirmi 205. Buğda çörəyi
Əgər sizdə qlütenə qarşı dözümsüzlük varsa və ya buğdaya qarşı allergiyanız varsa, çörək (və bu mövzu haqqında danışarkən makaron) yemək sizi şişkin və şişkin hiss etməyə səbəb ola bilər. Bir neçə həftə kahı sarğıları ilə dəyişdirin və gözlərinizin altındakı şişkinliyə baxın.qarın arıqlamaq üçün sürətli məşqlər
İyirmi 206. Süd məhsulları
Süd, pendir və qatıq da iltihablı qidalardır və xüsusilə də allergiyanız varsa, şişməyə səbəb ola bilər. Süd məhsulları ilə rahat gedin və gözlərinizin altındakı şişkinlik azala bilər.
İyirmi 207. Acı bibər
Yalnız jalapeños, çiles və habaneros kimi bibərlər gecə kölgəsi ailəsinin üzvləri deyil; onlar həmçinin bədən toxumanızın yanmasına və iltihabına səbəb olan bir birləşmə olan kapsaisin ehtiva edirlər. Buraya - təxmin etdiniz - göz ətrafındakı sahə daxildir.
İyirmi 208. Şəkər
Tort və peçenye dadlıdır, lakin ağ şəkər ən çox biridir iltihablı qidalar yeyə bilərsiniz. Meyvə ilə deserti dəyişməyə başlayın və tamamilə təravətli görünə bilərsiniz - xiyar lazım deyil.ƏLAQƏLİ : Qaranlıq halqalardan qurtulmaq üçün gözlərinizə vura biləcəyiniz 7 qida
