Hipertrofik kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti Darıxmayın
- Vishnu Vishal və Jwala Gutta 22 Apreldə düyün bağlayacaqlar: Detalları burada yoxlayın
- Yeni Zelandiya Kriket Mükafatları: Williamson Sir Richard Hadlee medalını dördüncü dəfə qazandı
- Hindistanda Kabira Mobility Hermes 75 Yüksək Sürətli Ticarət Çatdırılma Elektrikli Scooter çıxarıldı
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan və Digər Cənubi Ulduzlar pərəstişkarlarına İstəklər Göndərir
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Bir dəfədə birlikdə 10-dan çox şey edə bilərsinizmi? Olmazsa, inanın, qaraciyəriniz bunu edə bilər və daha da çox !! Qaraciyər bədənin ən vacib orqanlarından biridir.
Həzm, metabolizma və qan detoksifikasiyası da daxil olmaqla çoxsaylı fizioloji proseslərdə həlledici rol oynayır. Bəs qaraciyərinizə düzgün qulluq edirsiniz?
hindistanın ən gözəl qadını
Qaraciyər sağlamlığı həyat tərzimiz və yemək vərdişlərimizlə güzəştə getməli olduğumuz zaman tez-tez gözardı etdiyimiz bir şeydir.
Qaraciyər vücudunuzun zərərsizləşdirilməsində rol oynadığı üçün bədəninizə çatan hər hansı bir şey qaraciyər sağlamlığına təsir edəcəkdir. Ümumiyyətlə qaraciyər zədələnməsi birdən-birə təqdim olunmayacaq.
Tədricən davam edəcək və simptomlar yalnız zərərin sonrakı mərhələlərində göstəriləcəkdir. Ümumiyyətlə, qaraciyər xəstəliyinə diaqnoz qoyduğunuz zaman çox gec olacaq. Bu vaxt haqqında bilmək istəyirsinizsə qaraciyər funksiyasını yaxşılaşdırma yolları, sonra buraya vurun.
Qaraciyərinizi sağlam saxlamağın bir neçə yolu var. Həmişə sağlam və balanslı bir pəhriz edin və mütəmadi olaraq idman edin. Bədən çəkinizə diqqət yetirin. Həddindən artıq alkoqol istehlakı qaraciyər hüceyrələrinizə zərər verə bilər ki, qaraciyər sirozu adlanır.
Bəzi dərmanlar və toksinlər də qaraciyərinizə zərər verə bilər. Siqaret çəkməyin və gündəlik sağlam yuxuya getməyə çalışın.
Pis vərdişlər qaraciyərin özünü bərpa etmə qabiliyyətinə təsir göstərə bilər. İştahsızlıq, ürək bulanması, qusma və s. Qaraciyər zədələnməsinin ümumi simptomlarıdır.
Qaraciyərinizə zərər verə biləcək bu cür vərdişlər haqqında bilmək üçün oxumağa davam edin.
1. Alkoqolizm
Artıq alkoqol qəbulu qaraciyərin toksinləri bədəndən çıxarma qabiliyyətini azaldır. Qaraciyərin əsasən alkoqolun daha az zəhərli bir formaya çevrilməsinə yönəlməsinə səbəb olacaq və qaraciyərin iltihabına və yağlı xəstəliyinə səbəb olacaqdır.
2. Dərman üzərində
Dərmanların həddindən artıq istifadəsi tədricən qaraciyərinizə zərər verə bilər və ağır qaraciyər çatışmazlığına səbəb olur. Ümumiyyətlə resept olmadan mövcud olan yüksək miqdarda asetaminofen, bir neçə gün davamlı qəbul edildikdə qaraciyərə zərər verə bilər.
3. Siqaret çəkmək
Siqaretdə olan kimyəvi maddələr qaraciyərə çatır və qaraciyər hüceyrələrini zədələyən sərbəst radikallar istehsal edən oksidləşdirici stresə səbəb olur. Bu da qaraciyərin artıq çapıq kimi toxumaları inkişaf etdirdiyi bir proses olan fibroziyaya səbəb olacaqdır.
4. Sağlam olmayan pəhriz
Yağlı qidalardan çəkinin və pəhrizinizə meyvə və tərəvəz daxil edin. Qaraciyərinizi sağlam saxlayan beta-karoten, C vitamini, E vitamini, sink və selenyumun yaxşı bir mənbəyidir. İşlənmiş qidalarda aşqarlar və süni tatlandırıcılar var.
5. Yuxusuzluq
Bədənimiz ümumiyyətlə yatarkən bir təmir və detoksifikasiya rejiminə keçir. Yuxu çatışmazlığı qaraciyərdə oksidləşdirici stresə səbəb ola bilər. Buna görə gündə ən azı səkkiz saat səsli yuxuya getməyə çalışın.
6. Obezite və Zəif Bəslənmə
Yemək vərdişləriniz qaraciyər sağlamlığınıza birbaşa təsir göstərə bilər. Çox səhv qidalar yemək qaraciyərdə yağların yığılmasına səbəb olur. Yağların yığılması iltihab və qaraciyər zədələnməsinə səbəb ola bilər.
7. Bəslənmə əlavələrinin həddindən artıq dozası
Hətta qida əlavələri və bəzi otlar da artıq miqdarda qaraciyər üçün zərərlidir. Həddindən artıq A vitamini qaraciyərin zədələnməsinə səbəb ola bilər.
ən yaxşı 10 romantik film
8. Aşılanmamaq
Hepatit qaraciyəri təsir edən əsas xəstəliklərdən biridir. Hepatit peyvəndi qəbul etmirsinizsə, qaraciyərinizin sağlamlığını riskə qoyursunuz.
Qaraciyər sağlamlığı bədənin normal işləməsi üçün vacibdir. Beləliklə, sağlam vərdişlərə və sağlam həyat tərzinə üstünlük verin.
