Arıqlamaq üçün acqarına içmək üçün 5 detoks içkisi

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

Qida

Detoks içkiləri arıqlama səyahətində olduqca təsirli ola bilər. Bu, ilk növbədə ona görədir ki, detoks içkiləri düzgün həzmi asanlaşdırır və yaxşı həzm sistemi sağlam kilo itkisinin açarıdır. Detoks içkiləri həmçinin bədəndən toksinləri çıxarmağa kömək edir və bədənin maddələr mübadiləsini əhəmiyyətli dərəcədə sürətləndirir.

içkilər Şəkil: Shutterstock

Yaxşı bir metabolizm və həzm sistemi sizə asanlıqla arıqlamaq məqsədinə çatmağınıza kömək edə bilər, bir şərtlə ki, bu beş içki maddələr mübadiləsini artıracaq və arıqlamağınıza kömək edəcək. Ciddi bir pəhrizə əməl etməsəniz və sadəcə yüngül və sağlam yemək yesəniz belə, sisteminiz bu detoks içkiləri ilə sıralanacaq.
Vetiver suyu
Vetiver suyu Şəkil: Shutterstock

Vetiver və ya xus xus soyuducu xüsusiyyətləri ilə tanınır. Vetiver köklərini suda qaynadıb hazırlamaq asandır. Gündə bir dəfə suyu süzdükdən sonra için. Bu detoks suyu arıqlamaq, sinirləri rahatlaşdırmaq və yuxusuzluğu müalicə etmək üçün mükəmməldir. Dəri və qaraciyər üçün də əladır. Vetiver köklərindən istifadə etməyin başqa bir yolu onlardan alınan efir yağlarıdır. Bunun antiseptik faydaları var və dəri və saçda istifadə edildikdə təmizləyir, qidalandırır və sağaldır.
Keşniş suyu

Keşniş suyu Şəkil: Shutterstock

Keşniş həzm sistemimizi gücləndirdiyi bilinən həzm fermentlərini və şirələri stimullaşdırır. Həm də yaxşı bir lif mənbəyidir. Bu içki minerallar və vitaminlər, kalium, dəmir, maqnezium, kalsium, fol turşusu və A, K və C vitaminləri ilə zəngindir. Bir xörək qaşığı keşniş toxumu ilə suyu qaynadın. Bir qaynağa gətirin, istini söndürün və bir gecədə soyumağa buraxın. Səhəri səhər suyu süzün və keşniş suyunuz hazırdır.
Kimyon-Limon suyu

Kimyon-Limon suyu Şəkil: Shutterstock

Zirə maddələr mübadiləsinin sürətini artırmaq və həzmi yaxşılaşdırmaqla kalorilərin daha sürətli yanmasına kömək edə bilər. Zirə toxumlarını isladın və ya jeera bir gecədə, sonra toxumlarla birlikdə suyu qaynatın. Toxumları süzün və ilıq su için, detoks suyuna yarım əhəng suyu əlavə edin və səhər ilk içki kimi için.
Ballı Darçınlı Su

Ballı Darçınlı Su Şəkil: Shutterstock

Yatmadan dərhal əvvəl bal istehlak etmək yuxunun ilk saatlarında daha çox kalori yandırmağınıza kömək edə bilər. Bu tərkib əsas vitaminlər, minerallar və sağlam yağlarla zəngindir. Balın tərkibindəki əsas hormonlar iştahı yatırır və arıqlamağa kömək edir. Darçın isə visseral yağları itirməyinizə kömək edir və arıqlamağa kömək edir. Darçının antimikrobiyal, antiparazit xüsusiyyətləri onu bütün zamanların ən sağlam ədviyyatlarından biri edir. Ümumi soyuqdəymə, allergiya, xolesterin, sidik kisəsi infeksiyaları və s. qarşısını alır.
Fenugreek Suyu

Fenugreek Suyu Şəkil: Shutterstock

Fenugreek dəmir, maqnezium, manqan, mis, B6 vitamini, protein və pəhriz lifi kimi bir çox faydalı vitamin və mineralların zəngin mənbəyidir. O, həmçinin antioksidant və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Fenugreek-in sağlamlıq faydalarının əksəriyyəti tərkibində saponinlərin və liflərin olması ilə əlaqədardır. Tərkibindəki yüksək keyfiyyətli lif sayəsində fenugreek həzmdə kömək edir və qəbizliyin qarşısını alır. Sadəcə bir gecədə bir az fenugreek toxumunu islatmaq və səhər tezdən acqarına su içmək lazımdır. Yalnız toxumları boşaltın və suyu için.

Həmçinin oxuyun: Arıqlamaq və digər sağlamlıq faydaları üçün Jeera suyu

Sabah Üçün Ulduz Falı