Şirin dişinizi doyuracaq 17 yüksək proteinli desert

Uşaqlar Üçün ƏN Yaxşı Adlar

MəRtəBə:

Doğum Tarixi:

GöndəR

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin

Aşağıdakı desertləri sizə desək yalan olar sağlam özlüyündə - onlar hələ də desertdir. Amma biz hamımız tarazlıq və təsadüfi danışırıq şirin müalicə öz yeri var. Kateqoriyanı pəhrizinizdən tamamilə kəsmək əvəzinə, qidalanmanın gücləndirilməsini axtarın protein şöbəsi. Bu, əzələlərin qurulması və təmiri üçün vacib makronutrientdir və vücudunuza vacib hormonlar istehsal etməyə kömək edir, həmçinin sizi məmnun edir və kömək edə bilər. şəkər qəzasının qarşısını almaq . Budur, yeməyinizi şirin bir notda bitirmək üçün 17 yüksək proteinli desert.

ƏLAQƏLİ: Əslində yaxşı dad verən 25 sağlam protein qəlyanaltısı

1. Dünyanın ən böyük fıstıq yağı kuboku (11 q protein)

Gələndə fıstıq yağı və şokolad, daha çox. Bu deserti masaya qoyun və yaxınlaşan fanfarı gözləyin.

Resepti əldə edin

2. Fıstıq yağı dondurucu pastası (13 q protein)

Sobanı yandırmadan hər şey birləşir. Bu ayaq ən yaxşısı hündür, soyuq bir stəkan südlə verilir. (Bilirsiniz, daha çox protein üçün— göz vurmaq .)

Resepti əldə edin

3. Bişirilməyən Şokoladlı Fıstıq Yağlı Pretzel Kvadratları (12 q protein)

Başqa bir qeyri-bişirmə yemək, bu portativ barlar bütün sevimli qəlyanaltılarımızı bir yerdə birləşdirir. Hər dişləmədə duzlu, şirin, xırtıldayan və hamar olurlar.

Resepti əldə edin

4. Fıstıq yağı qaymaqlı piroqlu moruq beze (11 q protein)

Bu dekadent piroq nağıla bənzəyir və nostalji dadına malikdir. Hələ bizim beşinci sinif ürəklərimiz olun.

Resepti əldə edin

Halloween filmləri uşaqlar üçün

5. Karamelli badamlı tort (12 q protein)

Xırtıldayan, şəkərli badam qarışığı son 15 dəqiqəlik bişmə zamanı sehrli şəkildə şirin, karamelizə edilmiş qabığa çevrilir. Buzlanma tətbiq edilməməlidir.

Resepti əldə edin

6. Vegan ədviyyatlı Blueberry səhər yeməyi tortu (10 q protein)

Təşəkkür edə bilərsiniz tam taxıl unu bu tortun hər porsiyasında böyük on qram protein üçün. Şirindir amma yox da şirin və səhər yeməyi və ya desert üçün eyni dərəcədə dadlıdır.

Resepti əldə edin

7. Şokoladlı Şirli Espresso Cheesecake (15 q protein)

Məni götürmək fikrinizin şokolad və ya qəhvə olmasından asılı olmayaraq, heç vaxt seçim etməməli olduğunuzun sübutu budur.

Resepti əldə edin

8. Bişirilməyən Key Lime Cheesecake (10 q protein)

Əlvida, təlaşlı su hamamı. Salam, qaymaqlı və xəyalpərəst cheesecake. Bu resept 30 dəqiqəlik hazırlıq və soyuducuya qısa bir səfərlə birləşir, lakin bundan bir az daha çox səy göstərir.

Resepti əldə edin

9. Yavaş bişirən Oreo Cheesecake (13 q protein)

Etibarlı Crock-Pot sayəsində restoran səviyyəli cheesecake-ni evdə çoxaltmaq asandır. Aşağı və yavaş metod ipək kimi nəticəni təmin edir.

Resepti əldə edin

10. Fıstıq yağı və jele sendviç peçenyesi (7 q protein)

Peçenye sendviçləri hər dəfə adi sendviçlərdən üstündür.

Resepti əldə edin

idman zalı ilə arıqlamaq üçün pəhriz cədvəli

11. Krem Çırpılmış Limon Kəsmi (8 q protein)

Bu çox yönlü və zərif deserti tək-tək, təzə çırpılmış qaymaqla və ya pasta və ya tortun içinə doldurmaq kimi təqdim etmək olar. (Hətta daha sonra dondura bilərsiniz.)

Resepti əldə edin

12. Qızardılmış zefir tükü ilə şirin kartof qabları krem ​​(9 q protein)

Baxın, bizim sevimli yemək tərzimiz tərəvəz . Bu şirinlər qabıq problemi olmadan balqabaq pastasının bütün dadına malikdir. Üstəlik, üfürmə məşəlini söndürə bilərsiniz.

Resepti əldə edin

13. Muffin-Tin Limon Meringue Turts (15q protein)

Və burada özümüzü düşündük muffin qabı yalnız muffin hazırlamaq üçün yaxşı idi. Xırtıldayan peçenye qabığı, parlaq içlik və tüklü beze trifektasıdır * aşpazın öpüşü *

Resepti əldə edin

14. Krem Pendir Qlazurlu Balqabaq Mələyi Yemək Tortu (7 q protein)

Əgər dürüst olsaq, demək olar ki, heç vaxt daxil olan bir şeydən imtina etməyəcəyik Krem pendir şirəli, lakin yüngül ədviyyatlı, ağızda əriyən tort eyni dərəcədə ləzzətlidir.

Resepti əldə edin

15. Rhubarb Kompotu ilə Kokos Düyü Pudinqi (8 q protein)

Dəbdəbəli düyü pudinqi əlavə qaymaqlılıq üçün üç növ süddən (bütöv, kokos və şirinləşdirilmiş qatılaşdırılmış), tort isə rhubarb kompot şirinliyi tarazlayır.

Resepti əldə edin

16. Qara-ağ pudinq (10 q protein)

Nəhayət, sadə insanlar üçün bir desert bilməz vanil və şokolad arasında seçim edin. (TBH, etməməlisən.)

Resepti əldə edin

bədən gücünü necə artırmaq olar

17. Tay Buzlu Çay Panna Kotta (9 q protein)

Şirin, qaymaqlı muhallebi Tay buzlu çayı kimi dadlıdır, lakin bu versiya üçün saman əvəzinə bir qaşıq istəyəcəksiniz.

Resepti əldə edin

ƏLAQƏLİ: Darıxdırıcı olmayan 30 yüksək proteinli yemək biftek və kartof

Sabah Üçün Ulduz Falı

BilməK

MəNə E-Poçtla GöndəRin Saytda GöstəRin