Just In
- Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Yonex-Sunrise India Open 2021 may ayı üçün bağlı qapılar arxasında keçiriləcək
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Xeyirli Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharashtra'ya Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Sinə ağırlığı, səni ayaq barmaqlarına qədər çəkir? Bəli, onda təbii olaraq döş ölçüsünü azaltmağın vaxtı gəldi. Ağır döşünüz olduqda beliniz ağrıyır və müəyyən müddət ərzində çiyinləriniz də ağrıyır.
Döş ölçüsünü kiçiltmək üçün düzgün istifadə etməklə yanaşı bəzi tövsiyələr də var. İdman salonunda məşq edərkən, təbii olaraq döş ölçüsünü azaltmağa kömək edəcək məşqlərə diqqət yetirin. Bəziləri bunun mümkün olmadığını düşünsələr də, bu, düzgün məşqlərin köməyi ilədir.
yeni il haqqında düşündüm
Digər tərəfdən, lazımi növ qidaları istehlak etmək də təbii olaraq yuxarı bölgənizdəki çəkini azaldır. Yaxşı, nə gözləyirsiniz? Budur döş ölçüsünü azaltmaq üçün ən yaxşı, sınaqdan keçmiş yollardan bəziləri. Bax.
ƏDƏZİN SAĞLAMLIĞI ÜÇÜN SADƏ AYURVEDİK MƏLUMATLAR !!!
Qeyd: Bu məşqləri yerinə yetirməklə çiyinlərdə və beldə çox ağrı hiss etməyə başlayacaqsınız. Döş məşqlərinə davam etmək üçün belinizi gücləndirməyə kömək edəcək məşqlərə də diqqət yetirin.
Kardio Təlim
Kardiyo təhsili sinənizə möcüzələr yaradır. Döşünüzdəki yağın azaldılmasına kömək etmək üçün bir həftə boyunca kardio məşqləri etməyə çalışın.
Aerobik
Aerobik, döş ölçüsünü təbii olaraq azaltmaq üçün ən asan yollardan biridir. Velosiped sürmə, sürətli gəzinti başlamaq üçün sadə hərəkətlərdir.
Uzaqda rəqs edin
Döş ölçüsünü kiçiltmək istəyirsinizsə, sağ hərəkətlərə rəqs edin. Sinənizi hərəkət etdirməyi tələb edən rəqs addımlarına diqqət yetirin.
Onlara masaj edin
Bu qızların masaj edilməsi də döş yağını yandırmağa kömək edəcəkdir. Bununla birlikdə, döş ölçüsünü azaltmaq üçün bu təbii ipucu bir müddət çəkir. Bunu edərkən əsas və ya təbii yağlardan istifadə edin.
Zəncəfili sınayın!
Zəncəfil asanlıqla və qısa müddətdə yağ yandırmağa kömək edir. Bir stəkan ilıq suya əlavə edilmiş rəndələnmiş zəncəfil, bir qaşıq bal sinənizdə yağ yandırmaq üçün ideal bir içki yaradır.
Yaşıl çay möcüzələr yaradır
Yaşıl çay arıqlamaq və döş ölçüsünü azaltmaq üçün də təsirlidir. Sinə ölçüsünü təbii şəkildə azaltmağa kömək etmək üçün hər gün ən azı iki-üç fincan yaşıl çay için.
buruq saçlar üçün şampun və kondisioner
Kətan toxumunun istifadəsi
Kətan toxumu da bədəndə estrogen səviyyəsini azaltmağa kömək edən omeqa-3 yağ turşuları ehtiva edir. Bir stəkan su ilə isladılmış kətan toxumu istehlak etdiyiniz zaman bir neçə gündə arzuolunan nəticələr əldə edəcəksiniz. Bununla birlikdə, su istehlakınızın artdığına əmin olun.
Qızlarınız üçün Yumurta Ağları
Yumurta ağı, möhkəm sinələr əldə etməyin ən yaxşı təbii yollarından biridir. Maska üzərinə bir qaşıq soğan suyu əlavə olunmuş yumurta ağ maskası, sinə bölgənizi dartmağa və döşünüzün daha kiçik ölçüdə görünməsinə kömək edəcəkdir. Hədəfinizə çatmaq üçün həftədə iki dəfə bu vasitəni sınayın.
Təsir edin
Təbii olaraq döş ölçüsünü azaltmaq istəyirsinizsə, bitki mənşəli bir müalicə istehlak etməlisiniz. Bir ovuc neem yarpağını bişirin. Bir çimdik zerdeçal və bir qaşıq bal əlavə edin. Bu suyu yaxşıca qarışdırın və sonra istehlak edin. Döş ölçüsünü kiçiltmək üçün bu ipucu sizə təxminən 2 həftə ərzində nəticələr göstərəcəkdir.
Balıq yağı sınamısınız?
Balıq yağı, omeqa-3 yağ turşuları ilə zəngindir, bu da döş ölçüsünü azaltmaq istəyən qadınlar üçün faydalıdır. Omeqa-3 yağ turşuları olan balıq istehlak etmək yaxşıdır. Somon, ton balığı və skumbriya üçün seçim edin.