Hipertrofik Kardiyomiyopatiya: simptomlar, səbəblər, müalicə və profilaktika Sürətli xəbərdarlıqlar üçün Nümunəyə baxın. Bildirişlərə icazə verin Gündəlik xəbərdarlıqlar üçünJust In
-
Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti -
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Yonex-Sunrise India Open 2021 may ayı üçün bağlı qapılar arxasında keçiriləcək
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Nəbzlər (nəbzlər) və sağlamlıq faydaları | mərciməklər | Daal | Mərcimək yeməyin faydaları. BoldskyDals Hindistan mətbəxində çox yayılmışdır. Müxtəlif növ dalslar saxlamayan bir Hindistan ailəsini tapmaq çətindir. Dals gündəlik hazırlanmalı olduğu üçün çeşidini qorumaq üçün gəmidə çoxlu dala sahib olmalıyıq. Dallardan başqa bir çox qida dəyəri olan nəbz növləri də var. Ümumiyyətlə dalsın sağlamlığa faydaları, zülallarla olduqca zəngindir.
Bir çox hindistanlı vegeterian olduğu üçün bu müxtəlif impuls növləri onlara vegan zülallarının əsas mənbəyini təqdim edir. Bu səbəbdən, bütün fərqli dals tipik Hindistan pəhrizi üçün çox vacibdir. Dalsın ümumi sağlamlıq faydaları xaricində hər dal növünün öz bəslənmə dəyərləri var. Buna görə diyetinizdə bütün bu dalsların bir qarışığı olması məsləhətdir.
Arıqlamaq üçün 1 aylıq pəhriz planı
Bəzi dals növləri digərləri ilə müqayisədə daha sağlamdır. Məsələn, dals arasında qara qram dal və moong dalının ən sağlamlığı var. Masoor dal kimi digərlərinin də sağlamlığa faydaları var, lakin bəzi yan təsirləri də var. Məsələn, masoor dal sidik turşusu səviyyənizi artırır, buna görə istehlakını məhdudlaşdırmalısınız.
Beləliklə, bəzi dals növləri və bunların müstəsna sağlamlıq faydaları.
Moong Dal
Moong dal pəhriz dostudur. Bu növ dal minimum kalorili və zəngin bir dəmir və kalium mənbəyidir.
Bengal Gram Dal
Chana dal və ya Bengal qram dal pəhriz zülallarının ən zəngin vegan mənbəyindən biridir. Mis, manqan və s. Kimi minerallarla zəngindir. Bu dalın olması şəkərli diabetin qarşısını almağa kömək edir.
boz saçlar üçün nə etməli
Masoor dal
Masoor dal, safra axını əziyyət çəkən insanlar üçün çox faydalıdır və bədəndəki qan dövranını da yaxşılaşdırır.
Kabooli Dal
Kabooli dal, dəmir və folik turşusu baxımından zəngin olduğu üçün hemoglobin səviyyəsini artırmağa kömək edən xüsusi bir impuls növüdür.
Ofis Dal
Zülallarını yeməkdən istəsəniz, urad dalını seçin. Bu dal zəngin zülal və Vitamin B mənbələrindən biridir.
Toor Dal
Toor dal, Hindistanda yeyilən ən məşhur dalslardan biridir. Bu dal bağırsaq hərəkətlərinin nizamlanmasına kömək edən çox miqdarda kompleks pəhriz liflərinə malikdir.
təbii yolla püstüllərdən necə qurtulmaq olar
Yaşıl ay dal
Bu, əsasən bölünmüş çeşid kimi ümumi olmayan yaşıl rəngli ay daldır. Bu növ dal bol miqdarda kalsium ehtiyatına və çox az kaloriyə malikdir. Bu müxtəlif impulslar sümükləriniz üçün faydalıdır.
Lobiya dal
Lobiya dal və ya qara gözlü noxud zülallarla zəngindir və əhəmiyyətli bir iz mineral sinklə zəngindir. Kişilər üçün vacib olan vegan sink mənbələri çox azdır.
Yaşıl cücərtilər
Cücərtilər suya batırılmış və cücərmiş hər cür dal ola bilər. Bu xüsusi dals növləri Hindistanda çörək kimi yeyilir və ya garnitür kimi bişirilir. Fermentlərlə zəngindir və tərkibindəki pəhriz lifləri qəbizliyin qarşısını almağa kömək edir.
divar adasında görüləcək işlər
Soya Dal
Soyabean dal, uzun dals siyahısına yeni bir əlavədir. Sümükləriniz üçün yüksək miqdarda protein və əsas D vitamini ehtiva edir.
Həm də Dünyadan Bəzi Qəribə Hekayələr Oxumaq İstəyirsiniz
