Just In
- Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Yonex-Sunrise India Open 2021 may ayı üçün bağlı qapılar arxasında keçiriləcək
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Balın bir neçə sağlamlığa faydası barədə eşitmisiniz. Lakin, müntəzəm ilıq bal suyu içdiyiniz zaman nə baş verdiyini bilirsinizmi? Səhər və ya yatmadan əvvəl dolu bir stəkan bal suyu toxunulmazlığınızı artıra bilər və sağlamlığınızı müxtəlif yollarla qoruya bilər.
yaxşı hiss edən filmlərə baxmaq lazımdır
Bal suyuna sahib olmağın kiçik xəstəliklərin müalicəsinə kömək edə biləcək bir sıra sağlamlıq faydaları var. Dərinizin içdən müalicəsindən tutmuş bir neçə sağlamlıq problemini müalicə etməyə qədər, bal suyu faydalı nəticələr verən bir həll yoludur.
Suyun vücudunuzu zərərsizləşdirdiyi və nəmləndirdiyiniz və isti suyun zərərli çöküntülərin bədəninizdən təmizlənməsində və yaxşı və yaxşı olmağınızda daha yaxşı işləməsi məlum bir həqiqətdir. Balın çox sayda müalicəvi faydası var və bal suyunun da olduqca zövqü var - bonus.
İsti su ilə bal içə bilər və ya isti su, bal və limon suyundan bir həll edə bilərsiniz. Kilo vermək missiyasındasınızsa, bu içki sizin xilaskarınızdır! Yaxşı, bal suyu içəndə nə olur? Budur bal suyunun sağlamlığa faydaları. Daha çox məlumat üçün oxuyun.
1. Həzm Sağlamlığını yaxşılaşdırır
Ballı bir stəkan isti su həzm prosesinə kömək edə bilər. Balda mədəinizi turşu axınından azad edən antiseptik maddələr var. Çözüm mədənizi hər hansı bir iltihabdan sakitləşdirə bilər. Həm də bağırsaq hərəkətlərinizi nizamlı saxlamağa kömək edir [1] [iki] .
2. Arıqlamağa kömək edir
Balın tərkibində təbii şəkər var və bu da heç bir kilo almasına səbəb olmur. Müntəzəm olaraq ilıq su ilə bal qəbul etmək, kalori qəbulunuzu azaltmağa və eyni zamanda inadkar qarın yağınızı asanlıqla itirməyə kömək edə bilər. [3] . Journal of the American College of Journal of Journal-da dərc olunan bir araşdırmaya görə, bal iştahınızı idarə etməyə kömək edir və gecə yatmazdan əvvəl istehlak edildikdə, bədənin əlavə köməyi ilə yuxu ilk saatlarında bədən daha çox yağ yandırmağa başlayır. su [4] .
3. Qəbizliyi müalicə edir
Qəbizliyin əsas səbəbi bədəninizdə su çatışmazlığıdır. Səhərlər acqarına və yatmazdan əvvəl mütəmadi olaraq bal ilə bir stəkan isti su için. Bağırsaq hərəkətinizi yaxşılaşdırmağa və bununla əlaqəli qəbizlik və ağrı problemini müalicə etməyə kömək edəcəkdir [5] .
4. İmmunitet sistemini gücləndirir
Bal xarici hissəciklərə qarşı mübarizədə kömək edən heyrətləndirici bakteriya öldürmə xüsusiyyətləri ehtiva edir. Ayrıca, toxunulmazlıq sisteminizi gücləndirən bir neçə vitamin və mineral ehtiva edərkən bal içindəki antioksidanlar sərbəst radikalların böyüməsini idarə edir. [6] .
gözlər altındakı qırışları necə çıxarmaq olar
5. Soyuq və Öskürəyi müalicə edir
Bal ilə isti su soyuqdəyməyə və öskürəyə səbəb olan bakteriya və viruslara qarşı qalxan yarada bilər. Bal da balgamı maye halına gətirir və sisteminizdən tamamilə təmizləməyə kömək edir, bu səbəbdən daha yaxşı nəfəs almağa kömək edir [7] .
6. Qan dövranını yaxşılaşdırır
Bu, bal ilə isti su içməyin ən böyük faydalarından biridir. Bal suyu bədəninizdəki yağ yatağını yandırır və sinir sisteminizdəki çöküntüyü yandırır, bununla da qan dövranınızı yaxşılaşdırır və bədəndəki toksinlərdən təmizlənir. [8] .
7. Enerjini artırır
Bal, tərkibində təbii şəkər olduğu üçün sürətli bir enerji gücləndiricisidir [9] . Balın tərkibindəki qlükoza bədən tərəfindən sürətlə əmilir və dərhal enerji artırır, fruktoza daha yavaş əmildiyi üçün davamlı enerji verir. [10] .
8. Yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırır
Bal suyu istehlak etmək yuxu keyfiyyətinizi yaxşılaşdırmağa kömək edir, çünki istehlak zamanı bal, əhvalınızı yaxşılaşdıran bir nörotransmiter olan serotonini sərbəst buraxır və bədəniniz yuxu müddətini və keyfiyyətini tənzimləyən serotonini melatonin halına gətirir. [on bir] .
9. Bədəni zərərsizləşdirir
Bal və isti su bədəninizə zərərsizləşdirici təsir göstərir. Sisteminizdəki toksinləri xaric etməyə kömək edir, bu da qarışığı detoks pəhrizində əsas məhsul halına gətirir [12] .
10. Ürək sağlamlığını idarə edir
Bal ürək xəstəliyi riskinin azaldılması ilə əlaqəli zəngin bir fenol və digər antioksidan birləşmələr mənbəyidir. [13] . Bunlar ürəyinizdəki damarların genişlənməsinə, ürəyinizdəki qan axınının artmasına və ürək-damar sağlamlığınızın inkişafına kömək edə bilər. Bal suyu, xolesterol səviyyəsinin tarazlığını qorumağa və HDL xolesterolunu artırmağa kömək edir [14] .
Son Qeyddə…
Səhərin ilk işi olaraq ilıq su ilə bal içmək sisteminizi yağ yandırma rejiminə keçir. Buna əlavə olaraq, ümumi sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq üçün bədəninizə bir neçə yolla kömək edir. İçkini içmək üçün ən yaxşı vaxt səhər tezdən acqarına. Ancaq yeməklər arasında içə bilərsiniz, çünki bu, həzm sistemini və qidanın həzmini yaxşılaşdırmağa kömək edəcəkdir.