Just In
- Chaitra Navratri 2021: Tarix, Muhurta, Rituallar və Bu Festivalın Əhəmiyyəti
- Mis Yaşıl Göz Kölgəsi və Parlaq Çılpaq Dodaqları ilə Hina Khan Glams Bir neçə Sadə Addımlara Baxın!
- Ugadi və Baisakhi 2021: Şənlik görünüşünüzü məşhurlardan ilham alan ənənəvi kostyumlarla düzəldin
- Gündəlik Bürclər: 13 Aprel 2021
Darıxmayın
- IPL 2021: Harshal Patel deyir ki, 2018 auksionunda diqqətdən kənarda qaldıqdan sonra vuruşlarım üzərində işlədim
- Sharad Pawar 2 gün ərzində xəstəxanadan çıxacaq
- Qızıl qiymətinin düşməsi NBFC'lər üçün çox narahat deyil, bankların ayıq olmaları lazımdır
- AGR Öhdəlikləri və Son Spektr Auksionu Telekom Sektorunu Təsirləndirə Bilər
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Ailəsi ilə Uğurlu Festivalı qeyd etdiyini xatırladır
- Mahindra Thar Rezervasyonları Altı Ayda 50.000 Milestone'dan Keçir
- CSBC Bihar Polis Konstabilinin Son Nəticəsi 2021 elan edildi
- Aprel ayında Maharaştrada Ziyarət Ediləcək 10 Ən Yaxşı Yer
Şəkər qamışı suyunu və ya şəkər qamışını sevməyən birini tanıyırsınız? Hindistanın ən böyük şəkər qamışı istehsalçılarından biri olması maraqlı bir həqiqətdir. Bir stəkan şəkər qamışı suyu içmək hər zaman təravətləndirir. Hind dilində 'ganne ka ras' olaraq da bilinən şəkər qamışı suyu, istehlak edilən ən sağlam içkilərdən biridir.
Şəkər qamışı karbohidratlar, zülallar və fosfor, kalsium, dəmir, sink və kalium kimi minerallar kimi vacib qidalarla yüklənir. Şəkər bağlamaqdansa, şəkər qamışı suyu içmək daha faydalıdır.
Şəkər qamışı suyu şəkər əlavə olunmayan təbii bir içkidir. Təbii şirinlik səni davam etdirmək üçün kifayətdir. Şəkər qamışı suyundan çıxarılan şəkər 15 kaloridən ibarət olduğu üçün çəkisini nəzarətdə saxlayanlar üçün çox yaxşıdır.
Şəkər qamışı suyu, bir çox bədən funksiyasını yerinə yetirmək üçün vacib olan cəmi 13 qram pəhriz lifi olan saxaroza, fruktoza və bir çox başqa qlükoza növündən ibarətdir. Şəkər qamışı suyunun sağlamlığınızı müxtəlif yollarla yaxşılaşdıracaq 10 faydası haqqında öyrənmək üçün oxuyun.
1. Xolesterol səviyyəsini azaldır
Şəkər qamışı suyu içmək xolesterol səviyyəsinin - LDL xolesterinin - və ürəyi qoruyan və ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alan trigliseridlərin azalmasına kömək edə bilər.
2. Güclü Sümüklər və Dişlər
Şəkər qamışını çeynəmək diş ətlərini çox güclü edir. Daha güclü sümüklərin və dişlərin inkişafına kömək edən kalsiumla zəngindir.
3. Sızanaqları müalicə etməyə kömək edir
Qəribə səslənə bilər, amma şəkər qamışı suyunun sızanaqlardan qurtulmasına kömək etdiyi doğrudur. Ağ qan hüceyrələrinin inkişafını artıran alfa-hidroksi turşuları (AHA) ehtiva edir. Mütəmadi olaraq istehlak edilərsə, dəridəki iltihabı və infeksiyaları təmizləyən zəhərli maddələri bədəndən çıxaracaqdır.
4. Ağız qoxusunu aradan qaldırır
Ağızdan pis bir qoxu gəlir? Ağızdakı pis qoxunu aradan qaldıracaq şəkər qamışı suyu içməyə başlayın. Diş minasının qurulmasına kömək edən zəngin bir mineral mənbəyidir. Şəkər çuğunduru suyu dişlərin möhkəmlənməsində və sağlam olmasında da əsas rol oynayır.
5. İmmunitet sistemini gücləndirir
Şəkər qamışı suyu infeksiyalarla mübarizə aparan və immunitet sistemini daha güclü saxlayan antioksidanlarla zəngindir. Qaraciyəri sarılıq kimi hər cür infeksiyaya qarşı qoruyur. Meyvə suyunu içmək, bədəninizi sürətlə bərpa etmək üçün tələb olunan itirilmiş qida və zülallarla bədəninizi dolduracaqdır.
İmmunitet sistemini yaxşılaşdırmaq üçün inanılmaz şəkər çuğunduru suyu
6. Enerjinin Ani Dozası
Şəkər qamışı suyu ani bir enerji gücləndiricisidir və insanların yayda içməsinin səbəblərindən biridir. Meyvə suyunu içmək özünüzə enerji vermək və susuzluqdan uzaq olmağın ən yaxşı yoludur.
7. Bədənin xərçənglə mübarizə aparmasına kömək edir
Bəli, düzgün oxudun! Şəkər qamışı suyu kalsium, maqnezium, kalium, dəmir və manqan sayəsində qələvi xüsusiyyətlərə malikdir. Flavonoidlərin olması ilə şəkər qamışı suyu, məmə və prostat xərçənginə səbəb ola bilən hüceyrələri dəf edir.
8. Diabetin müalicəsində kömək edir
Şəkər qarğıdalı suyu nə qədər şirin olsa da şəkərli diabet xəstələri üçün çox faydalıdır. Tərkibində şəkərli diabet xəstələrində qan şəkəri səviyyəsinin yüksəlməsinə mane olan aşağı glisemik indeks və təbii şəkərlər var.
9. UTİ və CYB ilə əlaqəli ağrıları azaldır
Davamlı sidik yolu infeksiyaları, böyrək daşları və cinsi yolla keçən xəstəliklərdən əziyyət çəkirsinizsə, şəkər qamışı suyunu, əhəng suyunu və hindistan cevizi suyunu seyreltə bilərsiniz. Bu qarışığı gündəlik içmək sizi bu xəstəliklərdən azad edəcəkdir.
10. Düzgün həzmdə kömək edir
Həzm problemindən əziyyət çəkən hər kəs gündəlik şəkər qamışı suyu içməyi düşünməlidir. Şirədəki laksatif keyfiyyətlər bağırsaqdakı iltihabı yaxşılaşdırır və sizi qəbizlik, şişkinlik və sancılardan azad edir. Şəkər qamışı suyu mədənin pH səviyyələrini tarazlayan kaliumdan da ibarətdir.
hamiləliyin üçüncü trimestrində mango